- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
Evet ya,benim daha once kilo verisimde kol kaslarim bollasmisti sanki.
He versem de yine olsa raziyim da,plastik su siseleriyle agirlik mi calissak bilmem ki..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
He versem de yine olsa raziyim da,plastik su siseleriyle agirlik mi calissak bilmem ki..
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
Cici bebeeeBugün kahvaltı yapmadım
Saat 13, 11 de cappuccino içtim
Akşam yemeği
16,30 da sac kavurma yedim 1 porsiyondan az, mor lahana salatası 4,5 tane eti cici bebekendimi tutamadım.
2 lt su, daha da içmeye devam ediyorum uyuyana kadar...
Spor yok.
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 22 Aralık 2020
- 100
- 440
- 18
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
- 23 Temmuz 2019
- 981
- 4.599
- 63
Utanma kız ilk zamanlarim ya hızlı gidiyor sonra bende duraklama ya başlarım .Maşallah kz bir kiloya yakın gitmiş. Bende yüz gram verdim diye seviniyorum utandım şimdi kendimden
inşallah baslamam böyle vermeye devam ediyim
Hiç vermemekten daha iyi canım gitsinde gram gram gitsin .
- 23 Temmuz 2019
- 981
- 4.599
- 63
Hayırlı akşamlar 
Kahvaltım
Mantarlı yumurta (1 yumurtadan )
1 salatalık
1 zeytin
Ara
1 elma
Öğlen
1 kase yarma çorbası
Ara
1 bardak şekersiz çay
Yarım eti karam bitterli
Akşam
1 kase yarma çorbası
Mantarlı yumurta (2 yumurtadan )
Yoğurtlu karalahana salatası
1 salatalık turşusu (minicik )
1 litre su
2 saat yürüyüş
Bugün menulerim hep aynıydı dışarı çıktım yemek yapamadım .
Yeşil çayımı içip günü kapatacağım
Kahvaltım
Mantarlı yumurta (1 yumurtadan )
1 salatalık
1 zeytin
Ara
1 elma
Öğlen
1 kase yarma çorbası
Ara
1 bardak şekersiz çay
Yarım eti karam bitterli
Akşam
1 kase yarma çorbası
Mantarlı yumurta (2 yumurtadan )
Yoğurtlu karalahana salatası
1 salatalık turşusu (minicik )
1 litre su
2 saat yürüyüş
Bugün menulerim hep aynıydı dışarı çıktım yemek yapamadım .
Yeşil çayımı içip günü kapatacağım
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 448
- 38
Menüm gelsin 
Kahvaltı (13:30) - bugün sabahtan bu saate kadar hep dersim vardı, ancak o saatte yiyebildim.
1 yumurta, domates, salatalık, 1 ince kaşar dilimli tost, çay
Akşam (19:00)
2 kepçe mantar çorbası, 3 küçük köfte, salata, ayran
Ara (21:00)
yeşilçay, 1/2 kase çekirdek, 2 kuru kayısı
Su: 1 litre
spor: 15 dk leslie
Spor puanı: 45
Kahvaltı (13:30) - bugün sabahtan bu saate kadar hep dersim vardı, ancak o saatte yiyebildim.
1 yumurta, domates, salatalık, 1 ince kaşar dilimli tost, çay
Akşam (19:00)
2 kepçe mantar çorbası, 3 küçük köfte, salata, ayran
Ara (21:00)
yeşilçay, 1/2 kase çekirdek, 2 kuru kayısı
Su: 1 litre
spor: 15 dk leslie
Spor puanı: 45
Sabah kahvaltısı: yeşillik salatası ve yumurta Ara Öğün: yok Öğle Yemeği: kereviz yemeği 10 kaşık yoğurt 1.5 kase Ara Öğün: keten tohumundan lavaş dürüm süzme yoğurtlu Akşam Yemeği: kereviz yemeği 1 tabak ayran s u 3.5 litre Spor yok. bugun cok halsizim oyuzden spor yok
bütün gün yesil cay nescafe ve kirazdaki cayi içtim.
bütün gün yesil cay nescafe ve kirazdaki cayi içtim.
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
Ac bir uye goruyorum:))
Gidecek canim bende aynı durumdayım spor bile yapmadım keyfim yok
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
Keten tohumlu lavas nasil oluyor tradSabah kahvaltısı: yeşillik salatası ve yumurta Ara Öğün: yok Öğle Yemeği: kereviz yemeği 10 kaşık yoğurt 1.5 kase Ara Öğün: keten tohumundan lavaş dürüm süzme yoğurtlu Akşam Yemeği: kereviz yemeği 1 tabak ayran s u 3.5 litre Spor yok. bugun cok halsizim oyuzden spor yok
- 22 Aralık 2020
- 100
- 440
- 18
Açımmm ve cuma günü tradios dan daha fazla kilo vermem lazım çaktırmadan ondan aç kalıyorum
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Hormonlar insanı mahvediyor ya
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
Otla kandir kendiniii,gece mutfaga fethe cikarsan abooovvAçımmm ve cuma günü tradios dan daha fazla kilo vermem lazım çaktırmadan ondan aç kalıyorum
Benim acliga hic tahammulum yok,kupayla corba iciyorum vakiltli vakitsiz,yoksa ceddin deden neslin baban mutfaga
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
Cok begendim,patates aksam olsa iyi olmazdı,munasiptir
- 15 Aralık 2015
- 1.823
- 4.607
- 133
- 20 Ağustos 2016
- 286
- 508
- 103
Aslında çok sıkı bir diyette değilim çok erken kapattım günü hemde
Benzer Konular
- Kilitli
