• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

IMG_20210122_081558.webp

Geçen hafta : 96.8
Bu hafta 96.3
Fark 0.500
Yüzdesini hesaplayamıyorım yoldayım kızlar Erzincan'a gdiyorum dayım vefat etti
 
Bugunki menüm(bugün kendime izin verdim)
Sabah peynir zeytin bir simit
Öğlen 1 elma
Akşam hamsi tava
Salata
1.5 litre su
Akşam bir porsiyon irmik helvası yiyecegim

Bu arada 3 hafta boyunca evde olmayacağım dikkat etmek için elimden geleni yapacağım
Aslında acaba izne mi ayrılsam diye düşündüm ama sonra izin alırsam geri 70 kiloya çıkarım diye korkuyorum
Hiç izne ayrılma gwvşersin artılara çıkarsın
 
Kahvaltı

2 yumurtadan
Peynirli, cevizli, çörekotlu omlet
Domates, Salatalık, kapya
Tahin

Akşam

Kaşarlı mantar kavurma
Bulgurlu pırasa
Salata

1 litreyi geçer
2 kupa kahve
1 kupa yeşil çay

Spor
Yok
 
Tebrikler arkadaslar cok guzel sonuclar.
Antepia27 Antepia27 canim sakincasi yoksa beslenme uzmaninin adini ogrenebilirmiyim birde memnunmusun acaba bende gaziantepte yasiyorum o yuzden soruyorum.


Canım internet ten sanal istersen verebilirim şu_me instegramdan bir bak istersen
Hemşehrim çok menmun oldum canim biz üniversite bulvarindayiz sen hangi taraftasin sakınca görür yazmazsan anlarım🤗
 
Canım internet ten sanal istersen verebilirim şu_me instegramdan bir bak istersen
Hemşehrim çok menmun oldum canim biz üniversite bulvarindayiz sen hangi taraftasin sakınca görür yazmazsan anlarım🤗
Memnunmusun peki.birde adresini verrmisin incelemek istiyorum. Ben emek tarafin oturuyorum.
 
doğrudur canım. nasılsın aylincim :KK19:
Çok şükür iyiyim fulyacım :KK60: Koşturmaca devam.Şimdi çalışayımda yaşlanınca rahat edeyim diyorum.İyi gün var kötü gün var.Kendimi maddi anlamda sıkıntı çekmemek adına garanti altına almaya çalışıyorum diyelim
 
İyiakşamlar kızlar bu hafta herkesin maşallah I var kutluyorum hepinizi
Bugun canım babamın 8.ci ölüm yıldönümü idi annemdeydim 2 aydır görmediğim yegenim bana teyze sen zayıflamışsın dedi ben havalara uçtum
Alt tarafı ne verdim birde sizler gibi 1 er kilo versem havadan inmem heralde
Allah rahmet eylesin.:dua:
yeğeninin cümlesi güzel motive olmuştur sana:KK60:
 
Back
X