-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Cansın
Sabah 10 :30 limonlu greyfurtlu suyumu içtim
Şimdide salatamı yedim, tuzsuz.
Dışarı çıkıcam kızlarla sitelere. Boy aynası bakıcak küçük cadım.
Akşama da ıspanak düşünüyorum.
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Sana serbest :)Mumum benim iki aylık programım bitiyor. 10 kiloya yakın verdim. Bu hafta mezun olmak istiyorum. Hazır bünyem açlıga alışmışken 36 saatliği denemek istedim. Birde kilom durdu bu hafta ne verebilirsen diye.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
iyi tatiller canımmoni kaptanım inşallah yarın sabah yola çıkıyoruz
Gittiğimiz yer yağışlı ve dağlık bir yer internet sıkıntı olabilir canım
Düzenli menü atamam ama kilo bildirimi için gerekirse internet çeken bir yere gitmeye çalışırım ama kardan araba cikamazsa gideceğim yerde bildirim yapamazsa m elimde olmayan sebeplerden olur bu hafta hava durumu nda kar goruluyir sonra açık olur inşallah bu hafta bildirim yapmak için elimden geleni yaparım inşallah canım
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Güle güle git gel Fatmacım.
Yediklerine dikkat et lütfen
Çok teşekkürler canım
Ayy çok severim kişi dağları aslında yazlık olarak aldık orası çok serin ama şimdi odun sobası kar dağlar bana hitap eden bir tatil yazı denizi kumsali pek sevmem canım doğayla başbaşa tatil anlayışım
Zevkler değişiyor gulum
iyi tatiller canım
Çok teşekkürler canım kardeşim
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Afiyet olsunCansın
Sabah 10 :30 limonlu greyfurtlu suyumu içtim
Şimdide salatamı yedim, tuzsuz.
Dışarı çıkıcam kızlarla sitelere. Boy aynası bakıcak küçük cadım.
Akşama da ıspanak düşünüyorum.
Bende limonlu su içtim
Salatayla biraz ceviz yedim, içim ezildi bu sefer
Aksamada bamya yapacağım
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Valla deniz, kumsal bende sevmem, türbanlı olunca oralar ilgimi çekmiyor.Çok teşekkürler canım
Ayy çok severim kişi dağları aslında yazlık olarak aldık orası çok serin ama şimdi odun sobası kar dağlar bana hitap eden bir tatil yazı denizi kumsali pek sevmem canım doğayla başbaşa tatil anlayışım
Zevkler değişiyor gulum
Çok teşekkürler canım kardeşim
Sadece soğuğu ve börtü böceği sevmem, yoksa işin az olduğu heryer bana tatil yeri
Yolunuz açık olsun, güle güle gidin gelin
- 7 Mart 2011
- 7.438
- 8.104
- 398
- 37
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
- 7 Mart 2011
- 7.438
- 8.104
- 398
- 37
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Ne çorbasıydı? Içinde neler vardı?
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Ayy onu da mı yapsak??Günaydın hanımlar
Nurdan hanımın sayfası 41 günlük diyet başlatmış. Şeker orucu gibi birşey. Baya katılan var, ben programda ve biraz yorulmuş olmasam başlardım 41 gün bişi değil,
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Vaay ne cevherler varmış bizim aybendeEvet ya Birara altın kızlarıda paylaşamamıştık demi güli ben dorotimiydim
Banane saçlarımda kızıl en seksü olan benim hangisiydi o şu erkek meraklısı rutt olanmıydı
seksi he??
vay vay vayEn güzeli ben olmalıyım.hangisiydi en güzeli??Anam Bi taş attım ortaya şimdi ben doritiyim sen güzelsin ben çirkinim yaşlıyım kavgası yapmayın haaa
Bende de o sıkıntı oluyor tatil veya yatılı başkasının evlnde asla giremiyorum zor bir durum
Kız nereye gidiyon fatmaa?? Kuzey kutbuna mı??kar fırtına tipi ne ararsan var
Gittiğimiz yer yağışlı ve dağlık bir yer internet sıkıntı olabilir canım
Düzenli menü atamam ama kilo bildirimi için gerekirse internet çeken bir yere gitmeye çalışırım ama kardan araba cikamazsa gideceğim yerde bildirim yapamazsa m elimde olmayan sebeplerden olur bu hafta hava durumu nda kar goruluyir sonra açık olur inşallah bu hafta bildirim yapmak için elimden geleni yaparım inşallah canım
Kayak merkezine falan gidiyorsan oralarda wifi var korkma yaw. Hadi iyi dinlen de gel bakalım,sakın çok cozutma.okulun merdivenlerini düşün. İyi tatiller
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Deniz olmayınca tatil tatil mi olur gezom ya? Kadınlara özel plajı olan oteller var, oralarda rahat girebilirsin ki..hoş deniz sevmiyorsun belki de çünkü deniz seven insan için bahane yoktur.boğazda da girer yani bkz: ben
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Bizimkinde zaten var ayol daha ne yapacanAyy onu da mı yapsak??
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Denizdeki böcekler yüzünden samsunda denize giremedim.Deniz olmayınca tatil tatil mi olur gezom ya? Kadınlara özel plajı olan oteller var, oralarda rahat girebilirsin ki..hoş deniz sevmiyorsun belki de çünkü deniz seven insan için bahane yoktur.boğazda da girer yani bkz: ben
Sahil boyunda oturup sadece dalga sesinde kitap okumak gibi bir hayalim var ( insan ve vapur sesi olandan, nasıl olacaksa, martí ve dalga sesi yeter) o dediğin otele seneler önce çocuklar küçükken gittik, kafa dengi arkadaş olmadan oranında tadı yok ya.
