Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 10 Aralık 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
sara_28	+	+	+	+	+	+
Natsume	-	-	-	-	+	+
Zehra_mda	+	+	+	+	+	+
88prenses22	+	+	+	+	+	+
Ozgurkus	+	+	+	-	-	-
obezzto	+	+	+	+	+	+
E EDMLM	-	-	-	-	-	-
G Gazetekolik	m	m	-	-	-	-
aeben	+	+	+	+	+	+
F Fatimatuz_Zehra	+	+	+	+	+	+
Nergis 35	+	+	+	+	+	+
B busefit	+	+	-	+	+	-
@perihan00	m	m	-	-	-	-
Antepia27	m	m	+	-	+	+
Mydestinyy	m	m	m	+	+	+
60kiloyum	m	m	+	+	+	+

moni · 10 Aralık 2020

Ozgurkus
E EDMLM
G Gazetekolik canım baban nasıl oldu.
kızlar nerelerdesiniz, her şey yolundadır umarım.

moni · 10 Aralık 2020

*** 10. TAKIM 704. ETAP ***

Aylin42konya (68,1///% )
sara_28 (73,0///% )
Natsume (66,3///% )
Zehra_mda ( 60,7///% )
moni (90,3///% )
88prenses22 (92,7/// % )
Baby Cat (72,5///% )
Ozgurkus (69,7///% )
Obezzto ( 83,4///% )
EDMLM (65,8///%)
Gazetekolik (75,1///% )
Aeben(74,8///% )
ikizanasi(66,4///%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

perihan00 (59,8/ )Mezun üye. (56,1 kg ile 662. etap 21 şubat 2020)Bt:5/12/2020 bk:59,8 h:53,82
busefit(78,9/ )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
60kiloyum (88/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Colorayzn (99,6/b)543. Etapta bildirimsiz 72,3 kg ile izne ayrılan üye.
Mydestinyy (98,2/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye.
bilinmeyenkullanici (74,1/ b) 554. etapta 56,1 kg ile mezun olan üye. bt:26/10/2020 bk:73,5 h:
GIDI (100,0/)614. etapta 94,5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. Hedef revize:78)
ekrl(66,9/)684. etapta 61,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. h:62
Antepia27 (123,6 / ) 668. Etapta bildirimli, 116,7 kg ile izne ayrılan üye. 4 nisan 2020

moni · 10 Aralık 2020

obezzto obezim nasılsın kuzum
sensiz çok sessiz kalıyor buralar hadi neşenle enerjinle bekliyoruz

aeben · 10 Aralık 2020

moni .!.:
ay herkes bulmuş bi ben bulamadım seni igde

Ben sana watsap tan atayım ayşem

Fatimatuz_Zehra · 10 Aralık 2020

aeben .!.:
Yani hormonları etkileyen bir çok ilaç etkiliyor diye biliyorum.
Bildiğiniz gibi erkekler genelde yediklerinden kilo alır verir ama kadınlar öyle değil bir çok sebep vardır kilo muzu etkileyen.
Yani İkiz annem en azından artıda değilsin bu bile bir nimet durmak moral bozmak yok canım

Desteğin için tesekku ederim

Fatimatuz_Zehra · 10 Aralık 2020

aeben .!.:
Burda ne yaptığımı yazmıştım ama ana fikir kangrubu a göre beslenme (0) grubuyum.
İf diyeti.
Gl endekste dayalı beslenme.
Proteinleri asla karıştırmamak
Sade yemek
Suyu yemeklerle karıştırmamak.
Ana fikri bu benim beslenmemin

Anladım canim bende gün içinde 2 litre suyu tarcın ve limonla tuketiyorum
Bu hafta biraz daha dikkat edeyim bakalim ne olur
Zaten eğer regl olursam 2.gun yine ilaca başlayacağım ama dediğin gibi kilo almamak bile avantaj 4 hafta olacak nerdeyse gruba gireli 70 kilo ile başladım

Fatimatuz_Zehra · 10 Aralık 2020

aeben .!.:
Ben kaloriye hiç takılmam gl endekste bakarım. Misal 1 simit mi 1 kase salatamı? Belki ikisinde aynı kalori. Ama benim için simit yenmez salata yenir
10 gündür ekmek türevi karbon hiç almıyorum. İlk 2 gün halsizlik oldu. Şimdi ise eskisinden daha dinçim hamdolsun.
İnan benim çay keyfi de yok

Ben ekmek.hic tüketmiyorum ama simite dayanamıyorum birde çay vazgecilmezim günde 3 demlik kadar

Kiloyu 2 günde alıyoruz 1 ayda veremiyoruz

sara_28 · 10 Aralık 2020

obezzto .!.:
günaydın.herkese mutlu sabahlar

obezim bugün nasılsın çok dinleme kendini hiç bişey olmıyacak Allahın izniyle :KK74:

moni .!.:
ay herkes bulmuş bi ben bulamadım seni igde

bide ben bulamadım :KK39:

moni .!.:
sara_28 saram geçmiş olsun kuzum

sağol canım randevu alabilirsem yarın doktora gidecem çünkü geçmiyor iyice hayat kalitemi düşürdü

sara_28 · 10 Aralık 2020

aeben .!.:
Katılıyorum fulyam benim diyet dede çorba yok.
Ama çorbası yapamayan çok sevende var.
Onuda dediğin gibi dengelemek lazım.

