- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Evet öyleymişBoşuna demiyorlar kahvaltı aslında kahve altıymış
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Ne işin vardıSelam arkadaşlarım.bugün çok işim vardı.hiç uğrayamadım
bugünkü menüm:
sabah: bir haşlanmış yumurta,iki füme, zeytin, peynir, domates,turp ,biraz kuruyemiş
öğle: etli bezelye, yoğurt
akşam: ıspanak,yoğurt
su: 2 litre
spor: sekiz bin adım 80 puan
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Buzdolabının üzerine koy.orada unut gitsin :)ben de yarın ekmek ve fit poğaça falan yapıcam. hatta kahve yanı fit toplar ya da başka birşey. elimin altında bulunsun. şu ara eve çikolata falan almıyorum ama evde bal var. ona sarkıyorum
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Temizlik işleri.burada hava çok güzel,yıkanmadık bişey bırakmadımNe işin vardı
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Oh mis
Bende biraz yaptım, sonra çıkıp yağmurda komşumla yürüdüm
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hayırlı geceler 
Çok geç oldu ama yatmadan bir bakayım selam vereyim dedim
Sabah hafif bir baş ağrısı ile uyanmıştım ama maalesef öğleden sonra bir ara Beynim ensemden çıkacak sandım
Ya farkında olmadan yel aldım yada stres yüzünden gerçi ben stres yaptığımı düşünmüyorum ama Annem yok yok üzüldün ondan oldu diye tutturdu 
Şükür geçti ama sanki her an tekrar başlayacakmış gibi ince bir sızı var
Neyse bari unutmadan birde yediklerimi paylaşayım ;
Sabah uyanınca 07.45de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 08.15de
2 yumurtalı omlet
2 dilim Hindi Füme
1 parça beyaz peynir
ara 09.30
1 şekersiz Nescafe
Öğle 12.30da ;
1/2 porsiyon Karnabahar haşlama
ara 14:00de ( kızım belki de kan şekerin düştü diye tuturunca )
1 ufak kase Kahvaltılık gevrek ( şekersiz olanlardan )
ara 16:00da
1 büyük bardak ayran
10 çiğ badem
Akşam 19:30da
4 yk yeşil mercimek
1 kase yoğurt
ara; 21:00de
1 şekersiz Nescafe
Gün içinde 2 litre su içtim ancak
Çok geç oldu ama yatmadan bir bakayım selam vereyim dedim
Sabah hafif bir baş ağrısı ile uyanmıştım ama maalesef öğleden sonra bir ara Beynim ensemden çıkacak sandım
Ya farkında olmadan yel aldım yada stres yüzünden
gerçi ben stres yaptığımı düşünmüyorum ama Annem yok yok üzüldün ondan oldu diye tutturdu Şükür geçti ama sanki her an tekrar başlayacakmış gibi ince bir sızı var
Neyse bari unutmadan birde yediklerimi paylaşayım ;
Sabah uyanınca 07.45de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 08.15de
2 yumurtalı omlet
2 dilim Hindi Füme
1 parça beyaz peynir
ara 09.30
1 şekersiz Nescafe
Öğle 12.30da ;
1/2 porsiyon Karnabahar haşlama
ara 14:00de ( kızım belki de kan şekerin düştü diye tuturunca )
1 ufak kase Kahvaltılık gevrek ( şekersiz olanlardan )
ara 16:00da
1 büyük bardak ayran
10 çiğ badem
Akşam 19:30da
4 yk yeşil mercimek
1 kase yoğurt
ara; 21:00de
1 şekersiz Nescafe
Gün içinde 2 litre su içtim ancak
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Amiin canımSelamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür bugün de erkenden uyanabildim
Birazdan kendime keyif kahvemi yapar yine güzel bir güne başlarım
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Anneler doğruyu bilir. Annen ne diyorsa oHayırlı geceler
Çok geç oldu ama yatmadan bir bakayım selam vereyim dedim
Sabah hafif bir baş ağrısı ile uyanmıştım ama maalesef öğleden sonra bir ara Beynim ensemden çıkacak sandım
Ya farkında olmadan yel aldım yada stres yüzünden
Şükür geçti ama sanki her an tekrar başlayacakmış gibi ince bir sızı var
Neyse bari unutmadan birde yediklerimi paylaşayım ;
Sabah uyanınca 07.45de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 08.15de
2 yumurtalı omlet
2 dilim Hindi Füme
1 parça beyaz peynir
ara 09.30
1 şekersiz Nescafe
Öğle 12.30da ;
1/2 porsiyon Karnabahar haşlama
ara 14:00de ( kızım belki de kan şekerin düştü diye tuturunca )
1 ufak kase Kahvaltılık gevrek ( şekersiz olanlardan )
ara 16:00da
1 büyük bardak ayran
10 çiğ badem
Akşam 19:30da
4 yk yeşil mercimek
1 kase yoğurt
ara; 21:00de
1 şekersiz Nescafe
Gün içinde 2 litre su içtim ancak
benim de dün baş ağrım vardı ama onu da yapayım bunu da yapayım stresinden.akşam dnlenince geçti şükür
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Benzer Konular
