- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2021
- 128
- 561
- 33
- 35
Canım rakibem hem de 1. Sınıflar Allah yardımcın olsun :) sen bize güven el ele verip motive olup başaracağız bunlar zayııf bunlaar nariin ama biZ öyle mi etine dolgun kilo vermeye hazır azdan az çoktan çok gider 9ları göreceğiz birlikteCanım hamdolsun evde canlı derslerle uğraşıyorum
Yaklaşık 3 _4 aydır diyetteyim ocakta bir tatile çıktım ozamandan beri kafam bir dağıldı diyet konusunda bir türlü toparlayamadim bakalım inşallah bu hafta kilo veririm de motivasyon um artar
Ay çok güzel bizimle de paylaş lütfen böyle güzel bilgileriGünaydin kizlar...ben artik doğal yüz maskesi yüz kremi yapmaya karar verdim...hazir olsnlarin içinde akla gelmedik herşey var..
Bugün doğal yüz kremi yapscağim doğal kolajen olarakta ayva çekirdeği ile başladim...gerçektende kivamli bir jel oldu..Eki Görüntüle 2789409
Yemiyor ki hiçNe yedin itiraf et
yedim dese de inanmam
Şimdiiii gelsin puanlar :) listeye girmek için napmak gerekiyor beni de aydınlatır mısınEvet kızlar az önce kendime 1 adet pilates lastiği 1 adet direnç lastiği aldım bu adımlar önemlisabahta tartıldım 94.7 olmuşum umarım cumaya kadar bi gıdım daha düşer o zaman listeye girerim
Yediğine inanmam kandırma bizi
. Bugün sporumu yaptım 90 puanım vaaaarr
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Günaydin kizlar...ben artik doğal yüz maskesi yüz kremi yapmaya karar verdim...hazir olsnlarin içinde akla gelmedik herşey var..
Bugün doğal yüz kremi yapscağim doğal kolajen olarakta ayva çekirdeği ile başladim...gerçektende kivamli bir jel oldu..
Canım nasıl yapıyorsun bize de yaz merak ettim bende
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bu arada Herkese hayırlı günler
Kurstan döndüm ama geberdim yorgunluktan
Giderken 30 dakika yürüyüşüm var dönüşü de hatta başka yoldan gidip yolu uzattık 50 dakika da dönüş yolundan
Hatta eve geldiğimde af edersiniz camasirlarima kadar terlemisim
Gelir gelmez üst baş değiştirip büyük kızıma mutfakta az yardım ettim Hocaları online eğitime dönüldü diye her hafta bir tarif yapıp güzel bir sunumla bana gondereceksiniz demiş bizimki de hemen işe girişmiş Tabi ben kesinlikle yemeyecegim hem şeker yüzünden hemde diyet yüzünden
Şu anda dizim baya ağrıyor yoruldugum için ama dinlenince geçer Allah'tan yemeğim vardı da oradan yırttım
Kurstan döndüm ama geberdim yorgunluktan
Giderken 30 dakika yürüyüşüm var dönüşü de hatta başka yoldan gidip yolu uzattık 50 dakika da dönüş yolundan Hatta eve geldiğimde af edersiniz camasirlarima kadar terlemisim
Gelir gelmez üst baş değiştirip büyük kızıma mutfakta az yardım ettim
Hocaları online eğitime dönüldü diye her hafta bir tarif yapıp güzel bir sunumla bana gondereceksiniz demiş bizimki de hemen işe girişmiş Tabi ben kesinlikle yemeyecegim hem şeker yüzünden hemde diyet yüzünden Şu anda dizim baya ağrıyor yoruldugum için ama dinlenince geçer
Allah'tan yemeğim vardı da oradan yırttım 
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Nasıl oldu bende anlamadımNettin gezoooo
Bir baktım kurabiye yiyorum
Nasıl olsa yedim bari karnım doysun dedim, tost yaptım yedim.
Sonra baktım yemeklerin tuzuna bakıyorum.
Akşamda börek ve tel şehriyeli bulgur pilavı yedim.
Çok rahatsız oldum, şiştim, midem patlayacak gibi oldu
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Valla yedim ama kendi cezamı da kestimCanım rakibem hem de 1. Sınıflar Allah yardımcın olsun :) sen bize güven el ele verip motive olup başaracağız bunlar zayııf bunlaar nariin ama biZ öyle mi etine dolgun kilo vermeye hazır azdan az çoktan çok gider 9ları göreceğiz birlikte
Ay çok güzel bizimle de paylaş lütfen böyle güzel bilgileri
Yemiyor ki hiç
Şimdiiii gelsin puanlar :) listeye girmek için napmak gerekiyor beni de aydınlatır mısın
Yediğine inanmam kandırma bizi
Bugün sporumu yaptım 90 puanım vaaaarr
2 gün yemek yok
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
En 2 haftalık olup girdiğin kilodan düşük olman gerekiyor ben eski elemanınCanım rakibem hem de 1. Sınıflar Allah yardımcın olsun :) sen bize güven el ele verip motive olup başaracağız bunlar zayııf bunlaar nariin ama biZ öyle mi etine dolgun kilo vermeye hazır azdan az çoktan çok gider 9ları göreceğiz birlikte
Ay çok güzel bizimle de paylaş lütfen böyle güzel bilgileri
Yemiyor ki hiç
Şimdiiii gelsin puanlar :) listeye girmek için napmak gerekiyor beni de aydınlatır mısın
Yediğine inanmam kandırma bizi
Bugün sporumu yaptım 90 puanım vaaaarr
ama bir türlü adapte olup takımı bıraktığım kilodan aşağı düşemiyorum
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Sorma yaaAbowww patladi gitti olmus
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Apa diyetini biraktinmi gezocum..
