kuzum sen suyu az içiyorsun dikkatimi çektiMenümü yazayım
Sabah
Közlenmiş kırmızı biber ve közlenmiş patlıcan salatası
İki haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
Öğle
Bir kase sarımsaklı yoğurtlu erişte
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Salata
İki kaşık fasulye diblesi
Üç kaşık bulgur pilavı
Su 1.5 litre spor yok
moni
eğer istersen evetAy
Ay şimdi listede miyum yani
tabii ki başaracaksın ve o 84 ü göreceksin canım
anladım canım listedesin ve lütfen cumaya kadar toparlamış ve kilo vermiş olTesekkur ederim kaptanım. Grip olduk galiba. Dun gece yoldaydik sabah gec uyandık kahvaltiyi zaten 12 de yaptık. Cok abartılı degil aslinda hepsinden azar azar yedim ama cesit fazlaydı. Kac gundur yediklerimin yanında bunlar ne ki
Diğer öğünlerde de canim bisey istemedi hastayim diye içtim çorbayı da.
SPOR 
| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
Aylin42Konya
| muaf | m | |||||
| O optumkibbye | muaf | m | m | ||||
sara_28
| + | +70 | + | ||||
| F Fitimfitsinfit | - | + | + | ||||
Natsume
| +210 | + | + | ||||
Zehra_mda
| muaf | m | + | ||||
|
moni
| +60 | +60 | +210 | ||||
88prenses22
| +90 | +270 | + | ||||
obezzto
| - | -120 | |||||
Lonely single girl
| muaf | + | + | ||||
| B busefit | - | - | + | ||||
obesofobi
| + | m | m | ||||
| @olvidos | - | + | +180 | ||||
TopukluAyakkabi
| muaf | m | m | ||||
Evet hemen yazayim tabiki
hayır Allah a şükür ciddi bir şeyi yokmuş, ufak bir enfeksiyonmuş ama şu covid belasına en ufak bir şüphede dahi insan panikliyor
tam yemek nerde moniii diyecektim ki detoks yazmışsın alta
akşam üzeri hedeften ufak bir sapma oldu ama
yine de yazıyorum alta
sonra sabaha kadar su içtim