3 sene önce villa kiraladık, bak orası güzeldi, havuzu temiz, yan villalar boş, erkekleri dışarı yollayıp kadınlar havuza girdik.
Erkekler varken sort, tişört le girdik
benim için tatil = otel + alış veriş
Daha ne olsun
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
- 30 Kasım 2014
- 30.330
- 133.424
- 798
bir ara zeytinyağ içiyordum. iyi geliyordu. hayır sinir olduğum sebzeli, salatalı, yağlı bir beslenme şeklim var. neden oldu anlamadım. saol canım. bugün çok yürüdüm zaten. bacaklarım tutmuyor60kiloyum ben 2 gün hareketsiz kalayım hemen wc cıkamıyorum
2 kuru kayısı 1 ceviz akşamdan suya koyarım aç karnına içip yerim üstüne 1 yemek kaşığı zeytin yagı içerdim biraz faydasını görürdüm
Fulyacım seviliyorsun
Belki sanada Bi fikir olur. Ben nutçrdan hanımla diyete başladığımda dedimki dişini sıkacaksın bir iki ay. Ve zaman geçiyor 2 ayda geçti gitti. Elimde kalan eksi 10 kilo oldu.
Lütfen sende kısa bir zaman için karar al 1 ay olsun mesela. İnan sonuçları gördükçe kendini daha kararlı hissedeceksin.
Burda önemli olan her töksediğinde tekrar yeniden ayaga kalkmak. Düştüğünde ben yapamıyorum der oturursan yol bitmez.
Biz burdayız herdain destek. Lütfen sende kendine inan niye başaramayasın???????
yok zaten sadece moralim çok bozuldu. daha kaç gün oldu başlayalı tak diye tıkandı. yoksa devam ediyorum çok şükür.
zaten bu sefer kararlıyım sonuna kadar gideceğim. bu kadar iradesiz olamam. böyle şişman kalmak istemiyorum.
bugün biraz farklı yiyorum canım. lif yüklemek için. evde kuru meyve çeşitleri var. elma veya kivi de olabilir. dediğin gibi ilk öğünden önce yemek gerek.
elma küründe kabuk tarçını kaynatıyor musun? kaynayınca tarçın acımaz mı?
salata, sebze ve kuruyemiş yiyorum canım. yemeklerde de yağı normal kullanıyoruz. kısıtlı kullanmıyorum yani. bugün biraz farklı yiyorum zaten. çok yürüyüş de yaptım. bakalım nasıl olacak.Benimde oğlan da sıkıntı oluyor. Gün boyu pc başında hareket yok. Yediklerime hep karbon. Sonuç bu oluyor.
Geçenlerde babası aktardan Bi karışım yaptırmış. Onu verdim. Eczaneden bişiler aldık ama beslenmeyi değiştirmedi sürece tekrarlar..
Fulyanın ki gibi kronik olanların zor gerçekten Allah kolaylık versin sürekli dikkat etmek gerek.
Fulyacım Ekrl bacımın dediğinde iyi oluyor. Akşamdan 1 kş z. Yağ iç. Bol posalı gidalara agırlık ver.
Kendimde dikkat ettiğim bişi vardı 2 Br su arkasına bol yeşil salata yiyordum kaseye değil legenle dermişim
saol tatlıminanmak başarmanın yarısıdır canım sen azimlisin yeterki iste
canım benimAyyy canım sende iyiki varsin naiflugin kibarligin iyiki buralarda yine beraberiz
bu arada sana da iyi tatiller dilerim canım.
- 30 Kasım 2014
- 30.330
- 133.424
- 798
sabah 11.00
4 küçük dilim fırında sebzeli mücver
3 brezilya cevizi
öğlen 16.10
yulaf lapası (150 mlt süt, 2 yk yulaf ezmesi, az h.cevizi unu, tarçın, sahlep, 4 hurma, 10 küçük çiğ badem)
ara 17.10
1 hurma (tek sayı yemeyi unutmuşum diye yedim)
1 kupa filtre kahve
akşam 19.00
etli taze fasulye
5 yk spagetti + 4 tk parmesan rende
çoban salata
az sonra 1/2 limonla madensuyu ve 2 kupa yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su
12.400 adım yürüyüş
4 küçük dilim fırında sebzeli mücver
3 brezilya cevizi
öğlen 16.10
yulaf lapası (150 mlt süt, 2 yk yulaf ezmesi, az h.cevizi unu, tarçın, sahlep, 4 hurma, 10 küçük çiğ badem)
ara 17.10
1 hurma (tek sayı yemeyi unutmuşum diye yedim
)1 kupa filtre kahve
akşam 19.00
etli taze fasulye
5 yk spagetti + 4 tk parmesan rende
çoban salata
az sonra 1/2 limonla madensuyu ve 2 kupa yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su
12.400 adım yürüyüş
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Bugunki menüm
Sabah peynir zeytin ve
patatesli yumurta ( hamur kızartması yaptim ve yemedim aferim bana)
Öğlen bir kase ayva komposto
Bol mısırlı yeşil salata
Ara bir mandalina
Akşam tavuk tepsi kebabı
3 kasık yoğurt
Bugün biraz fazla oldu farkındayım yarın ınsallah toparlayacagim
Sabah peynir zeytin ve
patatesli yumurta ( hamur kızartması yaptim ve yemedim aferim bana)Öğlen bir kase ayva komposto
Bol mısırlı yeşil salata
Ara bir mandalina
Akşam tavuk tepsi kebabı
3 kasık yoğurt
Bugün biraz fazla oldu farkındayım yarın ınsallah toparlayacagim
Benzer Konular
