- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Bu kilo verme işi o kadar zor ki millet incecik aç mı geziyorlar bilmem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Menüm
Sabah 2 kupa filtre kahve biraz çay
13.00
1 kase corba
Ispanak ve 2 kazik yoğurt
Ara 1 portakal 1 elma 3 gunkurusu
Akşam 18.00 civarı
Yogurtlu kabak salatası
Barbunya
Azcık kefir
Çay
Belki yeşilçay da içerim birazdan
Spor 9000 adim 50 mekik
Toplam 120 puan
Su 2-2.5 litre civari
moni
Sabah 2 kupa filtre kahve biraz çay
13.00
1 kase corba
Ispanak ve 2 kazik yoğurt
Ara 1 portakal 1 elma 3 gunkurusu
Akşam 18.00 civarı
Yogurtlu kabak salatası
Barbunya
Azcık kefir
Çay
Belki yeşilçay da içerim birazdan
Spor 9000 adim 50 mekik
Toplam 120 puan
Su 2-2.5 litre civari
moni
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Benim görümceler ve gelinimiz oyle incecikler ve gayette yiyorlar genetik ve metabolizma meselesi bence yaa.
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
Menüme ek 2dilim peynir ve yeşil cay
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
aynen katılıyorum. neler neler yiyenler var. incecik dolanıyorlar.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Sorma evdekilere pişiriyorum sonra kendim ne yicemm oluyor bunaliyorum..
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
En kolay yemek yogurt
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
akşamları tek yoğurtla doymam benEn kolay yemek yogurt
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Bitter diyet için zararlı değil ki ama günde 2 kare yiyebilirsin
yarın akşam için menü düşünüyorsanız sağlıklı mezeler yapın. salata. 2 meze 1 yeşil salata yapsan tamamdır. pilav yapacaksanız eğer pilavı az alırsın. et ya da tavuk yapacaksanız, etin yanına 2 kaşık pilavdan alıp bol salat ve meze yersin. kola falan da içme. yeter bunlar.
yemek faslını daha düşünememiştim bile süper öneriler vargeç yatarsanız da biraz çerezle meyve yersin. illa tatlı dersen azcık sütlü tatlı yaparsın. yani maksat en az zararla atlatmak.
ay bak
daha çok patlamış mısır, abur cubur almayı düşünüyor eş kişisi
bakalım atlatacağız bir şekil 
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Içine kuru üzüm kuru kayısı ceviz fındık fıstık vs koyup yiyebilirsin ben bazen oyle yapıyorum hem severek yiyorum hemde doyuyorum. En cok fıstıklı ve üzümü beraber koyarak yediğim hoşuma gidiyorakşamları tek yoğurtla doymam ben
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Isini sansa bırakmasaydın neolur neolmazGünaydın bugün sabah tartıldım eger tartım beni kandırmıyorsa güzel sonuc almışım
Yarin sabah tekrar tartılıp resmini atarim bugün herhangi bir kaçamak yapmayacagim için
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Benimde benimle aynı yaş görümcem var ay bir yer sabahları ekmeğe tereyağı sürer sürer dilim dilim yer sürekli kahve ile çikolata yer akşam mısır çerez ağzı hiç durmaz 53 kg üzerine çıktığını hiç görmedim vallahi bı gün picaklicam
