- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sana en güzel beslenme şekli karatay usulü canım.
Hem sütün azalmaz hem kalitesi artar
Ha birde kan grubuna uygun yersen muhteşem olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Hem sütün azalmaz hem kalitesi artar
Ha birde kan grubuna uygun yersen muhteşem olur
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sabah yürüyerek 2 markete gittimnerede yine bu kaçaklar
Öğleye doğru yürüyerek çarşıya gittim, geldim
Evin az işi vardı, yaptım bitirdim
Kızım, damadım geldi bizi yemeğe götürdüler
Geldik, çay, çerez, pasta faslını bitirdik
Onları yolladım, civcivlerin dağıttığı yerleri, mutfağı topladım
Oturdum, delilere baktım
Şimdi boşaldım, izleyecek bişeyler arıyorum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Yaz canım en azından kendine not olur
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Menün harika, bak böyle devam etSabah : 1 adet küçük domates
Salatalık
1 adet yumurta
1 dilim peynir
Ara öğün : yeşil çay
Öğle : Tavuk ızgara
Bulgur pilavı
Salata
akşam : yeşil çay
Her akşam saat 22:00 gibide yoğurt yiyorum içine acı pul biber nane limon
Ben yapsam 22 dekini akşam menüsüne eklerim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
YeterliTeşekkür ederim canım ama su çok içemiyorum midem almıyor nedense yalnızca 1 litre içebiliyorum(
- 7 Temmuz 2019
- 430
- 1.317
- 113
- 30
Hoşbuldum canım :)
- 7 Temmuz 2019
- 430
- 1.317
- 113
- 30
Akşam yemeği yemiyorum canım 2 öğün yiyorum yoğurt yağ yakmak için yiyorum bende açlığım geçiyor :)
Göbek Çok kötü bende balık etli seviyorum kendimi 63 te bırakıcam canım ben son çocuğu yaptığımda sezeryan olurken operasyon yaptıracam canım bu ilk bebeğim :)Ben bekarken 65 -67 kilo arasına gidip geliyordum ozmanda balık etliydim. Boyum 163 şimdiki hedefim 65 olmak çok zayıflıkta gözüm yok
Göbek ahh hepimizde var bol mekik diyet ile erir inş. Benim sarkmada var bakalım 68 kilolara inince pilatese başlayacağım toparlamazsa operasyon düşünüyorum. Gerçi eskisi kadar kötü değil toparlandı inş dahada toparlanır
- 30 Kasım 2014
- 30.296
- 133.247
- 798
valla aşure bir kaseydi. ama aralıklı oruç süresi içinde yedim. zaten bugünlük sadece. yarın daha iyi olacak inşallah.Hoşgeldin cnm aramıza inş istediğin kiloya biranönce düşersin. Sende bendensin sanırım bende hep 68 lerde hamile kalıp 95 ile doğuma gittim aslında hamişeyken dikkat et ek lazım spnrasonda süreç daha yıpratıcı oluyor
Afiyet olsun cnm güzel dengelemişsin.
Akşamı boş geçmişsin gece sütün azalmiyormu akşamda En azından yoğurt salata yoğurt sebze yemeği şeklinde miktarı az tutarak öğün olısrurabilirsin cnm. Bulgur pilavı yediğin için karbonu oradan almışsın ama yemediğin zamanlarda 2 dilim tb ekmeği kahvaltına ekleyebilirsin
Afiyet olsun saracım
Afiyet olsun fulyacım çok detaylı yazdigin için menün kalabalık gözüküyor ama bence yediklerin çok orantılı aşurenin zararı olacağını sanmıyorum. Tabi miktarı çok değildi ise
Afiyet olsun güzel menü
yok sakın öyle çay karışımları alma canım. faydası olmasını bırak sağlığa zararlı onlar. bunlar bildiğin çay yaprağı. başka bitki de değil yani. Latince adıyla ''Camellia Sinensis'' .
sadece yetiştiği topraklara göre, iklime göre ve işleniş şekillerine göre farklı adlara ayrılıyorlar. Türkiye'de karadeniz bölgesinde var sadece çay üretimi. o da siyah çay üretiliyor. yani çay yaprağı % 100 okside ediliyor. daha kaç yıl önce başladı yeşil çay üretimi. son dönemde de kişisel girişimcilerden beyaz çay ve oolong çayı üretimi duydum. o da güzel tabi. desteklemek gerekli. ama bu çay türlerinin üretimi için toprak ve iklim olarak uzakdoğu ülkeleri daha uygun.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
2 öğün gördüm
Saat yazmışmışmıydın onu görmedim
Bende 2 öğün yapardım
Öğün aralarını 5 ile 7 saat tutardım
Şimdi çok bocaladım
Inşallah yarından itibaren tek öğüne geçiyorum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.634
- 798
Sabit kuzum
Herşeyi yedim hareket artirdim yerimde saydım
vay bosa gitti bi hafta. bu hafta iyi verde kurtar durumu
bende gecen hafta artiydim
- 7 Temmuz 2019
- 430
- 1.317
- 113
- 30
Yazmadım canım saat bugün yazacağım
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
selam arkadaşlarım.hepinize sağlıklı ve mutlu bir pazar günü diliyorum 
bu hafta iyi ki izine çıkmışım, çok koşturmacalı geçti. Halen bitmedi ama şükür stresi, üzüntüsü azaldı.babamın sağlık durumu iyi. O iyi olunca biz de iyiyiz
diyet hiç yapmadım. Koşturmacadan kilo da almamışım.bugün tartıldığımda kilom yine aynıydı. Bu 87 üzerime yapıştı kaldı bu haftadan sonra tekrar sporla kaldığım yerden devam edicem inşallah.beni unutmayın sakın
moni
bu hafta iyi ki izine çıkmışım, çok koşturmacalı geçti. Halen bitmedi ama şükür stresi, üzüntüsü azaldı.babamın sağlık durumu iyi. O iyi olunca biz de iyiyiz
diyet hiç yapmadım. Koşturmacadan kilo da almamışım.bugün tartıldığımda kilom yine aynıydı. Bu 87 üzerime yapıştı kaldı
bu haftadan sonra tekrar sporla kaldığım yerden devam edicem inşallah.beni unutmayın sakın
moni
selam arkadaşlarım.hepinize sağlıklı ve mutlu bir pazar günü diliyorum
bu hafta iyi ki izine çıkmışım, çok koşturmacalı geçti. Halen bitmedi ama şükür stresi, üzüntüsü azaldı.babamın sağlık durumu iyi. O iyi olunca biz de iyiyiz
diyet hiç yapmadım. Koşturmacadan kilo da almamışım.bugün tartıldığımda kilom yine aynıydı. Bu 87 üzerime yapıştı kaldı
obezim gunaydin bizde de durumlar auni. bu hafta kıl payi dereceye giremedik.
cok sevindim k. pederin icin. cok gecmis olsun. boyle devam et döndüğünde arti olmaki listeye girmek icin vermeyi bekleme obezim. yoklugun belli canim burda bekliyoruz seni unutmak mumkun mu nooo
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Çok şükür canım, Allah herkese şifa versinselam arkadaşlarım.hepinize sağlıklı ve mutlu bir pazar günü diliyorum
bu hafta iyi ki izine çıkmışım, çok koşturmacalı geçti. Halen bitmedi ama şükür stresi, üzüntüsü azaldı.babamın sağlık durumu iyi. O iyi olunca biz de iyiyiz
diyet hiç yapmadım. Koşturmacadan kilo da almamışım.bugün tartıldığımda kilom yine aynıydı. Bu 87 üzerime yapıştı kaldı
