-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Dünkü menüm,
Saat 08.00
Yarım dilim ekmek ile kaymak bal
Saat 10,00
1 bardak şekersiz çay
Saat 13,30
1 tabak bol domatesli sulu tavuk sote
2 yk pirinç pilavı
Saat 15,00
1 bardak şekersiz çay
Saat 19,30
1 tabak spagetti sade
2-3 bardak ayran
2-2,5 litre su
20 dk yürüyüş 40 puan
Saat 08.00
Yarım dilim ekmek ile kaymak bal
Saat 10,00
1 bardak şekersiz çay
Saat 13,30
1 tabak bol domatesli sulu tavuk sote
2 yk pirinç pilavı
Saat 15,00
1 bardak şekersiz çay
Saat 19,30
1 tabak spagetti sade
2-3 bardak ayran
2-2,5 litre su
20 dk yürüyüş 40 puan
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Cumaya düşmezse bu kilo kafayı kırarım valla sinir oluyorum artık
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Moral bozmak yok hepimiz yaşıyoruz böyle durmaları + lari önemli olan pes etmemek elbet gidecek bu kilolar bende misal 1 hafta sabit kalıyor diğer hafta 2 kilo birden gidiyor alıştım artık bu duruma
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
ya arkadaş aylardır burdayım ama yaaa
insan hiç mi düşme 80li rakamlara
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
emziriyordun dimi git sipariş ver bari 1 tane
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Ya belki bir yerlerde hata yapıyorsun ogunlerde olsun, porsiyon da olsun ne biliyim birde böyle vermediginde moralin bozulup kaçamak yapiyorsundurya arkadaş aylardır burdayım ama yaaa
Bence yeme düzenini değiştirsen verirsin
Veremedigin halde buradasin pes etmemissin biraz dikkatle verirsin bence bu kiloları
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
evet haklısın sanırım yeni birşey yapmam lazım dün başladım mesela koşu bandına çıkmaya en az 30 -35 dk tempolu yürüyorum zamanla dakikaları arttırıcam
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
ya arkadaş aylardır burdayım ama yaaa
Bazen olur duraksama dönemi vücudunu şaşırtacak şeyler yapmayı denedin mi bu süreçte :)
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
havadan sanırım kapalı yağmurluNeden hayırdır
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
aklıma çok şey gelip yapmayanlardanım sanırım
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Ya zaten kilo da birden verilmiyor birden alınmadığı gibi illaki bir yerden sonra kırılacak vermeye baslayacaksin
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
inşalllah ya sözde 1 nisan hedefim 88 di onu bile göremedim
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ben de öyle günlerde moralsiz gibi olurum kendimi yatağa atıp hiç çıkmayasım gelir
- 15 Aralık 2015
- 1.823
- 4.607
- 133
Kaç kiloyla başlamıştın? Duraksama dönemlerinde 2 gün karbonhidrata yüklenip sonra diyete devam etmek bünyeyi acayip şaşırtıyor. 5-6 yıl önce 66'da takılı kalmıştım. Bu yöntemle kilolar yerinden sökülmüştü resmen. Hem çok da eğlenceli bir yöntem. Gelsin mantılar gitsin börekler
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kaç kiloyla başlamıştın? Duraksama dönemlerinde 2 gün karbonhidrata yüklenip sonra diyete devam etmek bünyeyi acayip şaşırtıyor. 5-6 yıl önce 66'da takılı kalmıştım. Bu yöntemle kilolar yerinden sökülmüştü resmen. Hem çok da eğlenceli bir yöntem. Gelsin mantılar gitsin börekler
Demi çünkü işin ucunda yemek var ohh
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Olsun olsun verilir ya Ramazan'ın başına kadar 3 kilo versen süper mesela sen bı gözden geçir nerde hata yapıyorsun onu bul yeniden başla verilir kilolar
- 15 Aralık 2015
- 1.823
- 4.607
- 133
Sırf şunu yapabilmek için takılacağım günü sabırsızlıkla bekliyorumDemi çünkü işin ucunda yemek var ohh
Benzer Konular
- Kilitli
