11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)

istanbulsultani · 7 Mayıs 2013

CheesePuff .!.:
Aksam 1 adet cipura ve salata yedim. 6 kmde yuruyus dilviincan takma bebegim o kilolar oturmamistir daha hemen verirsin kuzum moral bozmak yok

gulum6 .!.:
sende kesin zayıfsın.puff nasıl zayıfsa ve baloncuk nasıl zayıfsa sende kesin zayıfsın . ben inanmıyorum senin kilon olduğuna kuzu

hepinizi çok seviyorum ben ya

bu sefer şok diyetler yok sadece 2 öğün beslenicem sağlıklı olarak beslenmeye başladım şimdi ev müslimi yiyorum akşam yemekte çorba ve yogurt olur büyük ihtimal hepinizi öptüm kuzular

istanbulsultani · 7 Mayıs 2013

Moonlin14 .!.:
Tatlımmmmm o günler geride kaldı:) bi süre ara vermiştim diye düşün şimdi tekrar sıkı bi rejim hemen hiç vakit kaybetmeden hemen verirsin sen takma kafana,1 haftada toparlarsın, spor da yaparsın kendini üzdüğüne değmez

ben öyle yaptım hemen bugün tekrar düzenime devam ediyorum ama eskisi gibi şok diyetlerle değil sağlıklı beslenmeyle :34:

merve10er · 7 Mayıs 2013

Günaydın kızlar 2-3 gündür yoktumm kusura bakmayın dün sanırım liste yapmamışsınız pazartesi bildirimini bıraktınızmı?

bayanbaloncuk · 7 Mayıs 2013

günaydin kizlar :) sabah kahvlatim yulaf kepekli krep, salatalik, beyaz peynir ve yesil biber :)

bayanbaloncuk · 7 Mayıs 2013

merve10er .!.:
Günaydın kızlar 2-3 gündür yoktumm kusura bakmayın dün sanırım liste yapmamışsınız pazartesi bildirimini bıraktınızmı?

dün bildirim yaptik canim :)

bayanbaloncuk · 7 Mayıs 2013

gulum6 .!.:
sende kesin zayıfsın.puff nasıl zayıfsa ve baloncuk nasıl zayıfsa sende kesin zayıfsın . ben inanmıyorum senin kilon olduğuna kuzu

tatlim ben ancak 60 oldugumda zayif olduguma inanicam

beni yakindan görseydin zayif oldugumu düsünmezdin bence :1:

iden · 7 Mayıs 2013

günaydıınnnn herkeşlere :))

bugün hava biraz soğuk alışmıştık aslında sıcak havalara olmadı böyle... siz napıyosunuz kızlar... iyice çekildiniz topikten :)

alviana · 7 Mayıs 2013

Of pazardan kalan 400gr yapıştı üzerime yaa gitmiyor

((

Dün moonlin ve mervenin bildirimleri eksik kaldı ben de işe dalmışım kızlar yayınlamadım. Bugün merve ve moonlin bildirim yaparsa yayınlayabilirim, bu pazartesi için pas geçebilirim ya da nasıl isterseniz öyle yapabilirim?

burcuzz · 7 Mayıs 2013

CheesePuff .!.:
Of pazardan kalan 400gr yapıştı üzerime yaa gitmiyor ((

Dün moonlin ve mervenin bildirimleri eksik kaldı ben de işe dalmışım kızlar yayınlamadım. Bugün merve ve moonlin bildirim yaparsa yayınlayabilirim, bu pazartesi için pas geçebilirim ya da nasıl isterseniz öyle yapabilirim?

Pas geçelim bence. Cumalar daha kritik. Zaten ben kilo verememiştim cumadan pzt. ye :)

burcuzz · 7 Mayıs 2013

Size dünkü ve bugünkü menülerimi yazayım kızlar,
Dün sabah 1 bardak süt, öğlen yulaf kepeğiyle 200 gr yoğurt. Akşam fırında levrek ve birazcık yağlı peynir.

Bu sabah 1 küçük domates, yarım salatalık, kibrit kutusundan az büyük yağsız peynir ve 2 tane hindi salam. Bugün tartıda 67,9 u gördüm kızlar. Değmeyin keyfime :)

merve10er · 7 Mayıs 2013

cheesepuff .!.:
of pazardan kalan 400gr yapıştı üzerime yaa gitmiyor ((

dün moonlin ve mervenin bildirimleri eksik kaldı ben de işe dalmışım kızlar yayınlamadım. Bugün merve ve moonlin bildirim yaparsa yayınlayabilirim, bu pazartesi için pas geçebilirim ya da nasıl isterseniz öyle yapabilirim?

