Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Abceli52 .!.:

Fotoğrafta atacak mıydık ben bilmiyordum da birdahakine mutlaka çekerim

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Mydestinyy sen ben hazırlarım menü listesini diyince düzene oturtup sana bırakmıştım kız hani liste:)

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Valla ben soyle bi ozet gecim
Sabah kalkar kalkmaz 2 bardak su iciyorum
Ilk baslarda 3 4 litre su ictim ama simdi 2 bucuga sabitledim
2 ana 3ara ogun yapiyorum
Yuruyus veya leslie tarzi spor
Genelde 1gun sebze 1gun protein agirlikli gidiyorum
Ara ogunlerde mesela, ceviz, badem, findik, hurma, kuru incir, kuru kayisi, bitter, kahve, ayran, yogurt, meyve
Aklima gelen bunlar baska sorun olursa cvplayabilirim :)

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

geçmiş olsun canım sonucunu paylaştın mı göremedim

Genişletmek için tıkla...

Siyahzambak6 .!.:

Cuma günü kilom 72.7
Pazartesi 72.1
Aradaki fark -600 gram

Genişletmek için tıkla...

Mydestinyy .!.:

Bugün belli oldu canım ritim bozukluğu varmış

Genişletmek için tıkla...

Mydestinyy .!.:

Bugün belli oldu canım ritim bozukluğu varmış

Genişletmek için tıkla...

Maviskelebegimm .!.:

Keşke bende yuruyebilsem ama malesef çocukla olmuyor bende 30 dakika zumba yapmaya çalıştım

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Eddaak kuzum sünnetiniz hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

Mydestinyy .!.:

Bugün belli oldu canım ritim bozukluğu varmış

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Ben bebisken benim oğlan arabasına koyup yürürdum canm hareket spor sevmiyorum ben useniyorum

Çok saol canm nerelerdesin yaw

Çok geçmiş olsun. Kafanı her zaman rahatlar.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

selam kızçeler

Genişletmek için tıkla...

Abceli52 .!.:

Merhaba arkadaşlar
Cuma 93.3
Pazartesi 92.6
-700 g vermişim

Genişletmek için tıkla...

Esmeray34 .!.:

Hayırlı sabahlar
Cuma :82.9
Bugün :82.4
-500

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Sorularim olmaz mi,teşekkür ederim,disaridayim,aksama kafami toplayip sorulari siralarim insallah

Genişletmek için tıkla...

Maviskelebegimm .!.:

Dün komsularimi gördüm bahçede baya zayifladigimi söylediler çok motive oldum daha da zayiflicam inşallah asla pes etmek istemiyorum elbette duraklama da yaşayacağım mühim olan bu krizden zararsız çıkmak artı çıktım diye asla kaçamak yapmıyorum yapmicam bu sefer başka inşallah ya

Genişletmek için tıkla...