-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ağlama fulyasu bugün kaldığın yerden devam etay sorma yaa valla bu aralar battım iyicesabah erkenden kuaförde randevum vardı. o da uzakta. hızlı hızlı onları yedim. arkadaşla dışarıda buluştuk. burger king ten paket yaptırdık parkta yedik
pratik birşeyler olması gerekiyordu. akşama da mantar yapacaktık günü yaklaşmış. klasik mantar sote istemedi canım. hadi dedik mantarlı etli spagetti yapalım. velhasıl menü üüüüüüüüü
Dün bayağı sporun vardı.inşallah yediklerinin bir bölümünü yakmıştırsın
- 11 Eylül 2018
- 60
- 105
- 93
- 32
Hoş buldum moni :)hoşgeldin canım
Açıkçası ben katılmadan önce 15 günlük bir deneme süresinin olduğunu bilmiyordum. Bu süre benim için çok uzun. Beni aranıza aldığınız için teşekkür ederim ama sanırım bu yolda hemen ilerlemek istiyorum. hızlı kilo veriyorum. 15 gün sonra hedefim olan 50li rakamlara ulaşmış olacağımı tahmin ediyorum. Bu nedenle takımlara girmekten vaz geçtim.
Herkese teşekkür ediyor ve sağlıklı bir yaşam diliyorum :)
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Günaydınnn
dünkü menüm
kahvaltı
Peynir-zeytin-salatalık-2tane lahana sarma
öğle
Brokoli-karnabahar-brüksel lahanası haşlamasından bir tabak içine zeytinyağ limon ve 2 yk haşlanmış yeşil mercimek koyarak
akşam
Öğleki haşlama sebzelerden bir tabak
2-3 tane de lahana sarma
su:1,5lt
Spor: 15dk kardiyo (60), 1saat bölgesel/ağırlık (180) toplamda: 240puan
dünkü menüm
kahvaltı
Peynir-zeytin-salatalık-2tane lahana sarma
öğle
Brokoli-karnabahar-brüksel lahanası haşlamasından bir tabak içine zeytinyağ limon ve 2 yk haşlanmış yeşil mercimek koyarak
akşam
Öğleki haşlama sebzelerden bir tabak
2-3 tane de lahana sarma
su:1,5lt
Spor: 15dk kardiyo (60), 1saat bölgesel/ağırlık (180) toplamda: 240puan
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Haslama sebzeler ve yeşil mercimeği görünce diyetisyen menune mi döndün diye düşündüm ama lahana sarmayı anlayamadım
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Günaydın hanımlar
Bugün sabah tartılayım dedim ama pzts kilomdan gr oynama olmamış
Delirecem artik yürüyüş eklememe rağmen kilo gitmiyor ben kilo veremeyecek kadar kalori almıyorum diye düşünüyorum
moni
eğer takımın puanına zararım oluyor ve takımı yavaslatiyorsam ayrilabilirim
Bugün sabah tartılayım dedim ama pzts kilomdan gr oynama olmamış
Delirecem artik yürüyüş eklememe rağmen kilo gitmiyor ben kilo veremeyecek kadar kalori almıyorum diye düşünüyorum
moni
eğer takımın puanına zararım oluyor ve takımı yavaslatiyorsam ayrilabilirim
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Güle güle canım
Sağlıklı, huzurlu ve fit bir ömrün olsun
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Kaç haftadır duraklama varGünaydın hanımlar
Bugün sabah tartılayım dedim ama pzts kilomdan gr oynama olmamış
Delirecem artik yürüyüş eklememe rağmen kilo gitmiyor ben kilo veremeyecek kadar kalori almıyorum diye düşünüyorum
Ben hızlı kilo veririm, buna rağmen 2 hafta duraklama yaşadığım dönem oldu, sabret, vazgeçme
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Bu ikinci hafta ilk haftalar iyi gittim şimdi iki haftadır durdu
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Kalori fazla almiyorsun ama duzensiz bir beslenme şeklin var canım. Bence birakmak yerine menülerini duzenlesen daha sağlıklı bir sekilde kilo verirsin. Genelde hamurisi falan var menülerinde. Az yiyerek degil de sağlıklı beslenerek kilo vermeyi dene bence. Birde tedavi icin kullandığın ilaclardan da kaynaklaniyor olabilir kilo verememen. En azından almıyorsun oyle düşün pes etme.Günaydın hanımlar
Bugün sabah tartılayım dedim ama pzts kilomdan gr oynama olmamış
Delirecem artik yürüyüş eklememe rağmen kilo gitmiyor ben kilo veremeyecek kadar kalori almıyorum diye düşünüyorum
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Haşlama sebzeler ama ben bu karışımı çok çok seviyorumHaslama sebzeler ve yeşil mercimeği görünce diyetisyen menune mi döndün diye düşündüm ama lahana sarmayı anlayamadım
lahana sarma da ikramdı bize tadımlık attım ağzıma
Kendim yapamıyorum onu kızıma getirmişti bakıcısı
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Günaydın canım bende aynıyım yaaa bugun göbeğim inip dedim Bi tartılayım hatta artı var yine o kadar yürüyüş yemek kısıtlı ama inat etmiş yaglar gitmeye niyeti yokGünaydın hanımlar
Bugün sabah tartılayım dedim ama pzts kilomdan gr oynama olmamış
Delirecem artik yürüyüş eklememe rağmen kilo gitmiyor ben kilo veremeyecek kadar kalori almıyorum diye düşünüyorum
Ama sabır asla bırakmayalım elbet birgün inişe düşçek
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Fatmacım pes etme bak bizlerdende oluyor aynısı.Günaydın hanımlar
Bugün sabah tartılayım dedim ama pzts kilomdan gr oynama olmamış
Delirecem artik yürüyüş eklememe rağmen kilo gitmiyor ben kilo veremeyecek kadar kalori almıyorum diye düşünüyorum
İki haftaya yakındır bendede olmadı ve iki gündür gidiyor azda olsa. Bazan bünye korumaya geçiyor...
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Ervacım listede olunca takımda olacaksın diye birşey yokki. Zaten şuandada takımdasın. Ne güzel iki Haftada da hedefine ulaşırsın. Önemli olan motive olabilmek Liste dışı çok arkadaş var takımda
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Beeeen mesela 1 ayı geçmiştir belki takılıyorum aralarındaErvacım listede olunca takımda olacaksın diye birşey yokki. Zaten şuandada takımdasın. Ne güzel iki Haftada da hedefine ulaşırsın. Önemli olan motive olabilmek Liste dışı çok arkadaş var takımda
