- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kız sıvı diyeti yapan kadınsın 1 lt su nedir niye içmedin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2011
- 7.417
- 8.083
- 398
- 37
Yarım yemiştim . Nasıl olmuşsa 2 defa yazmışımYarım yarım 1 etmiyor mu hayatım
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
menüm
08.50
1 haşlanmış yumurta Peynir kaşar peyniri dereotu maydonoz marul 3 ceviz 1 kuru incir 1 gun kurusu 7 zeytin
2 kupa çay
11.10
1 kupa nescafe
Öğle 13.00
3 kaşık corba 1 mandalina 1 sosyete mantisi 2 kucuk sandviç
Çay
17.00
1 salkım mor üzüm + 3-4 kasik yogurt
20.00
7-8tane yaprak sarma 6-7 tane mor üzüm 1 tabak çorba
1 tabak haslama et+sebze
Salata
1 gün kurusu
Çay
2.5 litre civari su
35 dk yürüyüş 105 puan
6000 civarı adim 60 puan
Toplam 165 puan
08.50
1 haşlanmış yumurta Peynir kaşar peyniri dereotu maydonoz marul 3 ceviz 1 kuru incir 1 gun kurusu 7 zeytin
2 kupa çay
11.10
1 kupa nescafe
Öğle 13.00
3 kaşık corba 1 mandalina 1 sosyete mantisi 2 kucuk sandviç
Çay
17.00
1 salkım mor üzüm + 3-4 kasik yogurt
20.00
7-8tane yaprak sarma 6-7 tane mor üzüm 1 tabak çorba
1 tabak haslama et+sebze
Salata
1 gün kurusu
Çay
2.5 litre civari su
35 dk yürüyüş 105 puan
6000 civarı adim 60 puan
Toplam 165 puan
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
Stresten etkilenen listem
Patates kızartması
Yarım simit yarım poğaca
Çay
PEynir
5cubuk
2ısırık çikolata
1küçük elma
1avuc patlamıs mısır
1avuc çekirdek
Yarım kaseMercimek çorbası
1tabak Erişte
Salata
Ezme
2lt yakın su
Minik kusumun degerleri düzeldi binşükür.bende kendıme gelmiş olarak devam edecegim haftaya
Patates kızartması
Yarım simit yarım poğaca
Çay
PEynir
5cubuk
2ısırık çikolata
1küçük elma
1avuc patlamıs mısır
1avuc çekirdek
Yarım kaseMercimek çorbası
1tabak Erişte
Salata
Ezme
2lt yakın su
Minik kusumun degerleri düzeldi binşükür.bende kendıme gelmiş olarak devam edecegim haftaya
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
hadi gözün aydınStresten etkilenen listem
Patates kızartması
Yarım simit yarım poğaca
Çay
PEynir
5cubuk
2ısırık çikolata
1küçük elma
1avuc patlamıs mısır
1avuc çekirdek
Yarım kaseMercimek çorbası
1tabak Erişte
Salata
Ezme
2lt yakın su
Minik kusumun degerleri düzeldi binşükür.bende kendıme gelmiş olarak devam edecegim haftaya
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Çok şükür canım tekrar gözün aydınStresten etkilenen listem
Patates kızartması
Yarım simit yarım poğaca
Çay
PEynir
5cubuk
2ısırık çikolata
1küçük elma
1avuc patlamıs mısır
1avuc çekirdek
Yarım kaseMercimek çorbası
1tabak Erişte
Salata
Ezme
2lt yakın su
Minik kusumun degerleri düzeldi binşükür.bende kendıme gelmiş olarak devam edecegim haftaya
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
İyi akşamlar
menüm
kahvaltı
Yok
öğle
Hamburger (ama bildiklerinizden değil kocaman dev gerçek kıymadan köftesi vardı)
akşam
6yk tavuk sote
2 yk pilav
Yağsız salata
Ara: sütlü neskafe
Su:1,5 lt
Spor: salona gidemedim bugün onun yerine chole ting 2 week shred programına başladım. 15dk cardio, 10 dk karın egzersizleri olan videoyu yaptım. 5000adım da yürüyüşüm var. (60+30+50=140puan)
menüm
kahvaltı
Yok
öğle
Hamburger (ama bildiklerinizden değil kocaman dev gerçek kıymadan köftesi vardı)
akşam
6yk tavuk sote
2 yk pilav
Yağsız salata
Ara: sütlü neskafe
Su:1,5 lt
Spor: salona gidemedim bugün onun yerine chole ting 2 week shred programına başladım. 15dk cardio, 10 dk karın egzersizleri olan videoyu yaptım. 5000adım da yürüyüşüm var. (60+30+50=140puan)
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ye beni moniğğğğayy
yerim ben senii
çok kurabiye annecim
beni de yoldan çıkardın uykusuz kadınoo haftaya ben bitmişim o zaman. Sara her türlü alır maçıHAFTANIN EŞLEŞMELERİ
sara_28 &
obezzto
Natsume &
Zehra_mda
Ozgurkus &
gezegenfeza
88prenses22 &
nilsub
BENZER KİLOLARI EŞLEŞTİRDİM
ŞAMPİYON % YE GÖRE BELİRLENECEKTİR
İYİ OLAN KAZANSIN
ben rakibimden memnundum halbukisem , her hafta yeniyodum onu ne güzel
Mydestinyy
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ohh iyi bari. Hadi gözün aydın olsun canımStresten etkilenen listem
Patates kızartması
Yarım simit yarım poğaca
Çay
PEynir
5cubuk
2ısırık çikolata
1küçük elma
1avuc patlamıs mısır
1avuc çekirdek
Yarım kaseMercimek çorbası
1tabak Erişte
Salata
Ezme
2lt yakın su
Minik kusumun degerleri düzeldi binşükür.bende kendıme gelmiş olarak devam edecegim haftaya
- 7 Mart 2011
- 7.417
- 8.083
- 398
- 37
Evet canım. Bu haftayı daha sıkı geçirmeyi planlıyorum Allah nasip ederse.
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
bu hafta her gün ödüllendirebilirsin kendini canım
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
Tesekkurler balım
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
Tesekkurler canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
ye beni moniğğğğ
çok kurabiye annecim
oo haftaya ben bitmişim o zaman. Sara her türlü alır maçı
bu hafta her gün ödüllendirebilirsin kendini canım
Benzer Konular
