- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ya benim bu spor hesabına kafam basmıyor
yürüyüş ayrı adım ayrı nasıl oluyor?? Ben yürüyüş yaparken zaten adımsayar otomatik sayıyor ki..Bilenler bilmeyenlere anlatsın please
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
yürüyüş ayrı adım ayrı nasıl oluyor?? Ben yürüyüş yaparken zaten adımsayar otomatik sayıyor ki..Bilenler bilmeyenlere anlatsın please
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ben senin cemaziyülevvelini bilirim bebeğimBirazdan kalkıp tuluğu alacağım
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
arkadaşlarım 14 kasım menüm
sabah: iki dilim ekmekle muhlama
Ama ekmek nasıl bir ekmekti biliyor musunuz?? Offf müthiş bişeydi. Odun ateşinde lahana yaprağı içinde pişmiş ekşi mayalı sıcak ekmek. Allahım sana geliyorum deyip bir de tereyağ ve balla yedim
ekstraları saymıyorum
hadi sabah gümbürtüye gitti diyelim.akşam ne yedim??
akşam: 1.5 iskender. Yanında tabii ki light cola
su:1.5 litre
spor: yok
sabah: iki dilim ekmekle muhlama
Ama ekmek nasıl bir ekmekti biliyor musunuz?? Offf müthiş bişeydi. Odun ateşinde lahana yaprağı içinde pişmiş ekşi mayalı sıcak ekmek. Allahım sana geliyorum deyip bir de tereyağ ve balla yedim
ekstraları saymıyorumhadi sabah gümbürtüye gitti diyelim.akşam ne yedim??
akşam: 1.5 iskender. Yanında tabii ki light cola
su:1.5 litre
spor: yok
- 7 Mart 2011
- 7.375
- 8.053
- 398
- 36
Sağ ol canım. Daha gitmedim 1 haftaya gitmeyi düşünüyorum
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Yuruyuse başlarken dakkaya ve adim sayisina bakıyorum bitirince bidaha bakiyorum toplam adimdan o suredekini çıkartıyorum. Genelde 10 dk da 900-1000 adim civarı oluyor. Bugün kafadan yaptım oglum yanımdaydı hepsini aklimda tutamam diye sadece dakka tuttum 65 dk ya 6500 adim çıkarttım. Telde kayıtlı 10382 adim var şuan ve aktif dk olarak 105 dk gözüküyor. Buna evde attiklarim dahil değil ki nerden baksan 1000 adim da evde vardır.ya benim bu spor hesabına kafam basmıyor
Bilenler bilmeyenlere anlatsın please
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
adımsayar hep üzerinde mi oluyor?ne kullanıyorsun ölçmek için??
ben evde adım saymıyorum.sadece dışarıda tempolu yürürsem yazıyorum.evdekini de yazsam mı acaba
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ohhhhh afiyet olsun canım bu hafta hep böyle devam etarkadaşlarım 14 kasım menüm
sabah: iki dilim ekmekle muhlama
Ama ekmek nasıl bir ekmekti biliyor musunuz?? Offf müthiş bişeydi. Odun ateşinde lahana yaprağı içinde pişmiş ekşi mayalı sıcak ekmek. Allahım sana geliyorum deyip bir de tereyağ ve balla yedim
hadi sabah gümbürtüye gitti diyelim.akşam ne yedim??
akşam: 1.5 iskender. Yanında tabii ki light cola
su:1.5 litre
spor: yok
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Bende merak ediyordum,sağolasın natsumem2. Olmuşuuz
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Nasılmış bu program,biraz bahsetsene canımSabah tartıdaki sonucumu görünce bugün ipimi koparmış gibi yedim ha yedim.
yarından itibaren ergin kırbaç’ın 3 günlük bir programına başlayacağım.
Program özetle şöyle:
Sabah-kahvaltı (klsik yumurtalı peynirli, zeytinli, yeşillikli ama ekmeksiz)
Öğle-yok
Akşam - sabahkinin aynısı yani kahvaltı.
kısa sürede hızlı kilo vermek ya da dirençli kiloları vermek için 3 gün yapılabilirmiş.
haftasonu salona gitmeyeceğim evde üç beş egzersiz de yaparsam işe yarar gibi geliyor
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
hoşgeldin
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
geçmiş olsun saram dikkat et kendine
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
geçmiş olsun gezom, dikkat et kendine
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Telefonda samsung health yüklü o sayıyor. Evde genelde üstümde olmuyor.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
yaptığımız en büyük yanlış kendimizi aç bırakıp akşam da ne bulursak saldırmak
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
bereketli olsun nilgüşüm
Benzer Konular
- Kilitli