69 kg benimm hiç veremiyorum yaaa :14:

iden · 7 Mayıs 2013

merve10er .!.:
69 kg benimm hiç veremiyorum yaaa

biz çok veriyoruz ya :1:

hele ben nasıl kg veriyorum anlatamam :1:

alviana · 7 Mayıs 2013

Ya dünden beri düşünüyorum eyvallah 5kg verdim 7 haftada kilo verme hızımdan çokta şikayetçi olmaya hakkım yok sanıyorum ve bundan sonra vereceğim 2kg'ı sadece egomu tatmin etmek için vericem ona da kabul. Şimdiye kadar 102 km yürümüşüm/koşmuşum toplamda; 4. ayın 8inde başladım bu arada spor yapmaya yani yarın tam 1 ay olacak.
Benim aklıma takılan pazar günü yaptığım kaçamaktan sonra alınan 400gr. Kızlar bu neredeyse yarım kilo demek yani bir gün bile kaçamak yapamayacak mıyız bu o mu demek oluyor? Verilen kilo ne kadar kolay alınıyor ve vermekte bir o kadar zor almaya oranla. Anlamadım ben vallahi bu işi. Bir hafta sonra da regli nedeniyle şişmeye başlarım hoop 10 günde öyle heba oldu. Bugün pilatese de başlıyorum. Acayip hırs yaptım kafaya koydum bu son iki kiloyu da vericem.

gulum6 · 7 Mayıs 2013

1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim uno denge light ekmek
bol bol çoban salata yağsız.yuz ve limonlu.

çok karnım ağrıyor regli olacağım galiba of kilo almasam bari.

burcuzz · 7 Mayıs 2013

CheesePuff .!.:
Ya dünden beri düşünüyorum eyvallah 5kg verdim 7 haftada kilo verme hızımdan çokta şikayetçi olmaya hakkım yok sanıyorum ve bundan sonra vereceğim 2kg'ı sadece egomu tatmin etmek için vericem ona da kabul. Şimdiye kadar 102 km yürümüşüm/koşmuşum toplamda; 4. ayın 8inde başladım bu arada spor yapmaya yani yarın tam 1 ay olacak.
Benim aklıma takılan pazar günü yaptığım kaçamaktan sonra alınan 400gr. Kızlar bu neredeyse yarım kilo demek yani bir gün bile kaçamak yapamayacak mıyız bu o mu demek oluyor? Verilen kilo ne kadar kolay alınıyor ve vermekte bir o kadar zor almaya oranla. Anlamadım ben vallahi bu işi. Bir hafta sonra da regli nedeniyle şişmeye başlarım hoop 10 günde öyle heba oldu. Bugün pilatese de başlıyorum. Acayip hırs yaptım kafaya koydum bu son iki kiloyu da vericem.

Cnm almak kolay ama vermek çok zormuş malesef. Vücudunda su tutacak bi şeyler yemiş içmişsen ondan kaynaklanmış olabilir. Ben kahve delisiydim mesela diyete başladığımdan beri günde 1 tane sade kahve içiyorum bazen onu da içmiyorum. Alkol tüketmiyorum. Bunlar vücutta su tutan şeyler. Bi de metabolizma her zaman aynı hızda çalışmıyor. O kadar takma kafana bence.

alviana · 7 Mayıs 2013

burcuzz .!.:
Cnm almak kolay ama vermek çok zormuş malesef. Vücudunda su tutacak bi şeyler yemiş içmişsen ondan kaynaklanmış olabilir. Ben kahve delisiydim mesela diyete başladığımdan beri günde 1 tane sade kahve içiyorum bazen onu da içmiyorum. Alkol tüketmiyorum. Bunlar vücutta su tutan şeyler. Bi de metabolizma her zaman aynı hızda çalışmıyor. O kadar takma kafana bence.

