Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zehra_mda · 15 Eylül 2020

gezegenfeza .!.:
Doğru söyle biyerde bedava yoğurt mu dağıtıyorlardı
şaka bi yana bendede 3 ayrı yoğurt var

Valla hastanedeki bedavaydı aslinda :-)

Ogle yemeginde yogurt vardı ara öğün yapmamistim eve gelince de acıktım kolayda o vardı hemen atistirdim oglumu parka çıkardım. Önceden kefir mayalamıştım durdukça tadi acilasiyor bozulmadan tuketelim diye onu yoğurtla karıştırıp cacık yaptım ama guzel oldu severim zaten yoğurt

aeben · 15 Eylül 2020

Günaydın hepinizde hanimlar

Hamdolsu aylinim. Kızımı evlendirdik bu yaz. Hayat işte dolu dizgin gidiyor.
Sizlerinde gördüğüme sevimdim

aeben · 15 Eylül 2020

60kiloyum .!.:
okumuşsundur. zaten son haftalarım çok stresli ve yoğundu. üstüne dün de öyle birşeyler oldu koptum
ama bilmen gerekir canım. sonra çok pişman olursun. yaşımız da ilerliyor. daha çok dikkat etmemiz lazım.
gel canım. sen de başla. şimdi kaç kilosun?

Fulyacim diyetin t si yok hayatımda kiloda Bi düzeyde gidiyor. Baskül değişikliği oldu 3 kilo koydu eski baskül göre. 75 civarlarınsayım sanırım. Eski basküle göre 72. Bu kiloya alıştı bünyem aşırı yemiyorum ama sağlıksız besleniyorum vede düzensiz.

Ayrıca bir kaç yıl oldu sanırım ama ben hala sitede sayfaları okumakta zorlanıyorum.

aeben · 15 Eylül 2020

moni .!.:
*** 10. TAKIM 691. ETAP ***

60kiloyum (86,0///% )
Aylin42konya(78,4///% )
Optumkibby(57,1///%)
sara_28(85,0///%)
busefit(75,3///%)
Fitimfitsinfit(77,8///%)
eddak(74,4///%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

Baby Cat(77,5/77,3)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
yst38 (77,2/)679. etapta 76 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
ekrl(63,7/64,7)684. etapta 61,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. h:62
Natsume (69,5/) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Zehra_mda( 72/) 554. etapta 58,7 kg ile, sağlık nedeniyle izne ayrılan üye. 26 Ocak 2018

Oyy oyyy kilolarını hiç beğenmedim (eski arkadaşlar) one öyle çok kiko almışsınız,

busefit · 15 Eylül 2020

gunaydin gunaydin gunaydiiin kizceleeer

bugun su artilardan kurtulmayı hedefliyorum hadi bismillah

aeben · 15 Eylül 2020

Aylin42Konya .!.:
Ben

Ben aebeni gözardı etmişim elim bir yere değdi herhalde,nasıl düzeltebilirim arkadaşlar

Aaa Aaa ben görülmüycek Bi hatunmuyum

moni · 15 Eylül 2020

yst38 .!.:
Selam kizlar. Bugün kendimden şüphelendim. Test vermeye gittim. Yarın çıkacak inşallah

hayırlı haberlerini bekliyoruz haticecim

moni · 15 Eylül 2020

sağlıklı mutlu günler diliyorum

gezegenfeza · 15 Eylül 2020

Hayırlı sabahlar kızlar
Oğlumu Doktora götürüyorum
Gitmişken kan değerlerimi de sorarım

Zehra_mda · 15 Eylül 2020

Günaydın..

busefit · 15 Eylül 2020

gezegenfeza .!.:
Hayırlı sabahlar kızlar
Oğlumu Doktora götürüyorum
Gitmişken kan değerlerimi de sorarım

gunaydin cnm bi skinti yoktur ins

busefit · 15 Eylül 2020

gunaydin gunaydinnnn

oglana cevizli havuclu kek yapiyom bi sey yediremedim ins bende yemem. canimin cekmesinden degil agzima bakiyo hadi ye diyo yaa

gezegenfeza · 15 Eylül 2020

busefit .!.:
gunaydin cnm bi skinti yoktur ins

Arada bir karni ağrıyordu
Bisey çıkmadı çok şükür

gezegenfeza · 15 Eylül 2020

Gittim geldim çok şükür
Kan değerlerim arasındaki farkı sordum
Zaten iyiydi, daha iyi olmuş dedi
Demirim 2 ye katlamış
Troid ilacını günde yarım doz alıyordum, haftada 5 gün yarım doz al dedi
Bütün pislikleri güzel temizlemişsin dedi

sara_28 · 15 Eylül 2020

gezegenfeza .!.:
Gittim geldim çok şükür
Kan değerlerim arasındaki farkı sordum
Zaten iyiydi, daha iyi olmuş dedi
Demirim 2 ye katlamış
Troid ilacını günde yarım doz alıyordum, haftada 5 gün yarım doz al dedi
Bütün pislikleri güzel temizlemişsin dedi

Çok sevindim canım değerlerinin iyi olmasına

sara_28 · 15 Eylül 2020

aeben .!.:
Günaydın hepinizde hanimlar

Hamdolsu aylinim. Kızımı evlendirdik bu yaz. Hayat işte dolu dizgin gidiyor.
Sizlerinde gördüğüme sevimdim

Allah mesut etsin kızını aebenim gelmeyi düşünmüyomusun

sara_28 · 15 Eylül 2020

Menümü yazayım
Sabah
Yulaf ezmeli tarçınlı kuru vişneli kuru üzümlü fındıklı süt

Öğle
Bir kase tel şehriye çorbası
İki et köfte

Akşam
Bir kase tel şehriye çorbası
Fırında alabalık

Su 1.5 litre spor 15 dakika leslie

moni

busefit · 15 Eylül 2020

gezegenfeza .!.:
Arada bir karni ağrıyordu
Bisey çıkmadı çok şükür

gezegenfeza .!.:
Gittim geldim çok şükür
Kan değerlerim arasındaki farkı sordum
Zaten iyiydi, daha iyi olmuş dedi
Demirim 2 ye katlamış
Troid ilacını günde yarım doz alıyordum, haftada 5 gün yarım doz al dedi
Bütün pislikleri güzel temizlemişsin dedi

cok sukur canim
masallah sevindim senin icin apa nin hakkini verdiğini tescilledin

busefit · 15 Eylül 2020

menum

sabah
2 bardak ayran

oglen
1 bardak ayran
1 ince dilim havuclu kek

aksam
taze fasulye bi tabak
1 dilim tb ekmek

3 lt su

Zehra_mda · 15 Eylül 2020

Sabah 1 avuç kuru üzüm 3 findik 2 ceviz

Kahvaltı
Tam buğday sandiviç ekmeğine zeytinli kaşarlı sandiviç + 1 kupa yeşil çay

Öğle
Yarım kase çorba
4-5 kaşık kiymali patlican 2 kaşık pirinc pilavı Salata

Ara
3 kuru kayısı 1 kupa çay

Akşam
Yarım kase sehriye çorbası
Yarım kase taze fasulye
(2side birer kaseydi oğlumla beraber yedik)
cacık 4-5 kaşık salata

1 hurma çay

Okadar kuru kayisi falan yememe rağmen tuvalet problemi yaşıyorum bünyem alışmadı.

2-2.5 litre civarı su
9000-9500 arası adım

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Her daim üye :))

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Popüler Üye

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Popüler Üye

Benzer Konular