• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Slm kizlar menum if yapmaya calistim

Sabah yok ssdece.su

Ara kahve turk

Oglen 13.30 gibi 2 kucuk borek yufkadan 1 kase mercimek corbasi

Ara filtre kahve 3 4 tNe badem

Aksam dolma sarma 1 dilim ekmek ve 1 bardak ayranla

Ara trabzon hurmasi

Su 2 lt spor yok
 
Slm kizlar menum if yapmaya calistim

Sabah yok ssdece.su

Ara kahve turk

Oglen 13.30 gibi 2 kucuk borek yufkadan 1 kase mercimek corbasi

Ara filtre kahve 3 4 tNe badem

Aksam dolma sarma 1 dilim ekmek ve 1 bardak ayranla

Ara trabzon hurmasi

Su 2 lt spor yok
Pek if olmamış ama canım 2 ara 2 ana öğün yapmışsın
 
Yine acim napicazz😶🤔
Canım ilk zamanlar çok acikirsin nefsine hakim ol sonra açlık falan kalmıyor ben hiç acıkmıyorum artik
Yediğim şeyler sadece nefsimin çektiği yoksa açlıktan değil özellikle yeme işini erken bitir ki zamanla yemek düşüncen aklindan çıksın
 
Acikiyorum canım mesela şu anda çok açım:eek:
kabuk tarçın çayı iç canım ya da başka sıcak içecekler. çok iyi geliyor.
Ona göre ayağını denk al geçerim seniiiiii rüzgarımı hissedersin ay bu hoş meltem nerden geliyor diye sağına soluna bakarsın aaaa bı bakmışsın nilsub 85'e doğru yol almış :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
amanin benim bu gizli rakip çok yaman çıktı abovvvvv :p:p:p
 
Yine acim napicazz😶🤔
Canım insülin direncim yüksekti tatlı yiyince tuzlu tuzlu yiyince tatlı yiyesim geliyordu normal klasik diyetlerde aynı oluyorum..
Sonra kesin kararla ife başladım ilk hafta çok zor geçti 2. Hafta biraz daha rahattım ama bu hafta resmen tatlı krizlerim azaldı acikiyorum ama tatlı istemiyor canım ne harika bir duygu bu bı bilsen açlığa dayanır hale geldim eskiden acıkınca gözüm dönerdi herşeye saldırirdim gün geçtikçe kolay hale geliyor ve daha rahat oluyor kafam çok çok rahatladım yani yapacaksan ilk hafta zor ama getirileri harika ilk hafta ara öğün yaptım ceviz elma falan sonra kaldırdım bu sekilde yapabilirsin
 
Canım ilk zamanlar çok acikirsin nefsine hakim ol sonra açlık falan kalmıyor ben hiç acıkmıyorum artik
Yediğim şeyler sadece nefsimin çektiği yoksa açlıktan değil özellikle yeme işini erken bitir ki zamanla yemek düşüncen aklindan çıksın
Bende artık acikmiyorum aciksamda eskisi gibi ekmek yiyeyim tatlı yiyeyim isteği yok insan gibi yemeyi öğreniyorum galiba :KK70: :KK70: :KK70:
 
Günaydin kizlar...bende bu sabah bir değişiklik yapip büyük oğlumun protein içeceğinden yapip içtim biraz yulaf kariştirarak..12 gün sonra yine doğum günü var..o güne kadar çok dikkat etmeliyim..9 gün öncede kizim ve benim doğum günümüz vardi...bu ayin 16 da küçük oğlumun..evde 3 tane oğlak🐐burcu var..😃
Cümleten doğum gününüz kutlu olsun canım, benimkide bu ay, bende oğlağım ve inatçıyım
 
Slm kizlar menum if yapmaya calistim

Sabah yok ssdece.su

Ara kahve turk

Oglen 13.30 gibi 2 kucuk borek yufkadan 1 kase mercimek corbasi

Ara filtre kahve 3 4 tNe badem

Aksam dolma sarma 1 dilim ekmek ve 1 bardak ayranla

Ara trabzon hurmasi

Su 2 lt spor yok
Acıkıyorum dedinya
Öğlen börek var acıktırır, çorbanın içinde un, patates, havuç, bunlardan biri varsa acıktırır.

Akşam dolma, sarma demişsin, içinde pirinç varsa acıktırır, ekmek var Menü de acıktırır

Son arada meyva var kesinlikle acıktırır
Normal yani canımcım
 
Back
X