Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

IMG_20210409_142029.webp
Geçen cuma 67.7
Bugün 67.4
Fark _300
Pek bir değişiklik yok maalesef 😔
 
Ozaman ben yanliş hatirlamişim canim..istediğin hedef kilona ulaşirsin bu sefer inşallah 😚
İnşallah canım herkes ulaşsın inşallah en büyük isteğim herkes kendinden emin olsun ve gurur duysun. 🤗



moni moni canm çok geçmiş olsun. Çektiğin ağrı günahlarına kefaret olsun derler bizim burda 🤗
 
Merhabalar
Sabah spor yaptım aç karnına
Sonra 3 hurma bir cevizle ilk ogunumu yaptım

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 ceviz
Biraz peynir
4 ince dilim suçun
Yarım dilim kadar ekmek

Akşam yemeginden önce
Bir kare bitter attım ağzıma


Akşam yemeğim
Mercimek çorbası
Yoğurtlu kabak rendesi
Yarım simit
Bir kaç kaşık makarna

Erken kapatıyorum bugün sporu akşama bildiririm
 
Back
X