- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Su artsa süper olacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Evet kizlarrrrr
Bugun kacamak günümdü
Yarjn sıfır karbonhidrat ile devam
Menüm bile hazir
Tavuklu karnabahar yemegi ve salata insallah
...
Gece 22.00 gibi 1 yemek kaşığı un helvası yedim ,midem garip oldu menemene 1 tutam minnacik ekmek bandirdim bastirsin diye.
Işte ben hep derim benim stop düğmem yok diye
Insallah yarin tam irade devam
Su:1.2lt
Spor birkac hareket yaptim kol egzersizi 5 dk falan
Bugun kacamak günümdü
Yarjn sıfır karbonhidrat ile devam
Menüm bile hazir
Tavuklu karnabahar yemegi ve salata insallah
...
Gece 22.00 gibi 1 yemek kaşığı un helvası yedim ,midem garip oldu menemene 1 tutam minnacik ekmek bandirdim bastirsin diye.
Işte ben hep derim benim stop düğmem yok diye
Insallah yarin tam irade devam
Su:1.2lt
Spor birkac hareket yaptim kol egzersizi 5 dk falan
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Hayırlı geceler menümü yazayım
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
domates
Salatalık
1 dilim ekmek
Ara
Elma,2 adet minicik incir,10 adet yer fıstığı
Akşam
1 dilim peynir
Domates,salatalik,havuc
Şu 4 lt içildi
Spor ev temizledim dip bucak 50
Leslie 2 mil yapıldı 90
Toplam 140 puan
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
domates
Salatalık
1 dilim ekmek
Ara
Elma,2 adet minicik incir,10 adet yer fıstığı
Akşam
1 dilim peynir
Domates,salatalik,havuc
Şu 4 lt içildi
Spor ev temizledim dip bucak 50
Leslie 2 mil yapıldı 90
Toplam 140 puan
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
Iyi geceler,olsun uzulme,her gun yeni bir baslangictir,yeniden baslarsin,sporu da biraz daha fazla yaparsin yarinHayırlı geceler kızlar
Ben bugün aslında sabah öğlen çok iyi ilerlemiştim. Yasak olduğu için saatler şaşırdı .Kaçamak oldu bugün menü yazmak istemiyorum .Yarın telafi edeceğim inşallah
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Şu vazgecilmezim diyette olmadanda çok içerdim şimdi extra dikkat ediyorum diyette susuz olmuyorSuya masallah diyorum
En buyuk eksigim
Menu de pek guzel bence
❤❤❤❤❤❤❤❤❤Tamam bu sefer başarıyorsun canım hemi? Takibimdesin
Motivasyon konuşman için çok teşekkür ederim,başarabilirim evet. Liseyi açıktan bitirdim hatta bitmez diodum hatta ve hatta adak falan adadım o derece
ben çalışmak istiyorum nasipse Rabbım iyi insanlarla. Karşılaştırsın. Lise mezunu bile. Çok önemli. İlkokul san adam yerine konmuosun. Benm içimde ukte okumak. Ama ders çalışmaya hiç birsey zaman yok alt yapım yok çok zor
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Çok güzel su icib maşallah diyorunn
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Dahada icerimde korkuyorum zehirlenirim falan nasıl ictigimin farkında bile olmuyorum bazen
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Şimdi kim kime atıyor o kocaman çarpıyı canımcımAyy kizlar
Degil 21, 2. Günümde bozdum
Menü
.
Saat 14. 00
1 tatlı tabağına menemen
3 kaşık bezelye
.
Saat 16.00
Yarım haşlanmış yumurta
1 tabak dible (dünkü yemek)
1 kase yulaflı yogurt
.
Saat 19.00
1 tabak menemen
2 dilim ekmek
Şekersiz 1 bardak çay
.
Su içmeye devam ediyorum
Sporu da ilerleyen saatlerde yapacağım inşallah
.
Ekmek yedim diye salmak yok aynen kaldıgım yerden devam
Yemeseydim elim kolum kalkmayacaktı, ruh gibi dolaşıyorum evde sabahtan beri
eşim dün zorla tatlı şeyler yedirmeye çalıştı ama sana söz verdiğim için ağzıma sürmedim
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Evet artsa keşke hep sorun ben de su
Benmde anlıyorum
birde fazla içtiğinde vücudun alışkın olmadığı için şişkinlik yapıyor. Ben 1.5 litrede fazla içmeme kararı aldım belli bir süre zaten ramazanda geliyor. Su tutuyor vücut resmen inanirmisin
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Bende +200 gr la çok bişey de yemedim amaBugün - 300 ile uyandım
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Benzer Konular
- Kilitli
