- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Aslında hazır herşeyi sevmiyorum benim sorunum evde habire birşeyler yapmak söylemesi ayıp pek de maharetliyimKarbonhidrat ayrı canım, o aklımda hep var.
Geçen gün canım nutella istedi, 1 lokma ekmeğe azıcık sürdüm, tadından iğrendim.
Oruç sonrası hazır karbonhidrat sevmiyorum.
Dün lavaşin arasında kızarmış içli köfte istedi canım. Lavaşin arasında hiç yemedim oysaki
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Kız zaten bi gıdım saç var yazıktır bana
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ooo maşallahAslında hazır herşeyi sevmiyorum benim sorunum evde habire birşeyler yapmak söylemesi ayıp pek de maharetliyim
Bende kurabiye eksik etmiyorum.
Canım tatlı isteyince hazır yemeyim diye, ikisinide yediğim oluyor
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Aslında el altında yulaflı kurabiye yapıp bulundurmak lazım kahvelerin yanında süper olur
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
evet canımcım birinciler sırlarını paylaşıyor adlı topiğe sırrını yazman gerekiyormoni benim biyere biseyler yazmam gerekiyormuydu. Yazdiysan da görmedim.
Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Merhaba arkadaşlar, üçüncü takımın bir uyesi olarak buradayım. Herkese selam ve sevgiler. 80.2 ile merhaba demiştim takımıma. İyi ki demişim. Bugün 69.9 ile hedefime(56) emin adımlarla ilerliyorum. Yaşım 49, Nisan'da 50 oluyorum. Basari sırrımin ne olduğunu tam olarak bilmiyorum ama gun içinde...
www.kadinlarkulubu.com
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
oh maşallah, nasıl yedin kız o kadar şeyiBugünkü menüm
Sabah
09.30
Yumurta domates salatalik peynir kaşar peyniri 5 zeytin 1lokma ekmek
10.30
1 biskuvi çeyrek muz 1 yudum meyve suyu
Öğle 12.50
1 tane helva
1 fincan sutlu turk kahvesi
1 elma
16.00
1 parça börek
18.30
Prasa+ yumurtalı fasulye + fırında patatesli kofte Toplam 1.5 tabak
1 tatlı kaşığı pilav salata 2 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek
3 tatli kaşığı magnolia
Daha da bitmedi
2 cigkofte 1 parca marul
1 avuc fistik+uzum
Çay
Kardeşime geldim bugün oyüzden çok düzensiz oldu yemeğim
Su 2 litre civarı
45 dk yürüyüş 135 puan
9000 adim 90 puan
Toplam 225 puan
Belki biraz daha yürüyüş yaparım
2 gün gecen haftanın butun çabasını mahvetti gibi hissediyorum ama boğazım da durmuyor
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
ohh bi maşallah da sana
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
MENÜ 
SPOR 
SPOR | Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
sara_28
| - | + | |||||
| F Fitimfitsinfit | + | - | |||||
Natsume
| - | - | |||||
Zehra_mda
| +90 | +225 | |||||
|
moni
| -50 | +50 | |||||
88prenses22
| m | m | |||||
| @Baby Cat | - | + | |||||
Ozgurkus
| +35 | + | |||||
obezzto
| + | + | |||||
Colorayzn
| m | - | |||||
Mydestinyy
| +340 | +200 | |||||
| B bilinmeyenkullanici | +120 | - | |||||
nilsub
| m | +60 | |||||
gezegenfeza
| + | + | |||||
60kiloyum
| - | - | |||||
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
bu ara yine uyuyamıyorum o yüzden yatma kalkma saatlerim şaştı öyle olunca da öğünler karışıyor. deprem di, coviddi. haber izle üzül ağla derken strese sokuyorum kendimi sanırım. off Allahım artık iyi şeyler göstersin inşallah aminn 
boynum tutuldu diye + yağmur vs. yürüyüşe de çıkamıyorum kaç gündür, evde de spor yapamadım. ayy öyle işte
sabah öğle diyetisyen menüm, akşam karıştı.
(31 ekim) dünkü menüm:
uyanınca :
1 büyük bardak oda sıcaklığında su
Dvit damla takviyesi
kahvaltı 11 de:
2 haşlanmış yumurtanın beyazı, pul biber ekledim
5 zeytin
2 salatalık
3 tam ceviz
yeşil çay
ara:
şekersiz türk kahvesi
bitter çikolata (sırf duygusal durumumdan)
öğle 17 de:
1 tabak zeytinyağlı az bulgurlu ıspanak
200gr yoğurt
ara:
yeşil çay
ara:
yeşil çay
ara:
siyah çay
1çb kadar çiğ kuruyemiş
iyi ki evde elimin altında ıvır zıvır yok yoksa yerdim bu duygu durumumla
o yüzden evde bulundurmayın zararlı şeyler sizlerde, güzel frenliyor.
su: 3 litre
spor: yok
adım sayısı 5000 : 50 puan
boynum tutuldu diye + yağmur vs. yürüyüşe de çıkamıyorum kaç gündür, evde de spor yapamadım. ayy öyle işte
sabah öğle diyetisyen menüm, akşam karıştı.
(31 ekim) dünkü menüm:
uyanınca :
1 büyük bardak oda sıcaklığında su
Dvit damla takviyesi
kahvaltı 11 de:
2 haşlanmış yumurtanın beyazı, pul biber ekledim
5 zeytin
2 salatalık
3 tam ceviz
yeşil çay
ara:
şekersiz türk kahvesi
bitter çikolata (sırf duygusal durumumdan)
öğle 17 de:
1 tabak zeytinyağlı az bulgurlu ıspanak
200gr yoğurt
ara:
yeşil çay
ara:
yeşil çay
ara:
siyah çay
1çb kadar çiğ kuruyemiş
iyi ki evde elimin altında ıvır zıvır yok yoksa yerdim bu duygu durumumla
o yüzden evde bulundurmayın zararlı şeyler sizlerde, güzel frenliyor.
su: 3 litre
spor: yok
adım sayısı 5000 : 50 puan
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
sıvı orucu gibi bir şey yapıyor ya ondan böylee hani menü?
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Akşam menüleriniz neler kızlar
Bende mercimek çorbası kereviz salatası ve pırasa kızartması var ( pırasa kızartması dediysem kızartms gibi değşl aslında pırasayı haşlayıp dıkıyoruz çibe tuzunu yumurtasını karıştotıp iki yemek kaşığı zeytinyağı ile arkalı önlü kızartıyoruz kek gibi dilimleyip servis ediyoruz çok nefis oluyor)
Bende mercimek çorbası kereviz salatası ve pırasa kızartması var ( pırasa kızartması dediysem kızartms gibi değşl aslında pırasayı haşlayıp dıkıyoruz çibe tuzunu yumurtasını karıştotıp iki yemek kaşığı zeytinyağı ile arkalı önlü kızartıyoruz kek gibi dilimleyip servis ediyoruz çok nefis oluyor)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Oh afiyet olsun bende içtim şimdi güle güle kirletinSabahtan beri evimi temizliyorum halıları serdim çok soğudu havalar şimdide yağmur yağıyor banyomuda temizlersem bir dibek kahvesi içecem bu kadar yorgunluğa hakettim dimi ama
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Bende de fırında balık buğulama mercimek çorbası salata var
Benzer Konular
