- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 62.867
- 121.223
- 698
- 31
Günaydın mavişkelebegim bol sağlıklı bol tartıda eksi gorecegimiz günler dilerimGunaydinn
GünaydınGünaydın kizlar
- 10 Eylül 2020
- 630
- 2.437
- 33
- 40
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Teşekkür ederim hep birlikte inşallahGünaydın mavişkelebegim bol sağlıklı bol tartıda eksi gorecegimiz günler dilerim
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Arami verseniz acaba bu gün sonra sıkıntı çıkarmasın size
Canim ayaklarına fazla yük bindirme biraz ara ver agrin geçsin daha sonra devam edersin
- 10 Eylül 2020
- 630
- 2.437
- 33
- 40
Bilmiyorum ki. Spor yapmazsam kendimi suçlu hissederim. Bı deneyeyim. Normalde 1 saat yapardım. Belki yarım saat yapsam mı diye düşünüyorum.
Ayyyyyyyy ne olur tarifini verirmisin bacimNe guzel menu
Yag yakici cay nedir esra kardes?
Spor yapmadığım zaman bende suçluluk hissediyorum ama sağlığın daha önemli birgün ara verandaya iyi olur bir kaç güne kadar vücudun bisiklete alışkanlık kazanır
- 25 Ağustos 2019
- 62.867
- 121.223
- 698
- 31
Ucgunde cokmu ettiniz acabaa bence dinleninn benimde oyle oluyo basladiginda ilk basta az yapicaksin oyle oyle bikac gun sonra daha fazla ediceksin yoksa birden yaparsqn agridan duramazsinn kendini zorlamicaksin spor bu boyle oluyo hernekadar hemen bitsin etsin istesekte kendimize zarar veriyoruz bisikleti sindilik birak
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.120
- 923
Teşekkür ederiimmm ❤❤❤
Ara verip kaslari dinlendirmelisin
Doyurucu bir menü bence gayette ssglikli
insanin bakarken gozu doyuyor- 10 Eylül 2020
- 630
- 2.437
- 33
- 40
Şimdi bir denicem. Yavaş yavaş yapayım. İlk üç gün deli gibi hızlı yaptım. Ee... Tabi bir senedir yatıyordu bacaklar kaldıramadı hızı
Söyle yapabilirsin daha az agrinolur gün içinde aklına geldikçe 15 dakika yap bırak işini yap sonra tekrar gel 15 dakika daha yap aksama kadar 1 saat olmus olur hem için rahat suclulukhissetmezsin hemde bacakların dinlenmiş olur
nasıl fikir- 10 Eylül 2020
- 630
- 2.437
- 33
- 40
Çok hızlı yaptım. 1 saatte yüklendim de yüklendim. Şöyle yavaş yavaş bir deniyeyim. Baktım olmuyor bırakırım bugünlük. Ama denemek zorundayım. Sonra kendimi kötü hissederim.
