• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bende yazayım menü mü
moni moni lydznp lydznp

Sabah büyük bir bardak limonlu su

2 haşlama yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
maydanoz
1 dilim tbe

Ara
3 ceviz 2 gün kuru kayısı 2 kaşık yoğurt

Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
1 tabak balık buğulama
salata

2 lt su
30 dk yürüyüş
 
Menümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Bir dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak lahana sarması
Bir kase yoğurt

Ara
Bir fincan dibek kahvesi

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Sarımsaklı yoğurtlu kereviz salatası
Pırasa kızartması

Su 2,5. Litre spor ev temizliği puan = 0 :KK70::KK70::KK70:

moni moni
 
Menümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Bir dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak lahana sarması
Bir kase yoğurt

Ara
Bir fincan dibek kahvesi

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Sarımsaklı yoğurtlu kereviz salatası
Pırasa kızartması

Su 2,5. Litre spor ev temizliği puan = 0 :KK70::KK70::KK70:

moni moni
aa oldu mu şimdi ya??niye temizlik 0 puan :KK62:
 
1 kasım menüm

sabah: patatesli omlet, peynir,zeytin,domates, salatalık

öğle: 6 kaşık susuz etli nohut, beyaz lahana turşusu

ara: yarım elma


akşam: bir dilim ekmek üzeri üç dilim sucuk, peynir, yarım paket altınbaşak

su: 1.5 litre
spor: 8500 adım tempolu yürüyüş
 
aa oldu mu şimdi ya??niye temizlik 0 puan :KK62:
İlk sayfada puan hesaplamada temizlik puanı yok diye öyle yazdım yoksa bugün halıları kaldır indir ser koltukları ittir altlarını dil yerlerine koy çamaşır yıka ser yemek yap en kallavi spordan daha fazla kalori yakmışımdır pilim bitmiş durumdayım :KK47::KK47::KK47::KK47::KK47::KK47::KK47:
 
İlk sayfada puan hesaplamada temizlik puanı yok diye öyle yazdım yoksa bugün halıları kaldır indir ser koltukları ittir altlarını dil yerlerine koy çamaşır yıka ser yemek yap en kallavi spordan daha fazla kalori yakmışımdır pilim bitmiş durumdayım :KK47::KK47::KK47::KK47::KK47::KK47::KK47:
eline sağlık kuzum, mutlu günlerde kirletin:KK60:
temzilik puanı ekledim listeye:cool:
 
İyi akşamlar kuzular bugün bittim ben bir yedim pir yedim 1.11.2020 menüsüüü

Sabah
Omlet
Zeytin peynir

Öğlen yok

Akşam saat 4 gibi
1 ince dilim pasta
Küçük çorba kasesi makarna salatası
2 tane sigara böreği

2 adet türk kahvesi
1 lt su
Spor 10.676 adım
Şimdi saçlar gidebilir boynum kıldan ince artık
moni moni
 
İlk sayfada puan hesaplamada temizlik puanı yok diye öyle yazdım yoksa bugün halıları kaldır indir ser koltukları ittir altlarını dil yerlerine koy çamaşır yıka ser yemek yap en kallavi spordan daha fazla kalori yakmışımdır pilim bitmiş durumdayım :KK47::KK47::KK47::KK47::KK47::KK47::KK47:

eline sağlık kuzum, mutlu günlerde kirletin:KK60:
temzilik puanı ekledim listeye:cool:
direne direne kazanacağız!😂😂
 
Back
X