- 2 Nisan 2013
- 598
- 111
- 323
- Konu Sahibi calminella
-
- #161
Mantikli[/QUOTE]Mantıklı olan senin diyet tarzın bugün duyetisyenlik 3 . sınıfa giden yegenim karatay diyetinin yıllar sonrakkaraciğer ve böbreklerde sorun yaratabileceği neden bahsetyi sister12, post: 40669009, member: 665396"]merhaba arkadaşlaröncelikle herkese kolay gelsin diyorum ama naçizane bir fikrimi paylaşmak istiyorum umarım yanlış anlaşılmam bu karbonhidrat diyeti protein diyeti vs. bana açıkcası pek sağlıklı gelmiyor çünkü vücudun hepsine ihtiyacı var ve Allah göstermesin sağilığımızı bozabilir yakın bir akrabam bu tarz diyetler yuzunden kaç gun hastanede yattı en guzeli az az her şeyden yemek sürç-i lisan ettimse affola..
sabah kahvaltım:
* 1 haslanmış yumurta
*1 havuç rendesi
*2 yemek kaşığı lor peynir
*yarım domates
*3 zeytin
*salatalık
ara öğün:
*100 ml liğht puding
Öğle yemeği:
*1 kase mercimek çorbası
*3 ızgara köfte
*4 yemek kaşığı yoğurt
*yağsız salat
ara öğün:
*1 su bardağı süt
*1 tane minik tuzlu kurabiye
Akşam yemeği:
*2 köfte
*yağsız mevsim salata
*3 yemek kaşıği yoğurt
ara öğün:
*1 çay bardağı süt
3.5 litre su
Basla cnm sende gun ıcınde yedıklerınden azalt once yada bellı saatten sonra bısey sokma ağzınagünaydın
nerdeyse 3 tane kandil simiti yedim yanında peynirle
:) bazen diyorum ki bugün tam vakti rejime başlarsam çok iyi olacak motive oluyorum
bazen de böyle abuk sabuk işte
yok canım neden yanlış anlaşılsın tabiki fikrini söylüceksin zaten bilgilerimizi ve deneyimlerimizi paylaşmak için burdayız ve hepimizin amacı kilo vermek inş..merhaba arkadaşlaröncelikle herkese kolay gelsin diyorum ama naçizane bir fikrimi paylaşmak istiyorum umarım yanlış anlaşılmam bu karbonhidrat diyeti protein diyeti vs. bana açıkcası pek sağlıklı gelmiyor çünkü vücudun hepsine ihtiyacı var ve Allah göstermesin sağilığımızı bozabilir yakın bir akrabam bu tarz diyetler yuzunden kaç gun hastanede yattı en guzeli az az her şeyden yemek sürç-i lisan ettimse affola..
sabah kahvaltım:
* 1 haslanmış yumurta
*1 havuç rendesi
*2 yemek kaşığı lor peynir
*yarım domates
*3 zeytin
*salatalık
ara öğün:
*100 ml liğht puding
Öğle yemeği:
*1 kase mercimek çorbası
*3 ızgara köfte
*4 yemek kaşığı yoğurt
*yağsız salat
ara öğün:
*1 su bardağı süt
*1 tane minik tuzlu kurabiye
Akşam yemeği:
*2 köfte
*yağsız mevsim salata
*3 yemek kaşıği yoğurt
ara öğün:
*1 çay bardağı süt
3.5 litre su
bugünkü menumu yazarsam beni öldürürsünüz heralde
4 başı mamur bi kahvaltı yaptım sonrasında da tereyağlı kavurmalı pide ve 2 ayran içtim
bazen çok fena oluyor dayanamıyorum
hamurla gitmişin cnm.hoş bugün bende simit yedim arada olur ama ne diyimMERHABA lar bugünkü menum
*yarim susamli simit
Peynir cay
*yarim susamli simit süt
*yarim dilim börek
*elma süt
2-3 litre su
Yürüyüş yaptım
Canım ben de hayatımın belli dönemlerinde diyet yapıp çabuk sıkılanlardanım. Asla sıkı diyet yapabilmiş değilim. En başarılı diyetimi kalori takibiyle yaptım. Doğumdan sonra 8 ayda 20 kilo verdim. Takip için çok başarılı siteler var. Bana kalırsa ilk sırada diyet arkadaşım geliyor. (Google a yaz başarı hikayelerini oku) 8 ay devam etmem imkansız gibi gelirdi. Hamile kaldığım kiloya gelsem yeter diyordum, şimdi hamile kaldığım kilonun da 10 kilo altındayım. 1 yıldır da aşağı yukarı aynıyım. Kalori takibini şiddetle tavsiye ediyorum. :)merhaba canım arkadaşlarım... şu an mutluluktan ağlayabilirim... iyi ki gördüm bu başlığı :) bir kaç gündür yoğurt-hurma diyeti başlığındayım... bakarsanız sevinirim... oraya da bir kaç kilocuk fazlası olanlar yazmış... artık söz verdim günlük gelişmelerimi yazacam diye devam etmeliyim ama burayı bulduğuma çokkkk mutlu oldum... harika bir yola çıkmışsınız, gönlünüzde ve yanınızda yer varsa geçerken beni de alır mısınız ve gideceğiniz yere kadar götürür müsünüz?
ben de size katılmayı çok istiyorum... kiloluyum diyenleri okuyorum iki haneli rakamlardan bahsediyorlar ve ben halime çok üzülüyorum... hayatım kilo alıp vereMEMEKLE geçti... üniversitede 69 kiloydum ve arkadaşlarıma göre kilolu olduğum için kendimi fil gibi hissederdim...sürekli diyet yapar ve 2 verir mutlu olur bırakır 4 kilo alırdım...... üni. bitti 75 kiloydum ve çok üzülüyordum bi genç kız olarak...diyetler diyetler serisi devam etti, 2 kilo ver rahatla 3 kilo al... 3 kilo ver rahtla 5 kilo al derkeeennnn....puffff... kimse beni beğenmez sanırdım ama 86 kilo ile harika bi adamla evlendim... dediler ki eşin zayıf yakışmıyosun kilo ver.. verdim bi kaç kilo ... hamile kalınca vew doğumdan sonra hooooppp ben oldum 94kilo... etrafımdaki herkes bana kızmaya acımaya hatta yalvarmaya başladı... 1-2 kilo verip 3-4 kilo almalarım devam etti... okulum değişti tayinim çıktı dedim yeni bi şehir yeni bir hayat akapunktur a başladım.. 10 kilo verdim hayatımın rekoru oldu... ama naptım? bi bıraktım ve oldum 110 kiloooo.... diyetisyen diyetisyen dolaşmalar başladı... 3 haneli rakamlar beni şok etmişti... hiç aklıma gelmezdi çünkü... diyetisyenler bana 5-6 kilo verdirdi ben onları faiziyle geri aldım.. bu arada tiroid hastası olduğumu, hashimoto olduğumu ve hipofizimde yani beynimde kitle olduğunu öğrendim... zorlu bir tedavi , endokrin takibi ve ameliyat süreci geçirmeme rağmen aaa kilom bunlardanmış diye de içten içe mazeret bulduğuma sevinir gibi oldum... işin ciddiyeti beniş yıldırmadı ve alıp vermelere devam ettim.. kısacası şuan 37 yaşındayım, 127 kiloyum, tiroid hastası ve mutsuzum... ayrıca genetik olarak kalp, şeker ve tansiyona meyilli sülalenin bir-iki seneye kadar hasta olmaya aday üyesiyim... ilk defa bu kadar kamuya açık alanda kilomu telaffuz ettim sizden cesaret alarak... ne eşime, ne anneme ne aileme asla kilomu söylemem yıllardır... çok mecbur kalırsam da yalan söylerim... ne olur bana destek olun da kurtulayım sizinle beraber bu kadar mutsuz olmaktan... ilk olarak şok diyet yapma diyeceksiniz, zararını biliyorum... denemediğim şey okumadığım edinmediğim bilgi kalmadı... ama acil moral ihtiyacından dolayı hurma diyetine yöneldim ve yarım bırakmamaya kararlıyım... hayatımda ilk defa bu iradeyi göstermek istiyorum... kilodan çok nefsime hükmettiğimi ispatlamak için... bırakırsam gene çözülürüm biliyorum... bu yüzden 2 günü bitmiş olan 7 günlük diyetime destek olun... sonra nasıl derseniz öyle yapacağım... gönül dolusu sevgiler ve merhabalar....
cnm 10 da yoğurt gibi bişey yeseydin bari çalışıyormusun kendine göre saat düzenle illa 3 öğün yemene gerek yok ( karatay öyle diyor )selam kızlar
:)
öğün saatlerim o kadar düzensiz ki
dün akşam yemeğini gece 10 da yemek zorunda kaldım kahvaltı da yapmamıştım bi tek öğlen biraz yemiştim
bu sabah kahvaltı ettim bu sefer daha az acıkırım diye de öğle yemeğini 3 te yedim bu sefer de
nasıl olacak bu iş motamot sabah kahvaltı saat 12 de öğle yemeği filan uyamıyorum bunlara ben
85 kg ile başladım ama daha doğru düzgün gerileme yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?