• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Merhaba arkadaşlar doğum kilolarımdan kurtulmak istiyorum bebeğim 6 aylık oldu. Sıkı diyet yapabilirim artık 6 ayda 98 kilodan 74 kiloya düştüm yürüyüş ile şimdide diyet yapmak istiyorum beni de listeye alır mısınız daha önce hiç diyet yapmadım sadece detoks suları içtim yardımcı olursanız çok sevinirim sizinle devam etmek istiyorum hedefim 63 kilo boyum 1.65 . Liste paylaşırsanız veya ne yemem gerektiği hakkında bilgiler verirseniz de mutlu olurum :))))

hos geldin cnm bebegin daha kucuk sıkı diyet uygun degil bence 1 yasa kadar ana besin anne sutu

bravo guzel kilo vermissin emzirmek de verdiriyor zaten
menulerimizi paylasiyoruz aksamlari ama diyet menuleri degil herkes yedigini yaziyor saglikli beslenmeye calisiyoruz 😊

kac kiloyla hamile kalmistin merak ettim
 
Merhaba arkadaşlar doğum kilolarımdan kurtulmak istiyorum bebeğim 6 aylık oldu. Sıkı diyet yapabilirim artık 6 ayda 98 kilodan 74 kiloya düştüm yürüyüş ile şimdide diyet yapmak istiyorum beni de listeye alır mısınız daha önce hiç diyet yapmadım sadece detoks suları içtim yardımcı olursanız çok sevinirim sizinle devam etmek istiyorum hedefim 63 kilo boyum 1.65 . Liste paylaşırsanız veya ne yemem gerektiği hakkında bilgiler verirseniz de mutlu olurum :))))
hoşgeldin canım:KK25:
 
*** 10. TAKIM 692. ETAP ***

60kiloyum (85,8///% )
Aylin42konya(78,4///% )
Optumkibby(56,8///%)
sara_28(84,0///%)
busefit(74,1///%)
Fitimfitsinfit(76,9///%)
eddak(74,4///%) Kilo bildirmedi.

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

Baby Cat(77,3)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
yst38 (77,2/b)679. etapta 76 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
ekrl(64,7)684. etapta 61,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. h:62
Natsume (69,5/b) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Zehra_mda( 70,5) 554. etapta 58,7 kg ile, sağlık nedeniyle izne ayrılan üye. 26 Ocak 2018
HLLAK (74 )yeni üye, bt:12/09/2020 bk: 74 h: 63
 
hos geldin cnm bebegin daha kucuk sıkı diyet uygun degil bence 1 yasa kadar ana besin anne sutu

bravo guzel kilo vermissin emzirmek de verdiriyor zaten
menulerimizi paylasiyoruz aksamlari ama diyet menuleri degil herkes yedigini yaziyor saglikli beslenmeye calisiyoruz 😊

kac kiloyla hamile kalmistin merak ettim
70 ile hamile kaldım canım :) takip edicem listenizi inşallah :)))
 
menum

sabah annemde
15 patates kizartmasi
5 zeytin az domates az peynir
2 dilim patatesli tepsi boregi

aksam
meksika fasulyeli salata


3 lt su
afiyet olsun canım. sabah çok karbo olmuş gibi :sus:
nerede yine bu kaçaklar :sinirli:
Bugün pek aktif değil grup
valla bende geliyom ama kimse yokken yazmaktan skildim
bugün evdeydim ama sabahtan unutmuşum girmeyi. öğlen de işim vardı giremedim. ancak geldim.
yaziyom menumu naptigimi ettigimi pek cevap veren de yok acikcasi. yazasim kacti.
yaz sen kuzum. ben buralardayım artık. ben de menü yazıcam. hep birlikte toparlayalım takımı :eğlence:
Sabah : 1 adet küçük domates 🍅
Salatalık 🥒
1 adet yumurta 🥚
1 dilim peynir 🧀

Ara öğün : yeşil çay 🍵

Öğle : Tavuk ızgara
Bulgur pilavı
Salata

akşam : yeşil çay

Her akşam saat 22:00 gibide yoğurt yiyorum içine acı pul biber nane limon
menün harika. çok beğendim :KK5: bu arada hoşgeldin. ben fulya :KK3:
 
menum

sabah annemde
15 patates kizartmasi
5 zeytin az domates az peynir
2 dilim patatesli tepsi boregi

aksam
meksika fasulyeli salata


3 lt su
Gündüz karbon ağırlıklı olmuş ama akşam toparlamışsın canım afiyet olsun

nerede yine bu kaçaklar :sinirli:

Bütün gün dışarıdayım çok yoğun günler geçiriyorum canım

Sabah : 1 adet küçük domates 🍅
Salatalık 🥒
1 adet yumurta 🥚
1 dilim peynir 🧀

Ara öğün : yeşil çay 🍵

Öğle : Tavuk ızgara
Bulgur pilavı
Salata

akşam : yeşil çay

Her akşam saat 22:00 gibide yoğurt yiyorum içine acı pul biber nane limon

Menün çok güzel afiyet olsun canım
 
Back
X