Bu yalan ne zamsn bitecek bilmiyorum..Allah tuzaklarini kendi başlarina çevirsin inşallah...normal siradan yaşamayi bile insanlara haram ettilerGünaydın kızlar
karantinadan çok sıkıldımhafta sonu evde oturmakdan sıkıldım
Canım rakibem hem de 1. Sınıflar Allah yardımcın olsun :) sen bize güven el ele verip motive olup başaracağız bunlar zayııf bunlaar nariin ama biZ öyle mi etine dolgun kilo vermeye hazır azdan az çoktan çok gider 9ları göreceğiz birlikte
Ay çok güzel bizimle de paylaş lütfen böyle güzel bilgileri
Yemiyor ki hiç
Şimdiiii gelsin puanlar :) listeye girmek için napmak gerekiyor beni de aydınlatır mısın
Yediğine inanmam kandırma bizi.
Bugün sporumu yaptım 90 puanım vaaaarr
Bu arada Herkese hayırlı günler
Kurstan döndüm ama geberdim yorgunluktanGiderken 30 dakika yürüyüşüm var dönüşü de hatta başka yoldan gidip yolu uzattık
Hatta eve geldiğimde af edersiniz camasirlarima kadar terlemisim
Gelir gelmez üst baş değiştirip büyük kızıma mutfakta az yardım ettimHocaları online eğitime dönüldü diye her hafta bir tarif yapıp güzel bir sunumla bana gondereceksiniz demiş bizimki de hemen işe girişmiş
Şu anda dizim baya ağrıyor yoruldugum için ama dinlenince geçer
Eki Görüntüle 2790581
Geçen haftaya göre - 300 gram
Daha dün 1 kg'dan fazla fark vardı ama işte elimde delil yok
Neyse haftaya daha güzel olacağı Garanti
Yanlış hesaplamadiysam yüzde - 0.39 %
Ben listelere dahil değilim ama cumartesi aranıza ilk katıldığımda 111.4 çıkmıştım bugün sonucum 110.3 sizlerle 1.1 kg vermişim çok mutluyuuuum
menü paylaşmayıp ortada görünmeyen kızçeleryolucam saçınızı başınızı he
Ben deeee çok sıkıldımm özgürce sağlıklı bir şekilde gezmek istiyoruuum bahar gelsin çiçekler açsın her yer mis gibi çiçek koksun istiyoruum balkon sıcakları gelsin istiyoruuumGünaydın kızlar
karantinadan çok sıkıldım
Hoş geldin öğretmenim nasılsınGünaydın hayırlı sabahlar sevgili takımım
Tünaydın canııımm. Pazar iş güç kereviz yemeği yaptım koydum ocağa çoluk çocuk peşinde koşturuyorum işte ben
Kahvaltıyı eşim hazırladı ben topladım kızanım da içer de TV izliyor bende çay keyfi yapıyorum küçük bi spor yaptımBen deeee çok sıkıldımm özgürce sağlıklı bir şekilde gezmek istiyoruuum bahar gelsin çiçekler açsın her yer mis gibi çiçek koksun istiyoruum balkon sıcakları gelsin istiyoruuum
Hoş geldin öğretmenim nasılsın
Tünaydın canııımm. Pazar iş güç kereviz yemeği yaptım koydum ocağa çoluk çocuk peşinde koşturuyorum işte ben
Sanırım Kursa gittiğim gün dönüşü eve yürürken terleyince daha beter oldum 
gerci 41 oldum ve normalde markete gitmeye üşenen kızlar tuvalet kağıdı bahanesiyle çıktılar
arkadaşıma diyetisyeni haftada iki kere bile vermişti geçen yaz bizimki vermiyordu geçmişte ama ara öğün olarak meyveli activya verdiğinde dondurup dondurma niyetine yiyorum dediğimde süpersin demişti size şimdiden afiyet olsun
Geçmiş olsun canım iyi ki doğdun diyelim o zaman nice güzel yaşlara canım 41 kere maşallahSelamün aleyküm kizlarrrr
Herkese hayırlı pazarlar
İki gün aradan sonra şükür kavusturana
Cuma zaten bir tuhaftim iyice beter oldum
Göz nezlesi griple bir olunca gözümü açamadım birde rüzgarı yiyince omuzlarım da yuttu kalıp gibi kaldım
Çok şükür bugün biraz daha iyiyim
Hatta bugün doğum günüm
Evdekilerde var bir şeyler çünkü bu saat oldu kimse kutlamadi ki asla unutmazlar normalde
İnşallah bu son şişman doğum günüm olur
Tebrik ederim insanın kendisi için gururlanması mükemmelÇok geçmiş olsun rakibem inşallah iyi olur bozma moralini Allah çaresiz dert vermesin inşallah. Sağlığına tez zamanda kavuşur
ben de menümü paylaşayım.
sabah:
1 yumurta ile menemen
2 kk peynir
Domates
Salatalık
5 zeytin
2 dilim ekmek
ara:1 muz
öğlen: mantar sote (içerisine az kuşbaşı et katmıştım)
Yoğurt
2 dilim ekmek
akşam: 2 parça tavuk ızgara
tarhana çorbası
2 dilim ekmek
Bolca salata
Soda
8 buçuk gibi çayın yanına 2 hurma 2 kayısı yiyeceğim. Hayatımda bu kadar korkarak diyet yapmamıştımregl de bitti çok şükür. Sporum da 120 puan (40 dakika) 3 lire su da tamam.
böreklere kurabiyelere hayır dedim çok mutluyum hayır dediğim için gizliden gizliye kendimle de gurur duydum ne güzel bir hismiş
Allah kabul etsin güzelmiş menün
Sanki kreple ekmek olmamış
Aslında çok değil yediklerimiz ama kalorileri yüksekBugünkü menüm
Sabah
İki dilim uno tam buğday ekmeği ile yapılmış tost
Azıcık Peynir
6 tane yeşil zeytin
Ara öğün
İki adet Starbucks kurabiye
Akşam
1 kase çorba
1 tabak dolu dolu pırasa yemeği
Gece öğünü
1 avuç çekirdek
Abartmışım bugün sanırım
Gitgide dğzene girmem gerekirken hepten şaşırıyorum.. Offff allahım sen bana güçlğ irade ver nolurrr
BendeeeeeeeeeeeGünaydın kızlar
karantinadan çok sıkıldım
sanırımda spor puanı 45 puan
Doğum günün uğurlu olsun canimSelamün aleyküm kizlarrrr
Herkese hayırlı pazarlar
İki gün aradan sonra şükür kavusturana
Cuma zaten bir tuhaftim iyice beter oldum
Göz nezlesi griple bir olunca gözümü açamadım birde rüzgarı yiyince omuzlarım da yuttu kalıp gibi kaldım
Çok şükür bugün biraz daha iyiyim
Hatta bugün doğum günüm
Evdekilerde var bir şeyler çünkü bu saat oldu kimse kutlamadi ki asla unutmazlar normalde
İnşallah bu son şişman doğum günüm olur
Sagol canim
