- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
hoşgeldinBenide ekler misiniz takıma
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
hoşgeldin
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
pazarttesileri rakamla yazmak yeterli, cuma günleri ise fotolu
ama sizler yeni başladığınız için yarın kurallara uygun fotolu bildirin kayıtlara geçsin.
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
ay ben yükselenimi bilmiyorum daha doğrusu tahminimce yengeç yani ben yengeç yaptım zorlaİsminiz (İsteğe Bağlı ): pofito :) pofitosu gitti pofusu kaldı
Yaşınız : 36
Boyunuz: 160
Mesleginiz: astrolog/şifacı/mühendis hanım
Şu anda çalışıyor musunuz: evet yooğuun bir şekilde, nefes almaya zamanım yok
Evli/bekar: bekar
Var ise çocuk Sayısı ve yaşları:-
Emziriyor musunuz:-
Yaşadığınız şehir: izmit :)
Kilo alma hikayeniz : bünye alışkın yahu, su içsem yarıyor
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: sağlık açısından ve tabiki eski formuma dönmek amaç
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız : kilo almaya meyilli bir bünyeye sahibim, sporsuz asla, kendimi bildim bilelei spor yapan biriyim, geçen sene 69 kilodaydım, iş bulup monoton bir hayata geçiş sıfır hareket bol oturma 3 er 5 er kilo olarak döndüler zaannıımca, önce umursamadım vermişim ya o kadar kiloyu gene veririm derkennnnn şimdi bu haldeyim...
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) hayır
Şu anki kilonuz:87
Hedef kilonuz:69
herkese başarılar dilerim :)
var mıdır bi çaresi bunun, Rektifikasyon istiyorum astrolog hanım
- 18 Şubat 2010
- 16.425
- 20.121
- 923
o biraz farklı bi çalışma kuzumçok çalış çabuk öğren bekliyorum
hangi derstesin ne kadar var öğrenmeye
ben ileri seviye klasik batıda bıraktım sarmıyor beni
karmacıyım ben
enerji çalışmaları, tarot okuma, çakra enerjilerini düzenleme ...vs
şifacı olmak istiyordum zaten, ufak ufak uygulamaya başladım
karmada yeniyim
sanırım yaz sonu öğrenicem nasıl yapıldığını :)
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
Hayırlı akşamlar hanımlar grup hareketlenince acayip gaza geldim kalan 2 kg bu gazla gidermi bilmem
Bugunki menüm
Sabah bir simit eşliğinde peynir 3 zeytin
Bir-kac domates ve salatalık
.
Öğlen bir küçük kase kuruyemiş
Akşam 18.00 kapanış fırında tavuk
Yoğurt
1 kupa yeşil çay
2 litre su
30 dk leslie boosted 90 puan
Yarın oruca niyetlenecegim. Sahur yapmadan yaklaşık 25 saat birşey yememiş olacagim
Bugunki menüm
Sabah bir simit eşliğinde peynir 3 zeytin
Bir-kac domates ve salatalık
.
Öğlen bir küçük kase kuruyemiş
Akşam 18.00 kapanış fırında tavuk
Yoğurt
1 kupa yeşil çay
2 litre su
30 dk leslie boosted 90 puan
Yarın oruca niyetlenecegim. Sahur yapmadan yaklaşık 25 saat birşey yememiş olacagim
- 18 Şubat 2010
- 16.425
- 20.121
- 923
ben de yazayım günümü
sabah 2 koca bardak su
kahvaltım menemen-zeytin-bi dilim ekmek-salatalık havuç ve şekersiz çay
arada 1 elma üstüne 2 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi 1 şekersiz türk kahvesi
spor: p90x chest and back ve insanity cardio abs
akşam: kıymalı soğan kavurma-kuru soğan dilimleri 3 kaşık bulgur ve 1 bardak ayran
su: baya içiyorum var bi 3 lt bi sade soda ve bi fincan şekersiz sütsüz filtre kahve
sabah 2 koca bardak su
kahvaltım menemen-zeytin-bi dilim ekmek-salatalık havuç ve şekersiz çay
arada 1 elma üstüne 2 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi 1 şekersiz türk kahvesi
spor: p90x chest and back ve insanity cardio abs
akşam: kıymalı soğan kavurma-kuru soğan dilimleri 3 kaşık bulgur ve 1 bardak ayran
su: baya içiyorum var bi 3 lt bi sade soda ve bi fincan şekersiz sütsüz filtre kahve
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
yeni gelen kızçeler, şimdi ya da yarın sabah aşağıda ki gibi tartı fotosu çekiyorsunuz, kayıtlara geçmek adına.
önemli not: devamlı kullanacağınız bir tartıyı seçiniz ve tüm bildirimleri o tartı ile yapınız.
fotoğraflı kilo bildirimin koşulları:
Kullanıcı adımızı ve tarihi yazdığımız bir kağıdı tartının yanına koyuyor ve fotoğrafı bu şekilde çekiyoruz:
örnek:
önemli not: devamlı kullanacağınız bir tartıyı seçiniz ve tüm bildirimleri o tartı ile yapınız.
fotoğraflı kilo bildirimin koşulları:
Kullanıcı adımızı ve tarihi yazdığımız bir kağıdı tartının yanına koyuyor ve fotoğrafı bu şekilde çekiyoruz:
örnek:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
MENÜ 
SPOR
19 - 25 MART
SPOR19 - 25 MART| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
| @gezegenfeza | açlık | ||||||
Mydestinyy
| +70 | +25 | |||||
| @Baby Cat | +360 | ||||||
| R reklam | - | ||||||
| F Fatimatuz_Zehra | +40 | +90 | |||||
Maviskelebegimm
| m | +90 | |||||
| A Abceli52 | m | +120 | |||||
| @Tradiaos | m | +300 | |||||
pofu
| m | +? | |||||
Tek bir sorun var bazi tartilar kilonu gosrerdikden 5 saniye sonra kapaniyor o nasil olcak onu düşünüyorumMENÜ
Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş @gezegenfeza açlık +70 +25 @Baby Cat +360 R reklam - F Fatimatuz_Zehra +40 +90 m +90 A Abceli52 m +120 @Tradiaos m +300 m +?
Benzer Konular
