100 kilo üzeri haftalık kilo verme yarışması

Güzel bir yaz günü ve ben evde kat kat yağlarımla oturup dizi izliyorum..yaşım 28..yaşıtlarım dışarda eğlendi,güzel elbiseler topuklu ayakkabılar giyidi..bense hala ne yesem diye düşünüyorum elimde bir dilim kekle..

bundan 2 ay sonra işe başlayacağım ve işimin ilk günü yine bu cümleleri kurmak istemiyorum.belki tam istediğim kiloya inememe 2 ayda ama en azından çabaladım,hedefime yaklaştım derim..Bana katılmak isterseniz çok memnun olurum.Başlangıç tarihimizi beraber beklirleyelim..ben niyetine girdim artık hazırım :)

belirlediğimiz bir gün her hafta tartılırız
birinciyi belirleriz
her gün kaç litre su içtiğimizi ve ne kadar spor yaptığımızı yazarız.
menü de yazabiliriz ama ben daha çok o gün ne hissettiğimizi yemekleri ne amaçla(duygusal olarak mı yoksa gerçekten aç olduğumuz için mi )yediğimizi yazarız diye düşünüyorum.Ama her gün yazmak şartı olsun,böylece bu süreçte yalnız olmadığımızı hissederiz

Merhaba ! Basladinmi zayiflama programina ?
Ben 118den 90a indim simdilik, vermeye devam ediyorum, istersen beraber devam edelim :)