Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenFeza · 24 Mart 2021

Kahvaltı

2 yumurtadan zeytinli, peynirli, pastırmalı, cevizli omlet
Ceviz, hurma, tahin karışımı
Domates, kapya, roka

Akşam
3 küçük içli köfte
1 küçük kâse çekirdek

Su
1,5 lt
3 kupa kahve

Spor
1,5 saat yürüyüş 270 puan

Grup açlığa yarın başlıyor
Grupla başlamaya karar verdim

Fatimatuz_Zehra · 24 Mart 2021

Hayırlı akşamlar aslında mezun olduğum için utana sıkıla menü yazıyorum sanki boşuna kalabalık ediyorum grupta ana yinede buraya uğramadan duramıyorum
Bugunki menüm
Sabah fırında kaşarlı mantar
Peynir ve 5 zeytin

Öğlen çeyrek simit
Ara 1 elma

Akşam 4 yk yoğurt ve kfleks
Bugün çocuklara ekler pasta yaptım birtane tadına baktım çünkü ilk denemeydi
2 litre su
1 kupa yeşil çay
30 dk leslie boosted 90
10 dk bolgesel 20
Toplam 110 puan

Abceli52 · 24 Mart 2021

Ben de menümü paylaşayım
Sabah
5 zeytin 4 dilim kıymalı börek yumurtalı peynir kızartması

Ara
1fincan Türk kahvesi
Ara
1 küçük muz
Akşam
1küçük dilim karnabahar
Bir küçük parça haşlanmış tavuk göğsü
Yarım kase yoğurt
2 litre su
45 dakika 3 mile leslie 45×3=135 puan
50 squat=25 puan
Toplam 160 puan

Mydestinyy · 24 Mart 2021

gezegenfeza .!.:
Kahvaltı

2 yumurtadan zeytinli, peynirli, pastırmalı, cevizli omlet
Ceviz, hurma, tahin karışımı
Domates, kapya, roka

Akşam
3 küçük içli köfte
1 küçük kâse çekirdek

Su
1,5 lt
3 kupa kahve

Spor
1,5 saat yürüyüş 270 puan

Grup açlığa yarın başlıyor
Grupla başlamaya karar verdim

Ay nasıl dayanıyorsun yaaa can sıkıntısından yerim valla ben

reklam · 24 Mart 2021

Menum
Sabah 1 kefir 1 armut

Ara kahve

Ara yesil detox 1 galeta

Aksam 3 kasik nohut 3 kasik yogurt 1 kasik pirinc pilavi malesef

Bitki cayi ve su

ArastiranAnne · 24 Mart 2021

emxeren .!.:
Uyadınktan sonra 1 büyük bardak sirkeli su

kahvaltı 2 adet köz biber
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 dal roka 1 adet domates 1 adet salatalık
5 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Şekersiz çay

öğle
4 yemek kaşığı pırasa yemeği
2 kepçe mercimek çorbası

Ara
Şekersiz Türk kahvesi
2 adet keçiboynuzu

Akşam
1 adet ızgara levrek
Az salata

2,5 litre su

45 dk Leslie 135 puan

Sirkeli su mu

ArastiranAnne · 24 Mart 2021

reklam .!.:
Menum
Sabah 1 kefir 1 armut

Ara kahve

Ara yesil detox 1 galeta

Aksam 3 kasik nohut 3 kasik yogurt 1 kasik pirinc pilavi malesef

Bitki cayi ve su

Nımnımmm kefir sade mi

reklam · 24 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Nımnımmm kefir sade mi

Sade birde 1 fincan leblebi araogunde

Eftalios · 24 Mart 2021

reklam .!.:
Sade birde 1 fincan leblebi araogunde

Kefir guzelmi benim doktorumda önerdi ama hiç tadını bilmediğim için içemem gibi geliyor

ArastiranAnne · 24 Mart 2021

Tradiaos .!.:
Kefir guzelmi benim doktorumda önerdi ama hiç tadını bilmediğim için içemem gibi geliyor

Meyvelisi milkshake gibi

Eftalios · 24 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Meyvelisi milkshake gibi

Süper ozaman deneyim satın alayim yarın

Eftalios · 24 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Meyvelisi milkshake gibi

bu doğru emoji

Eftalios · 24 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Sirkeli su mu

Canim sirkeyi bende içemiyorum limonda sirkeli suyun faydasının aynısını sağlıyor vucuda

Eftalios · 24 Mart 2021

Kızlar bildiğiniz detokslar varsa paylaşır mısın ben 5 tane biliyorum sadece 5 nide yaptim

erenmothers · 24 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Sirkeli su mu

Aynen canım

1 yemek kaşığı elma sirkesi ekliyorum suya çok fazla koymuyorum canım sirke yoksa sabah sabah midem kötü olur

☺

GUNESIPEKSSS · 24 Mart 2021

BUGUNKİ DİYET GÜNLÜĞÜM : SABAH KÜÇÜK BOY BAZLAMANIN 6 DA 1 İLE İKİ TATLI KAŞIĞI KREM PEYNİR CAY ,SAAT 14:30 CİVARINDA BİR AVUÇ LEBLEBİ AKŞAM SAAT 18:00 CİVARINDA BİR KASE ÇORBA AYRICA GÜN İÇİNDE YARIM SAAT DIŞARDA YARIM SAAT EVDE SPOR ÇOK AZİMLİYİM ÇOOOKK

Jou · 24 Mart 2021

Maviskelebegimm .!.:
Menüler çok güzel afiyet olsun

Tesekkur ederimm canimmm

Jou · 24 Mart 2021

emxeren .!.:
Aynen canım 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekliyorum suya çok fazla koymuyorum canım sirke yoksa sabah sabah midem kötü olur ☺

Ben bunu sabah acken cok yaptimm faydasi oluyo gercekten

ArastiranAnne · 24 Mart 2021

GUNESIPEKSSS .!.:
BUGUNKİ DİYET GÜNLÜĞÜM : SABAH KÜÇÜK BOY BAZLAMANIN 6 DA 1 İLE İKİ TATLI KAŞIĞI KREM PEYNİR CAY ,SAAT 14:30 CİVARINDA BİR AVUÇ LEBLEBİ AKŞAM SAAT 18:00 CİVARINDA BİR KASE ÇORBA AYRICA GÜN İÇİNDE YARIM SAAT DIŞARDA YARIM SAAT EVDE SPOR ÇOK AZİMLİYİM ÇOOOKK

Süpersin beybi

Jou · 24 Mart 2021

Mydestinyy .!.:
O ara nasıl bir ara kız d3 folik asit

Doktorum verdi tup bebek tedavisine basladimda canimm

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Guru

Guru

🧩

🧩

Guru

Guru

🧩

Guru

Guru

Guru

Guru

👑

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

🧩

Nirvana

Benzer Konular