- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
yarın akşam için menü düşünüyorsanız sağlıklı mezeler yapın. salata. 2 meze 1 yeşil salata yapsan tamamdır. pilav yapacaksanız eğer pilavı az alırsın. et ya da tavuk yapacaksanız, etin yanına 2 kaşık pilavdan alıp bol salat ve meze yersin. kola falan da içme. yeter bunlar.
geç yatarsanız da biraz çerezle meyve yersin. illa tatlı dersen azcık sütlü tatlı yaparsın. yani maksat en az zararla atlatmak.
ay bakmoni sağlıklı tavsiyelerde de bulunuyorum. hakkımı yeme
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
kilo uğruna elini kana bulama canımBenimde benimle aynı yaş görümcem var ay bir yer sabahları ekmeğe tereyağı sürer sürer dilim dilim yer sürekli kahve ile çikolata yer akşam mısır çerez ağzı hiç durmaz 53 kg üzerine çıktığını hiç görmedim vallahi bı gün picaklicam
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Ben 40 olarak degil 4 olarak bölmüştüm teşekkür ederim sagol kuzum Bi beceremedim bu işi
Kırk yılda bir azıcık grm veriyorum onuda beceremiyorum
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Tebrikler istedigim kilo
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Gitsin de gelmesin inşallah gelen de gideni aratmasın daselam canlarım
enerjinizi hiç kimsenin düşüremediği über güzel bir gün olsun. Şu lanet seneyi musmutlu bitirelim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
öyle mezun olmak istiyorumla olmuyor biliyosun
kontrol etmem lazım mezuniyet şartlarını
kemik ağırlığın yeterli gelmeyebilir
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Bugün yine hedef 9000 adım yuruyeyim birde az yersem sabaha istediğim sonucu alırım cuma kaçamak yapcam
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
en son 58,9 kg demişim mezuniyetine inş tutarZehra_mda zehram seni izne ayırmaya gönlüm elvermedi
çünkü çok minik 1,2 kg verdiğinde mezun olabiliyorsun. sen mezuniyeti hakettin ben sana inanıyorum devam edip 1 2 haftaya mezun olursun
ne diyorsun kuzum devam di mi azcık daha
60,1-58,9=1,2 kilocuk
yarışmaya giriş kilon:67
hedef:58
mezun olabilme kilon: 58,9 (kesin bilgi bu sefer
böyle diye diye manken gibi yapıcam seni he
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Valla herşey olabilir beklerim yani boyle bişey. Olamazsam da haftaya bildirim yapmam valla haftanin sonuncusu olmak istemiyorumöyle mezun olmak istiyorumla olmuyor biliyosun
kontrol etmem lazım mezuniyet şartlarını
kemik ağırlığın yeterli gelmeyebilir
. Buhafta yiyeceeeemmm
.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Amin canimmmm bu sene bolluk bereket güzel günler vatanımıza istikrar afetsiz yillar gelsin inşallahselam canlarım
enerjinizi hiç kimsenin düşüremediği über güzel bir gün olsun. Şu lanet seneyi musmutlu bitirelim
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 7 Mart 2011
- 7.435
- 8.098
- 398
- 37