Ya Burcu zaten o yüzden aklıma takılıyor ne çay ne kola ne kahve hiçbirini içmemki ben gün boyu içtiğim 3 içecek: yeşil çay, su, maden suyu. Tuz zaten kullanmam. Bir yerde hata yapıyorum ama bakalım. gülümün bahsettiği açlık otundan alıcam bugün çalışsın bakalım azcık bağırsaklar.

burcuzz · 7 Mayıs 2013

CheesePuff .!.:
Ya Burcu zaten o yüzden aklıma takılıyor ne çay ne kola ne kahve hiçbirini içmemki ben gün boyu içtiğim 3 içecek: yeşil çay, su, maden suyu. Tuz zaten kullanmam. Bir yerde hata yapıyorum ama bakalım. gülümün bahsettiği açlık otundan alıcam bugün çalışsın bakalım azcık bağırsaklar.

Aslında yulaf kepeği de tüketebilirsin. Gerçekten açlık hissettirmiyor hem de lifli olduğu için bağırsaklara iyi geliyor. Ben Dukan diyetindeyim biliyosun. Bu diyeti yapanların çoğu kabızlıktan şikayetçi. Ben, sanırım düzenli olarak yulaf kepeği tükettiğimden, hiç böyle bir sıkıntı çekmedim.

Moonlin14 · 7 Mayıs 2013

CheesePuff .!.:
Of pazardan kalan 400gr yapıştı üzerime yaa gitmiyor ((

Dün moonlin ve mervenin bildirimleri eksik kaldı ben de işe dalmışım kızlar yayınlamadım. Bugün merve ve moonlin bildirim yaparsa yayınlayabilirim, bu pazartesi için pas geçebilirim ya da nasıl isterseniz öyle yapabilirim?

Ayy ben unuttum dün kilo bildirimi yapmayı hemen şimdi bildireyim tatlım 65.6 kilom

Moonlin14 · 7 Mayıs 2013

CheesePuff .!.:
Ya dünden beri düşünüyorum eyvallah 5kg verdim 7 haftada kilo verme hızımdan çokta şikayetçi olmaya hakkım yok sanıyorum ve bundan sonra vereceğim 2kg'ı sadece egomu tatmin etmek için vericem ona da kabul. Şimdiye kadar 102 km yürümüşüm/koşmuşum toplamda; 4. ayın 8inde başladım bu arada spor yapmaya yani yarın tam 1 ay olacak.
Benim aklıma takılan pazar günü yaptığım kaçamaktan sonra alınan 400gr. Kızlar bu neredeyse yarım kilo demek yani bir gün bile kaçamak yapamayacak mıyız bu o mu demek oluyor? Verilen kilo ne kadar kolay alınıyor ve vermekte bir o kadar zor almaya oranla. Anlamadım ben vallahi bu işi. Bir hafta sonra da regli nedeniyle şişmeye başlarım hoop 10 günde öyle heba oldu. Bugün pilatese de başlıyorum. Acayip hırs yaptım kafaya koydum bu son iki kiloyu da vericem.

Tatlım ztn inceciksin 2 kilo da bi şekilde verirsin bu kdar takma kafana şimdi sen verdin 5 kilo bazen vücud duraklamaya giriyor sen beslenmen düzenli olursa ve sporla da desteklersen vücud direnmeyi bırakır vermeye devam edersin ki ztn 2kiloyu rahatlıkla verirsin, bak ben napayım daha vereceğim 5-6 kilo var

burcuzz .!.:
Aslında yulaf kepeği de tüketebilirsin. Gerçekten açlık hissettirmiyor hem de lifli olduğu için bağırsaklara iyi geliyor. Ben Dukan diyetindeyim biliyosun. Bu diyeti yapanların çoğu kabızlıktan şikayetçi. Ben, sanırım düzenli olarak yulaf kepeği tükettiğimden, hiç böyle bir sıkıntı çekmedim.

Sana çok katılıyorum tatlım o kadar protein yiyorum ama maşallah diyetim yulaf kepeğinden sanırım hiç kanız olmadım bide yulaf kepeğiyle sabahları krep yapıyorum bnde o kdar doyurucu ki ekmek gibi hem doyuruyor hemde kalorisi de düşük

Moonlin14 · 7 Mayıs 2013

dilviin .!.:
ben öyle yaptım hemen bugün tekrar düzenime devam ediyorum ama eskisi gibi şok diyetlerle değil sağlıklı beslenmeyle

Kesinlikle tatlım şok diyetler çok zararlı yavaş verelim sağlıklı verelim

11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Ay ve Balık

Ay ve Balık

Ay ve Balık

Arabam 60 model :)

Le Derp.

Guru

Guru

Popüler Üye

Arabam 60 model :)

Le Derp.

Aktif Üye

Guru

Le Derp.

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular