-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
100 kiloyla bugün basliyorum
- Konu Sahibi cankizzzz
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- 88
Afiyet olsun canim az yedigin icin cok guzel bugun salata sebze yemegi olursa 100 numara olurİşlerimi bitirdim sonundave menümü paylaşayım
Sabah
1 tane poğaça ( bu normalde kahvaltı olcak bu sabah uyanamadım )
Öğlen
Çorba
2 dilim kepek ekmeği
Ara
Yeşil cay
Aksam
2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık kuru fasulye
3 tane sarma
Yatana kadar da sade bi kahve içerim ya da yeşil cay
Biraz kotu bir gün olmuş sanırım
Sekersiz iciyorum
Şekeri artik kelimelerde kullanicam sadece
Hos geldin canikom
Cok iyi vermissin tebrikler
Aramıza hosgeldin canım. Ne kadar güzel kilo vermişsin. Neler yaptın peki
Teşekkur ederım canım
Teşekkür ederım ama yolum uzun dahaAfiyet olsun canim az yedigin icin cok guzel bugun salata sebze yemegi olursa 100 numara olur
Hos geldin canikom
Cok iyi vermissin tebrikler
Teşekkkur ederım hoş buldum yediklerime dikkat ediyorum canım diyetisyen yardımı ile sabah 2 bardak su kayısılı form ve 1 tane kayısı yiyorum o beni rahatlatıyor kilo vermem durduğuna hızlandırıcı çorba veriyor felan şu an bebekle uğraşmaktan spor yapamıyorum ona da diyetisyenim %80 yemek % 20 spor dedi o yüzden daha sonra başlamayı düşünüyorum
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- 88
Yuruyus yapayim dedim yapamadim
Kosu bandim bikac kez ayagimin altindan kayinca yurudugum yerde kotktum sadece 5 dakka yuruye bildim sanirim uzun zamndir kullsnmadigimdan bozulmus
Sonra nettn leslie3 ml actim yaptim program 46 dk been 50 yaptim sanirim video surekli dondu durdu
bende 50 dk hesapladim
Yani toplamda 55 dk spor yapilmistir efenim
Kosu bandim bikac kez ayagimin altindan kayinca yurudugum yerde kotktum sadece 5 dakka yuruye bildim sanirim uzun zamndir kullsnmadigimdan bozulmus
Sonra nettn leslie3 ml actim yaptim program 46 dk been 50 yaptim sanirim video surekli dondu durdu
bende 50 dk hesapladim Yani toplamda 55 dk spor yapilmistir efenim
Affiyett olsunn cnm
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- 88
Super
devammm
Bebegini Allah bagislasinsana canim gun sonunda listeni paylasirmisin
Cok guzel canim
Bak ne diyorum sende yilbasina hedef koysana mesela ne kadar olmak istiyosun bu dahada motive eder
Elif ile beyzada hedef koysun
ne dersinizYuruyus yapayim dedim yapamadim
Kosu bandim bikac kez ayagimin altindan kayinca yurudugum yerde kotktum sadece 5 dakka yuruye bildim sanirim uzun zamndir kullsnmadigimdan bozulmus
Sonra nettn leslie3 ml actim yaptim program 46 dk been 50 yaptim sanirim video surekli dondu durdu
Yani toplamda 55 dk spor yapilmistir efenim
Süperrr iyi yapmissin cnm
Super
Bebegini Allah bagislasinsana canim gun sonunda listeni paylasirmisin
Cok guzel canim
Bak ne diyorum sende yilbasina hedef koysana mesela ne kadar olmak istiyosun bu dahada motive eder
Elif ile beyzada hedef koysun
Cnm hedef kodugum zmn o hedefe ulasmadigim zmn bozuyorum sinirden böyle daha iyi bence
tabi siz koyun
Maşallah canım darısı başıma ne güzel spor yapmışsınYuruyus yapayim dedim yapamadim
Kosu bandim bikac kez ayagimin altindan kayinca yurudugum yerde kotktum sadece 5 dakka yuruye bildim sanirim uzun zamndir kullsnmadigimdan bozulmus
Sonra nettn leslie3 ml actim yaptim program 46 dk been 50 yaptim sanirim video surekli dondu durdu
Yani toplamda 55 dk spor yapilmistir efenim
Tabi paylaşırım canım çok teşekkür ederim benim şu an ki kilom 88.9 yılbaşı hedefim 82Super
Bebegini Allah bagislasinsana canim gun sonunda listeni paylasirmisin
Cok guzel canim
Bak ne diyorum sende yilbasina hedef koysana mesela ne kadar olmak istiyosun bu dahada motive eder
Elif ile beyzada hedef koysun
Benim o sorunum hep var canım tiroid dolayısı ile bunun için kahvaltıdan yarım saat önce 2 bardak su 1 kuru kayısı ve lipton kayısılı form tüket düzeliyor
- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- 88
Beyzada soylemis zaten kayisi gercekten cok iyi
Burda varmi bilmiyorum kayisili form caymi yaziyor üstünde
Evet canım heryerde var bulabilirsin bence