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Nasıl güzel ya ah keşke benim de kızım olaydı evde yardimcim olurdu yoldaşım olurduBu arada Herkese hayırlı günler
Kurstan döndüm ama geberdim yorgunluktan
Hatta eve geldiğimde af edersiniz camasirlarima kadar terlemisim
Gelir gelmez üst baş değiştirip büyük kızıma mutfakta az yardım ettim
Şu anda dizim baya ağrıyor yoruldugum için ama dinlenince geçer
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Hayırlı akşamlar Bugunki menüm
Sabah kaşarlı mantar
Peynir 5 zeytin
1 çatal bal
1 tk reçel
Kahvaltımı sağlam yapıyorum ekmeksiz ama doyurucu
Ara 1 ayva
16.30 2 kabak sote 2 yk yoğurt
5000 adim ve 15 dk leslie yaptım
Aslında 30 olacaktı telefon geldi terim soğudu
Bu arada
aeben
Ve
moni
hiç görünmüyor
Kaptanım sen ol azsan kaçamaklar çoğalıyor sen grupta olunca daha çok dikkat ediyoruz
Sabah kaşarlı mantar
Peynir 5 zeytin
1 çatal bal
1 tk reçel
Kahvaltımı sağlam yapıyorum ekmeksiz ama doyurucu
Ara 1 ayva
16.30 2 kabak sote 2 yk yoğurt
5000 adim ve 15 dk leslie yaptım
Aslında 30 olacaktı telefon geldi terim soğudu
Bu arada
aeben
Ve
moni
hiç görünmüyor Kaptanım sen ol azsan kaçamaklar çoğalıyor sen grupta olunca daha çok dikkat ediyoruz
- 19 Şubat 2021
- 128
- 561
- 33
- 35
F
Fatimatuz_Zehra
menü paylaştıysa o zaman sıra bana da gelmiştir ben de bugünün güzel menüsünü paylaşayım.
kahvaltı aynı hep.
1 haşlanmış yumurta 2 kk peynir domates salatalık 5 zeytin 2 dilim ekmek çay
öğlen: hasanpaşa köftesi (2 kaşık patates püresi ile) mercimek çorbası 2 dilim ekmek haşlanmış sebzeler( havuç, karnabahar,brokoli,brüksel lahanası) soda
ara: 1 adet elma
Akşam: patates püresi yediğim için çorbamı içmedim. Garnitürlü enginar yoğurt 2 dilim ekmek
son olarak 2 ceviz 2 hurmam var
30 dakikalık spor videomu yaptım 90 puanı aldım. 3 lt su da tamam inşallah eksiy görürüm cumaya ben de :)
ben de bugünün güzel menüsünü paylaşayım. kahvaltı aynı hep.
1 haşlanmış yumurta 2 kk peynir domates salatalık 5 zeytin 2 dilim ekmek çay
öğlen: hasanpaşa köftesi (2 kaşık patates püresi ile) mercimek çorbası 2 dilim ekmek haşlanmış sebzeler( havuç, karnabahar,brokoli,brüksel lahanası) soda
ara: 1 adet elma
Akşam: patates püresi yediğim için çorbamı içmedim. Garnitürlü enginar yoğurt 2 dilim ekmek
son olarak 2 ceviz 2 hurmam var
30 dakikalık spor videomu yaptım 90 puanı aldım. 3 lt su da tamam inşallah eksiy görürüm cumaya ben de :)
- 19 Şubat 2021
- 128
- 561
- 33
- 35
Çok teşekkür ederim bilgilendirme için inşallah ben de inerim de listelere girerim ay ben listelere kaç kilo ile dahil olurum acabaEn 2 haftalık olup girdiğin kilodan düşük olman gerekiyor ben eski elemanın
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Ee sen güzel gidiyorsun ama girdiğinden beri veriyorsun yaaa beeen bir verdim bi aldımÇok teşekkür ederim bilgilendirme için inşallah ben de inerim de listelere girerim ay ben listelere kaç kilo ile dahil olurum acaba
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Afiyet olsun şu diyet mevzunda en sevmedigim şey haşlanmış yumurta ama işte tek tok tutan oF Fatimatuz_Zehra menü paylaştıysa o zaman sıra bana da gelmiştir
kahvaltı aynı hep.
1 haşlanmış yumurta 2 kk peynir domates salatalık 5 zeytin 2 dilim ekmek çay
öğlen: hasanpaşa köftesi (2 kaşık patates püresi ile) mercimek çorbası 2 dilim ekmek haşlanmış sebzeler( havuç, karnabahar,brokoli,brüksel lahanası) soda
ara: 1 adet elma
Akşam: patates püresi yediğim için çorbamı içmedim. Garnitürlü enginar yoğurt 2 dilim ekmek
son olarak 2 ceviz 2 hurmam var
30 dakikalık spor videomu yaptım 90 puanı aldım. 3 lt su da tamam inşallah eksiy görürüm cumaya ben de :)
- 19 Şubat 2021
- 128
- 561
- 33
- 35
İşte bu güzel gitme ne zamana kadar gider ben de bilmiyorum
yaptım mı istikrarlı yaparım ama yapmazsam da bir o kadar istikrarlı bozuyorum yani 
Sağol canım sana da afiyet olsun. Ben de haşlama sevmiyorum çok ama omleti de az yağlı yağsız hiç sevemiyorum
şöyle tereyağlı omlet olmadıktan sonra
Benzer Konular
