Şimdi diyet listesine herkes şaşırmış ama kaçırılan şu kilo 3 rakamlı hanelere geldiğinde beslenme kalitesi, o vitamin bu protein falan ikinci derecede önemli oluyor. O zamanlar ben tansiyonum dönem dönem yükseldiği için kardiyolog tavsiyesi ile gittim, diyetisyenin bana dediği önce acil olan kilo kaybetmen 5-6 kilo verdikten sonra tekrar düzenleyeceğim önce kilonun yarattığı krizden kurtulmamız lazım demişti. Cidden bir ay sonra tansiyonum düzeldi, bir daha da çıkmadı. Mesela yumurta olmazım kahvaltıda mutlaka yerim dedim gün içindeki proteini kısacağım o zaman kolesterolün yüksek çünkü dedi 172 idi total kolesterolüm. Diyetisyenlere genelde kızarım son dönemdede gitmiyorum zaten ama burda bir aciliyet var, kilo 100 ü geçmiş, başta kalp damar konusunda bir aciliyet var, ona göre planlamıştır bence.
kilolu olanlar ve bunu güzelleyenler düşünsün. ben zaten her gün 1 saatten fazla yürüyüp 3 gün reformer pilatese gidiyorum 2 gün ağırlık çalışıyorum. bu çabama rağmen hala 38 bedenim o ayrı
günboyu çok doyurucu bir menü vardı. Herkes ooo bu nasıl diyet diyordu. Öğlen tam buğday sandviç ekmeğini yeşillik ve etle dolduruyordum mesela. Bel çevremden acayip zayıflamıştım sporsuz. Yine yapmak isterim müsait olunca listeleri atmadım 
