Dogru diyorsun ama karbo yemezsem doymuyorum sanki emzirmek bende cok aclik hissettiriyo mesela 6 7 yemek isi bitiyor ama arada emzirdigim icin aksam 10 tekrar yeme istegi aclik hiasediyorumevet güzel olur öyle.
noldu ki
gibi diyelim.... hem yürüyüş hem de mağazalara bakmak için. maksat dolaşmak. ama hiçbir şeyin tadı yokbol bol yürüdüm. kendime bir bot aldım geldim.
canım zayıflama istiyorsan menülerin hiç diyete uygun değil ama gözlemlediğim kadarıyla. bak ben de öyleydim. 1-2 ileri geri gittim geldim. hareket de vardı oysa ama beslenmemizde karboyu azaltmazsak kilo veremeyiz.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Va
Vallahi yemiyorum bak eller havada yok elimde birşeyPişt yemeyin bırakın o ellerinizdeki sabaha kilo almış uyanmayın sen sennnn sana diyorumhoppppp
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Kimseler yok kimse menü yazmıyor kesin yaramazlık yapıyorlar bak sana diyeyim yiyorlar
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 7 Mart 2011
- 7.435
- 8.098
- 398
- 37
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
öyle umuyorum canım. Allahın izniyle 2021 yılında hayatıma güzel değişikliklerin gelmesini diliyorum. En başta sağlıklı zayıflama olmak üzereharikasın2021 sana iyi gelecek fulya
kendimi yenilemek istiyorum. yorgun yıllarımı, enerji dolu yıllarla değiştirmek istiyorum. bu yıl hayatımda olmasını istediğim güzellikler var 
2021 yılından bütün için sağlık ve huzur diliyorum.....
neden bilmiyorum ama pilav fazla kaçtı benim. limonla madensuyu içiyorum şu anPişt yemeyin bırakın o ellerinizdeki sabaha kilo almış uyanmayın sen sennnn sana diyorum
canım rahmetli anneannem öyle derdi. ekmeksiz doymuyorum diye. bize de ekmek yiyin acıkırsınız diyordu. ama biliyorsun glisemik indeksi yüksek yiyecekler seni o an doyuruyor, sonra çok acıktırıyor. mesela sabah ekmek yerine çiğ kuruyemiş ye. 1 yumurta mutlaka tüket. yumurta saf proteindir. yumurta, peynir, zeytin, salata ve çiğ kuruyemişten oluşan kahvaltı seni uzun saatler tutar. diğer öğünlerinde de az miktarda da olsa protein tüket. protein+sebze+salata/yoğurt. evde kuru erik/ kuru kayısı mutlaka bulundur. için ezildiğinde ağzına atarsın. gece acıkıyorsan ağzına az tuzlu bir dilim peynir at. hemen kesiyor.
ben yazmayacağım
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Uzaktan konuşmak kolay ama şunu diyeceğim ki herşey karar vermene bağlı hani hep deriz ya sabah diyete başlayacağım o iş öyle değil o sabah hiç gelmiyor
Hemen şimdi karar verip hemen başlayınca basarili olunuyor
Insallah sende karar verir başlarsın
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Süpersin 10 bin adım
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Basliyorum karar veriyorum ama emzirmek beni yormaya basladi onuda biraktirmak istiyorum 2 yasinda artik.
Sanirim kensime haftalik liste yapip oyle adepte olmam gerek yada diyetisyenden yardim almak gerek bilemiyorum.
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Maşallah sütten kesilme zamanı gelmiş yinede siz bilirsiniz
If diyetini bir araştır derim bence en kolayı
Ilk hafta çok zor gecsede sonra alışıyor insan bu duzene
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Bence de artık bırakma zamanı gelmiş hem artık herşey yedigi için sütün de bi faydası yok hem kendine eziyet yapmamış olursun canım
If diyeti aralikli oruc degilmi
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Evet sabah 9 akşam 16.30 en geç yeme saatim ama sanki en kolay kilo verdiğim diyet bu oldu
Saati biz ayarlayabiliyoruz degilmi mesela 11.00 19.00 gibi gece gec uyuyorum gece 1oluyor uyumam
