- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kız ben napıyım 17 marttan beri alışverişin a sını yapamadım , hep sanal hep sanal.
online alıyorum her şeyi,
mutsuzluk seviyeme cübbesiz nil bile çare olamaz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
online alıyorum her şeyi, mutsuzluk seviyeme cübbesiz nil bile çare olamaz
- 15 Kasım 2020
- 113
- 189
- 18
- 34
İsminiz (İsteğe Bağlı )
ilek
Yaşınız :29
Boyunuz:163
Mesleginiz:ev hanımı
Şu anda çalışıyor musunuz: hayır
Evli/bekar:evli
Var ise çocuk Sayısı ve yaşları:1 çocuk 2 buçuk yaşında
Emziriyor musunuz: hayır
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Kilo alma hikayeniz :ergenlik ve doğum sonrası gereksiz sağlıksız yeme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: sağlıklı vücuda kavuşmak icin
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)hayır
Şu anki kilonuz:95
Hedef kilonuz:60/65
ilekYaşınız :29
Boyunuz:163
Mesleginiz:ev hanımı
Şu anda çalışıyor musunuz: hayır
Evli/bekar:evli
Var ise çocuk Sayısı ve yaşları:1 çocuk 2 buçuk yaşında
Emziriyor musunuz: hayır
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Kilo alma hikayeniz :ergenlik ve doğum sonrası gereksiz sağlıksız yeme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: sağlıklı vücuda kavuşmak icin
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
İsminiz (İsteğe Bağlı ):fdkmsl
takım olmak ve takımda olmak adına neleri bilmeniz, yapmanız gerekiyor buraya bırakıyorum, müsait olunca okur incelersiniz
Hiç telaş etmeyin hiçbirimiz ilk geldiğimizde bilmiyorduk, zamanla öğrenirsiniz
Takımların ve yarışmanın ana hatları bu şekilde:
''Üyelerden oluşan takımlar arası bir kilo verme yarışması olarak özetleyebilirim.
Günlük diyet menü ve egzersiz programları paylaşılıyor takım topiklerinde.
Her hafta Cuma günü kiloları ile de takımlar derecelendiriliyor.''
Takım içinde neleri nasıl yapıyoruz, özetleyeyim
* Günlük bol paylaşım yapalım .
*Gün sonunda açıklayıcı şekilde menümüzü tüm günü kapsayan bütün olarak paylaşalım.
*Menümüze mutlaka gün içinde yaptığımız sporları,sürelerini yazalım.
*Menümüze mutlaka gün içinde içtiğimiz su miktarını yazalım.
*Pazartesi ve cuma günleri kilo bildirme günümüz.
*Yeni üyelerin deneme süresi en az 2 haftadır.
*deneme süresi sonunda listeye sadece hak edenler alınacaktır.
Listeye giren yeni üyelerin yarışma kuralınca ilk 2 ay izin kullanma hakkı yoktur.
*Bunun bir yarışma olduğunu her daim hatırlamalı ve kilo verip derece yapmaya gayret etmeliyiz.
*Her cuma saat 12:00 a kadar mutlaka tartılıp kilomuzu bildiriyoruz.
Kullanıcı adı ve günün tarihinin yazılı olduğu bir kağıdı tartının yanına koyarak fotoğrafını çekecek. Kilo bildirimini bu şekilde ve
yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür...
*Kaçamaksız, sağlıklı beslenme ile en kısa sürede hedeflerimize ulaşıyor ve korumaya geçiyoruz.
*Su çok önemli günde 3 litre su mutlaka içmeliyiz,sağlıklı kilo verebilmek adına.
*KK ye ,takıma her giriş yaptığınızda mutlaka yazdığınız en son mesajdan başlayarak okumalısınız, bu çok çok önemli ve alışkanlık haline getirilmeli...
Yaşınız :
Boyunuz:
Mesleginiz:
Şu anda çalışıyor musunuz:
Evli/bekar:
Var ise çocuk Sayısı ve yaşları:
Emziriyor musunuz:
Yaşadığınız şehir:
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz:
Hedef kilonuz:
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)hayır
Şu anki kilonuz:95
Hedef kilonuz:60/65
Rabbim sifasini verir insallah dualarim sizinle.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
obezzto
obezim, diyetisyenim bile online ah ahhhh
ne güzel 15 de bir istanbul'un bi ucundan diğer ucuna gidiyordum, terapi gibi geliyordu o yol
(bahçeşehir/ataşehir git gel arabayla 100km)
bide tam diyetisyenimin karşısında cübbesiz nilin
nilsub
ruh öküzü
lydznp
Ayşemin iş yeri var, önce diyetisyenimize gidiyorduk , çıkışta da sağlıklı yemekler yiyorduk ayşemleen önemlisi sarılıyorduk ya hu
ne büyük nimetmiş yaşadıklarımız
ama hep bu cübbesizin
nilsub
yüzünden ruh öküzüyle buluşuyorum, kendi taaaaaaaaaaaaaaaa (yazamıyorum neresi diye kızar 
)bahadır kırtasiyenin oradan gelemiyor diye kıskandı bizi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ahh canıım sen umutsuz vak'asın o zamankız ben napıyım 17 marttan beri alışverişin a sını yapamadım , hep sanal hep sanal.
off aynen öyle monişto ya
ne güzel 15 de bir istanbul'un bi ucundan diğer ucuna gidiyordum, terapi gibi geliyordu o yol
(bahçeşehir/ataşehir git gel arabayla 100km)
bide tam diyetisyenimin karşısında cübbesiz nilin
ne büyük nimetmiş yaşadıklarımız
ama hep bu cübbesizin
demek siz ataşehirlerde buluşuyonuz da kimsenin haberi olmuyo he
ben de kavacıkdayım, insan bi geçerkene uğrar yahu 
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Doğa sever olarak sana bir bahçe lazım
Ay siz moniyi bilseniz leylek zamanı gelmeden leyleği hava da görüp şehir şehir gezerdi
ne güzel 15 de bir istanbul'un bi ucundan diğer ucuna gidiyordum, terapi gibi geliyordu o yol
(bahçeşehir/ataşehir git gel arabayla 100km)
bide tam diyetisyenimin karşısında cübbesiz nilin
ne büyük nimetmiş yaşadıklarımız
ama hep bu cübbesizin
Ben şekersiz çaya alışınca şimdi asla içemiyorum şekerli çayın tadı bozuluyorIyi pazarlar herkeze..kahvaltimi çok hafif yaptim..çayida artik şekerli içemiyorum .sadece 1 çay kaşiği çekerlen 2 ci bardağimi içmek istedim..gerksiz olduğunu farkettim..şekersiz içmeye devam
Benimde mezun olmamaaa cokkkkk varben hiç mezun olmak istemiycem monikiloları haftada 100/50 gr vericem, sırf sen uğraşma diye
Karnıbahari da firinlasaydin
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Geçen sefer fırında yapmıştım eşim kız artmasını seviyor diye bu sefer onun dedigi olsun dedim yarın fazla yürüyüp yakmaya calışırım artıkDoğa sever olarak sana bir bahçe lazım
Ay siz moniyi bilseniz leylek zamanı gelmeden leyleği hava da görüp şehir şehir gezerdi
Ben şekersiz çaya alışınca şimdi asla içemiyorum şekerli çayın tadı bozuluyor
Benimde mezun olmamaaa cokkkkk var
Karnıbahari da firinlasaydin
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Evet hep eşler bozuyor düzeni
Nasıl dağıttın onu da yaz bakalım neler neler yedinnnnn
Ara öğün beni de bozuyor
Benzer Konular
