- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
ya herkes kendı evinin işine yoğunlasınca bekara bakam olmadı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
ya herkes kendı evinin işine yoğunlasınca bekara bakam olmadı
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
geçmiş olsun saracım
gezom geçmiş olsun. Akşama tuluğu hazır et
ahahahhhh tam tlc lik evmiş deseneOmlet
domates
Lor peynir
Maydonoz
muz
altın süt
Sehriye çorbası
Ispanak
Sarımsaklı yoğurt
Çay
1lt yi bulur bulmaz su(temizlikten sıra gelmedi)
Bugun kendı evimi süpürüp ütü yaptım
Sonra 8aydır temızlık yapılmamıs olan kardesimin bekar evini temızledim
Ve 13.15baslangıc 17.15 bitiş
Ve bende bitiş
hadi allah kabul etsin spor niyetine
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
kolay gele canım. İnşallah bol bol ceviz verir fidanlarınız
- 30 Kasım 2014
- 29.957
- 132.179
- 798
teşekkür ederim kızlarrgeçmiş olsun canım, dikkat et çok. ben yıllardır kurtulamadım .
çok anormal yüksek değil ama giriş yapmışım. hap falan vermedi. normal sayılır dedi zaten. ama bana göre yüksek. beslenmemi hemen düzene sokacağım.
biliyor musun harika bir duygu o. 73-74 olsam şu an zıplarım.Bugün 74.0 gördüm73 u gördüm mü umutlarım yesericek
canım çok geçmiş olsun. dikkat et kendine.
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
Aynen oylegeçmiş olsun saracım
gezom geçmiş olsun. Akşama tuluğu hazır et
ahahahhhh tam tlc lik evmiş desene
epey bi acıktırıyo hareket etmek .benki pilav yemeyen pilav yedim
- 30 Kasım 2014
- 29.957
- 132.179
- 798
sabah 1 fincan puer çayı (fermente siyah çay)
öğlen saat 13.00 1 mandalina
13.20 den itibaren
1 yumurta, 1,5 kk peynir, 5 yeşil zeytin
1 tk bozkır tahini, 1 tk cevizli muammara, 1/4 avokado
biraz domates, salatalık, karışık yeşillik, köz kapya biber
1/2 dilim ekşimaya köy ekmeği
ara 17.30
1 orta boy muz
7 çiğ badem
1 küçük kupa filtre kahve
akşam 19.00
1 kase sulu köfte
4,5 adet çiğ köfte + 2 yaprak marul
yatana kadar 2 fincan puer çayı
1 madensuyu
yatana kadar 1,5 lt den fazla su
moni
öğlen saat 13.00 1 mandalina
13.20 den itibaren
1 yumurta, 1,5 kk peynir, 5 yeşil zeytin
1 tk bozkır tahini, 1 tk cevizli muammara, 1/4 avokado
biraz domates, salatalık, karışık yeşillik, köz kapya biber
1/2 dilim ekşimaya köy ekmeği
ara 17.30
1 orta boy muz
7 çiğ badem
1 küçük kupa filtre kahve
akşam 19.00
1 kase sulu köfte
4,5 adet çiğ köfte + 2 yaprak marul
yatana kadar 2 fincan puer çayı
1 madensuyu
yatana kadar 1,5 lt den fazla su
moni
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım benim
Teşekkür ederim canım benim sanada çok geçmiş olsun bol su içip spor yaparak yenebilirsin insülin direncini
- 30 Kasım 2014
- 29.957
- 132.179
- 798
bu aralar yürüyüşüm iyi. bugün evdeydim ama dün 12.000 adım attım. suyu 2 lt ye çıkarsam iyi olacak.
- 7 Mart 2011
- 7.375
- 8.053
- 398
- 36
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Vay kaç aylık bu minik uyku düşmanı
Naptın? Yaptın mı?
Ben bozdum öğlen kızçeden kalan brokolileri attım ağzıma ziyan olmasın dedim. Akşama da arkadaş bir yemek tarifi attı hoşuma gitti, onu pişirdim. Kahvaltı yalan oldu
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Çok güzel canım bide eski diyetisyenim narın insülin direncine çok iyi geldiğini söylemişti direk yiyeceğin gibi salatalarınada ekleyebilirsin özellikle roka salatasına çok yakışıyor
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canım ama patates bulgur ve ekmek aynı öğünde olmamalı hele akşam yemeğinde hiç olmamalı
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canım nasılsın evine geçtinmi
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
2 yaş 1 aylik.bazi gece deliksiz uyuyor bazen de sabaha kadar 10 kere uyanıyor. Bi ayari yok. Gunduz de 2 saat anca uyudu hala daha uyutamadimVay kaç aylık bu minik uyku düşmanı
Naptın? Yaptın mı?
Ben bozdum öğlen kızçeden kalan brokolileri attım ağzıma ziyan olmasın dedim. Akşama da arkadaş bir yemek tarifi attı hoşuma gitti, onu pişirdim. Kahvaltı yalan oldu
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
menüm
09.30
yumurta biraz patates kızartması yarim bazlama
3 zeytin peynir kasar peyniri acı sos
Marul salatalik
1 er çk bal tahin pekmez ve reçel
4 çk keciboynuzu özü
Çay
1 avuç uzum fındık karışımı
13.00
2.5 kurabiye
1 kupa sütlü türk kahvesi
16.00
3 kaşık corba
18.00
Yarım elma
20.10
1 tabak corba
1 tabak türlü
Kavun
3 ceviz biraz 5-6 tane kuru üzüm
Çay
Spor
65 dk yürüyüş 195 puan
4000 adım 40 puan
Toplam 235
Su 1.5-2 arası
09.30
yumurta biraz patates kızartması yarim bazlama
3 zeytin peynir kasar peyniri acı sos
Marul salatalik
1 er çk bal tahin pekmez ve reçel
4 çk keciboynuzu özü
Çay
1 avuç uzum fındık karışımı
13.00
2.5 kurabiye
1 kupa sütlü türk kahvesi
16.00
3 kaşık corba
18.00
Yarım elma
20.10
1 tabak corba
1 tabak türlü
Kavun
3 ceviz biraz 5-6 tane kuru üzüm
Çay
Spor
65 dk yürüyüş 195 puan
4000 adım 40 puan
Toplam 235
Su 1.5-2 arası
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bende yorgunum
Evin resimlerini çekmek için emlakçı ve fotoğrafçı geldi
Bugün evi temizle, topla belim çok ağrıdı
Birde sancı
Cevizlerinizi gülerek yiyin inşallah
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Birazdan kalkıp tuluğu alacağımgeçmiş olsun saracım
gezom geçmiş olsun. Akşama tuluğu hazır et
ahahahhhh tam tlc lik evmiş desene
Benzer Konular
- Kilitli
