tamam canım. mümkün olduğunca yaparım. listeye girince zaten zorunlu.
sana senden başka kimse yardım edemiz canım. Sen karar vereceksin harekete geçeceksin .bu kadar basit.unutma senden ve sağlığından önemli kimse yokkafam çok dolu son haftalarda.... karmakarışığım.... çıkmazda, darda, zorda hissediyorum kendimi.... geçen haftalarda bir farkındalık yaşadım. azcık iyi hissettim; farklı duygular içine girdim.
hayatımda bir sis var sanki. sis kalksa herşey yerine oturacak gibi.... önümü göremiyorum.
meditasyona ihtiyacım varaklımda hep incecik olmak.... birkaç giysiyi hedef seçtim kendime: içlerine gireceğim. ilk hedef 84. ikinci hedef 79.9
moni kanatlarının altına alır mısın beni
canım sisler sadece zayıflamak konusunda değil. başka konularda da var. ama ilk adımı sağlıklı beslenmeyle atacağım. silkelenmem gereken o kadar konu varmış ki
ben de sadece zayıflamak konusunda zannediyordum. şu an elimde hiç birşey yokmuş gibi hissediyorum. farkındalık hem güzel hem de bir anda kendini baştan başa yanlış hissettiriyor 
Fazla moda giremedim girsem dünyanın en güzel lezzetli menüleri de gelse yemem de tam adapte olamadım o günlerde gelecek inşallah
Evet yaa 67 yi gördüm
Evet o sis zaman zaman hepimizin hayatında görünüyor.canım sisler sadece zayıflamak konusunda değil. başka konularda da var. ama ilk adımı sağlıklı beslenmeyle atacağım. silkelenmem gereken o kadar konu varmış ki
Masallah
buyuk basarı baş agrısı yasarım ben olsam .ve ununuzu eleyip eleğinizi astıgınız için daha rahattır sizin için.ben bi düşündüm şifa niyetine yapmayı ama benim bebek olunca malum kaldı
inşallah gelir canım.yeter ki biz isteyelim ..
bu ne yaman çelişki yaw
Açlığın ilk günleri başağrısı oluyor.Masallah
Yaa benim gözümün önünde neler neler yendi, dönüp bakmadım bile
Sana rakip olasım geldiinşallah gelir canım.yeter ki biz isteyelim ..
yalnız ben kendi rakibime destek oluyorum
Hmm dertlerinin devasının olması güzel.insallah onlarda gecer.kolay gelsin size
Hahahahahahah ahh canım işte kalpte yok kötülükinşallah gelir canım.yeter ki biz isteyelim ..
yalnız ben kendi rakibime destek oluyorum
tövbeeee..sana rakip olmak mı
aklımı peynir ekmekle yemedim ben
ben temizlik yaptığımda kan ter içinde kalıyorum ki . Neden spordan sayılmasınSelamm
Bugünkü menüm
Sabah
Bir dilim ekmek
5siyah zeytin
30gr peynir
1yumurta
Akşam
Çorba
Karnabahar yemeği
2dilim ekmek
Spor uyandığımdan beri temizlik yapıyorumsayılıyor muuuu yeni oturdum menümü yazayım dedim
Ne bileyim benim eşim bazen soruyor spor yaptın mı yapamadım temizlik yaptım diyorum o spor değil diyo sanırım aynı şeyi 74938362947296382 kere söylediği için beynime kazandı