Not: sen ne zaman adepte olacaksın?,

ben çorba seviyorum ama mercimekten gına geldi

Mydestinyy · 10 Aralık 2020

1 kupa yeşil limonlu çayımı da içtim

88prenses22 · 10 Aralık 2020

Selam kızlar

Kahvemi içerken size bakayım dedim. Şu migren 1 haftadır peşimi bırakmadı gitti. Normalde böyle olunca acilde bir serum yada iğne yaparlardı hemen geçerdi. Şimdi onu da yapamıyorum

Nergis 35 · 10 Aralık 2020

Selam kızlar alıntı yapmadım okudum yazdıklarınızı bende 6 dan sonra hiç bir şey yemiyorum ekmek cok nadir tüketiyorum haftada en fazla 3 dilim bazen onu bile bulmaz
Sporum da haftada 5 gün yürüyüşüm var genelde ama yok bu kadar mı inatçı olur arkadaş bu yaglar eskiden 15 gün yapsam 55 kilo oluyordum
Sanırım artık yaşlandım fazla birşey beklemeyelim mi ki yaş 52 menopoz falan bunlar yüzünden olabilir mi
Eşim diyorki dsga ne kadar kısıcan ki akşam meyve yok kek börek yemek yok
Offf yine döktüm içimi kızlar

aeben nasıl ne yapayım daha bir yol lütfen

Nergis 35 · 10 Aralık 2020

88prenses22 .!.:
Selam kızlar
Kahvemi içerken size bakayım dedim. Şu migren 1 haftadır peşimi bırakmadı gitti. Normalde böyle olunca acilde bir serum yada iğne yaparlardı hemen geçerdi. Şimdi onu da yapamıyorum

Canım tansiyon nuna baktın mı hiç oda baş agrısı yapar
Ben yıllarca migren migren tedavi ilaç falan filan bir gün doktorum sen bu tansiyon la nasıl ayakta durabiliyor sun dedi ve 8 yıldır tansiyon ilaçları başladım ve o gün bugündür baş agrım hiç mi hiç yok

aeben · 10 Aralık 2020

Ekrl .!.:
Selam kızlar alıntı yapmadım okudum yazdıklarınızı bende 6 dan sonra hiç bir şey yemiyorum ekmek cok nadir tüketiyorum haftada en fazla 3 dilim bazen onu bile bulmaz
Sporum da haftada 5 gün yürüyüşüm var genelde ama yok bu kadar mı inatçı olur arkadaş bu yaglar eskiden 15 gün yapsam 55 kilo oluyordum
Sanırım artık yaşlandım fazla birşey beklemeyelim mi ki yaş 52 menopoz falan bunlar yüzünden olabilir mi
Eşim diyorki dsga ne kadar kısıcan ki akşam meyve yok kek börek yemek yok
Offf yine döktüm içimi kızlar aeben nasıl ne yapayım daha bir yol lütfen

Bacım ne demek tabiki elimden geleni yaparım.
Saydıgın sebepler evet kilo vermeye engel. Beklentiyi biraz az tutmalısın.
Eger imkanın varsa ins ten dediğim sayfadan yardım alabilirsin. Bi takip et hikayelerinde ki hanımların yazdıkları VS.
100 tl gibi cüzi bir miktar. Hergün kontrol var. Dediğim gibi ben kendimi bu programa hazırladım ve ondan sonra başladım.
Egerki bu imkanın yoksa bir hafta menülerini ben hazırlasam harfiyle yapabilirmisin?

aeben · 10 Aralık 2020

88prenses22 .!.:
Selam kızlar
Kahvemi içerken size bakayım dedim. Şu migren 1 haftadır peşimi bırakmadı gitti. Normalde böyle olunca acilde bir serum yada iğne yaparlardı hemen geçerdi. Şimdi onu da yapamıyorum

Sebebini bulmak lazım prensesim. Agrıkesici geçiçi baskılayıcı çözüm.

aeben · 10 Aralık 2020

ikizanasi .!.:
Ben ekmek.hic tüketmiyorum ama simite dayanamıyorum birde çay vazgecilmezim günde 3 demlik kadar
Kiloyu 2 günde alıyoruz 1 ayda veremiyoruz

Evet öyle hain bu kilocuklar

Ekmek derken ikizannem patates bir ekmektir, pirinç bir ekmektir, helva bir ekmektir. Bunu kastetmiştim.

Fatimatuz_Zehra · 10 Aralık 2020

aeben .!.:
Evet öyle hain bu kilocuklar
Ekmek derken ikizannem patates bir ekmektir, pirinç bir ekmektir, helva bir ekmektir. Bunu kastetmiştim.

Ben onları daha masum saniyordum

Nergis 35 · 10 Aralık 2020

aeben .!.:
Bacım ne demek tabiki elimden geleni yaparım.
Saydıgın sebepler evet kilo vermeye engel. Beklentiyi biraz az tutmalısın.
Eger imkanın varsa ins ten dediğim sayfadan yardım alabilirsin. Bi takip et hikayelerinde ki hanımların yazdıkları VS.
100 tl gibi cüzi bir miktar. Hergün kontrol var. Dediğim gibi ben kendimi bu programa hazırladım ve ondan sonra başladım.
Egerki bu imkanın yoksa bir hafta menülerini ben hazırlasam harfiyle yapabilirmisin?

Sagol canım benim teşekkür ederim sana Bi bakayım işim bitince

gezegenfeza · 10 Aralık 2020

aeben .!.:
İnan mesajı yazarken baskül hiç aklıma gelmediydi
Havluyu attın bornoz uda attın ne kaldı bacım geriye
Tut şu bogazını artık

Tek öğün yiyorum
Regl gelmeye çalışıyor
Içtiğim su, kahve, yeşil çay vücudumu terkedemiyor

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Her daim üye :))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Benzer Konular