Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

60kiloyum · 20 Kasım 2020

aeben .!.:
Selamlar hanımlar

Karabatak gibi gelip kaçıyorum kusuruma bakmayın

Nasılsınız. Hepiniz iyisiniz inşallah.

Monişim inşallah pazartesi Bi programa başlıyorum.
Listeler kurallar nedir? Malum çok zamanlar geçti

küstük sana kaç defa bir görünüp kaçtın
ne programı o? bir de kaç kilo oldun?

moni .!.:
detoksların ters teptiği bir adet moni
her şeye rağmen önce sağlığım diyerek tüm takımımdan özür diliyorum.

özürlük birşey yok canım

moni .!.:
bende çok sıkıldım bu durumdan strese giriyorum ters tepiyor artık bünyemde. bugün ara vermek istediğimi belirtmeme rağmen direk listemi yazıp yolladı, ara da veremedim

bence yapamıyorum de reddet. sürekli detoks saçmalık. o diyetler insanı çok zorluyor. hızlı kilo verdirerek kendilerine pay biçiyorlar.

60kiloyum · 20 Kasım 2020

öğlen 12.00
1,5 yumurtadan az sucuklu biberli peynirli omlet
5 yeşil zeytin
1 tk petek bal
1 tk muammara
kekikli zeytinyağlı az domates kapya salatalık
1 dilim ekmek

aralarda
çekirdek
1 mandalina
kahve

akşam 19.40
6-7 kara kabak köftesi
4-5 adet etli lahana sarması
marul havuç salatası

az sonra 2 kupa yeşil ay içerim
yatana kadar 1,5 lt su

Zehra_mda · 20 Kasım 2020

Menüm
1.5 tabak sebzeli bulgur pilavı
Yarim tabak sebzeli kofte
1 kase yoğurt
1 bardak acılı şalgam suyu
1 isirik cavdar ekmeği
1 elma

1/3 tadelle
1 hurma 1 kuru kayısı
Çay

Su yatana kadar 1.5 litre içerim
Spor
25 dk tempolu yürüyüş 100 puan
6000 adım 60 puan
Toplam 160 puan

obezzto · 20 Kasım 2020

Mydestinyy .!.:
Ne misafiri almayın kırılırsa kırılsınlar

60kiloyum .!.:
hoşgeldin canım. hayırlı olsun başlangıcın.

kız ne misafiri bu zamanda. net şekilde misafir kabul etmiyoruz kusura bakmayın deyin. tatlım bak sonra bulaş falan olursa Allah korusun çok pişman olursunuz.

yaa misafiri gelen ben değilim. Mydestinyy spor yaparken misafiri gelmiş. Ben o durumu puanladım sadece

obezzto · 20 Kasım 2020

Natsume .!.:
moni kaptanım senin mesajı görünce farkettim.
Ben geçen haftaki kilomu 66,7 sanıyormuşum ama 66,5 muş doğrusu.
bu yüzden 600 gr değil 400 gr vermişim bu hafta sadece

olsun, kilo almamışsın ya o da olumlu

obezzto · 20 Kasım 2020

EDMLM .!.:
66.6 yi 5 yıl sonra görüşümün şerefine parti düzenliyorum evde var mı katılacak

menüde ne var

Mydestinyy · 20 Kasım 2020

obezzto .!.:
yaa misafiri gelen ben değilim. Mydestinyy spor yaparken misafiri gelmiş. Ben o durumu puanladım sadece

Muhahahaha deli öyle bi yazmışsın ki sana geldi sandım ben bende ki misafir ablam ya misafir deeel o ama beni mahfetti

60kiloyum · 20 Kasım 2020

kızlar kafam çok karışık yaaa. nasıl bir programa başlasam acaba artık düzenli kilo vermek istiyorum. ocak ayına kadar 80 olayım bari

sara_28 · 20 Kasım 2020

moni cim özgürlük bir durumun yok hepimiz zaman zaman aynı durumu yaşıyoruz

ayrıca benim diyetisyenimde deyoks verirdi ama seninki kadar sık değil çünkü bedeni yorar ve kıtlık moduna sokar ki sende buna benzer bir durum oldu kendi bedenini sen daha iyi bilirsin diyetisyeninle konuş olmadı değişmeyi düşün derim

sara_28 · 20 Kasım 2020

gezegenfeza .!.:
Çok şükür, sevindim

Sağol canım benim :KK60:

sara_28 · 20 Kasım 2020

Menümü yazayım
Sabah
Omlet
Bir fincan ayvalı ıhlamur çayı

Öğle
Bir tabak kara lahana çorbası
İki çatal patates kızartması

Akşam
Bir tabak kara lahana çorbası
İki yumurtadan omlet
İki dilim ekmek

Su 1.5 litre spor yok

moni

moni · 20 Kasım 2020

60kiloyum .!.:
detokslar bizim gibi çok şişmanlar için riskli. senin düzenli beslenmeye ihtiyacın var. sonra patlama yaşarsın.

bana da garip geliyor. detokslar çok az kalorili ve hızlı kilo vermek için. bu kadar kilolu insana, sürekli detoks verilmez. bıktırır. sonra o kilolar hızla geri alınır.

evet fulyam ufak ufak sinyal veriyordu zaten bugün patladı
sabah o kadar sinirim bozuldu ki anlatamam, normalde tontiş olan kızın içinden değişik bir şey çıktı. Allahtan online, iyi ki ofisinde yaşamadık. storysine başarı hikayesi olamadım diye herhalde, cezalısınız.. ayy neyse sakin olucam

moni · 20 Kasım 2020

Ozgurkus .!.:
Çeyrekten az fazla bazlama(yarımı bulmaz)
2tk tarator
2tk tereyağ
Cay

Sütlü kahve
3kare bitter
1kase domates çorbası 5lokma ekmekle
5adet gong (mısır pirinç patlağı)

Milföyden börek(suanda cok rahatsızım deliler gibi yedim tansiyonum çıktı)
Çay
2lt su
10mekik

Limonsuyu içtim birde bu tansiyon nasıl duser

geçmiş olsun canım, kaç çıktı tansiyonun? limonlu su, sarımsaklı yoğurtta düşürür.

60kiloyum .!.:
küstük sana kaç defa bir görünüp kaçtın
ne programı o? bir de kaç kilo oldun?

özürlük birşey yok canım

bence yapamıyorum de reddet. sürekli detoks saçmalık. o diyetler insanı çok zorluyor. hızlı kilo verdirerek kendilerine pay biçiyorlar.

sara_28 .!.:
moni cim özgürlük bir durumun yok hepimiz zaman zaman aynı durumu yaşıyoruz

ayrıca benim diyetisyenimde deyoks verirdi ama seninki kadar sık değil çünkü bedeni yorar ve kıtlık moduna sokar ki sende buna benzer bir durum oldu kendi bedenini sen daha iyi bilirsin diyetisyeninle konuş olmadı değişmeyi düşün derim

bu hafta geçsin de cuma günü bakalım duruma göre konuşucam

Ozgurkus · 20 Kasım 2020

moni .!.:
geçmiş olsun canım, kaç çıktı tansiyonun? limonlu su, sarımsaklı yoğurtta düşürür.

bu hafta geçsin de cuma günü bakalım duruma göre konuşucam

Normalde 9/5 cıkar 10/7 beni sallıyo.limon suyu içince biraz iyi geldi canım sagol

moni · 20 Kasım 2020

Ozgurkus .!.:
Normalde 9/5 cıkar 10/7 beni sallıyo.limon suyu içince biraz iyi geldi canım sagol

10/7 düşük tansiyon canım, limonlu suyu dikkatli kullan.

EDMLM · 20 Kasım 2020

moni .!.:
partiden kilo alarak çıkma da bu sefer ben sana parti yaparım

Söz kaptanım telafisini yapicam

odullendirdim kendimi :kk77:

60kiloyum .!.:
ben en son 9 yıl önce görmüştüm o rakamı

O zaman en kısa zamanda görmen dileğiyle

obezzto .!.:
menüde ne var

Topa tutmak yok ama :KK70:

1 dilim köstebek pasta
4 tane zeytinyağlı yaprak sarma
2 yemek kaşığı ama böyle dolu dolu fellah köftesi
1 dilimde yoğurtlu patates mezesi
1 tane de çikolata

EDMLM · 20 Kasım 2020

Geçen hafta kaç kiloydun merak ettim

moni

moni · 20 Kasım 2020

EDMLM .!.:
Söz kaptanım telafisini yapicam odullendirdim kendimi

O zaman en kısa zamanda görmen dileğiyle

Topa tutmak yok ama
1 dilim köstebek pasta
4 tane zeytinyağlı yaprak sarma
2 yemek kaşığı ama böyle dolu dolu fellah köftesi
1 dilimde yoğurtlu patates mezesi
1 tane de çikolata

sen yine nereye gittin kız
murat övünç gibi bağırtcan beni; korona var koronaaaaaa

moni · 20 Kasım 2020

EDMLM .!.:
Geçen hafta kaç kiloydun merak ettim moni

91,9

60kiloyum · 20 Kasım 2020

moni .!.:
evet fulyam ufak ufak sinyal veriyordu zaten bugün patladı
sabah o kadar sinirim bozuldu ki anlatamam, normalde tontiş olan kızın içinden değişik bir şey çıktı. Allahtan online, iyi ki ofisinde yaşamadık. storysine başarı hikayesi olamadım diye herhalde, cezalısınız.. ayy neyse sakin olucam

cezalısınız demesi de garip. ben yaklaşık 10 yıl önce akapunktura gittim. başlarda küçük küçük kaçamaklarım vardı. doktorum hemen tamam olabilir ama haftaya yapmayacağız falan diyordu. haftaya yapsam yine aynı şeyi söylüyordu. ki soğuk bir kadıncağızdı ama bana manken gibi olacaksın diyordu. sonraları aşırı kaçamak yaptığımdaysa istersen korumaya geçelim yoruldun tekrar vermeye başlarız diyordu. yani diyeceğim hiç cezalısın deyip moralimi bozmuyordu.
detoks bir kere çok katı bir beslenme şekli. mesela ben hiç sevmem. hele hele 1 hafta hiç dayanamam. hadi duraklama döneminin hatırına 2 gün olsa tamam.
neyse moralini bozma canım. haftaya normal liste iste ısrarla

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

Üye

Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Benzer Konular