- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
canim bence hatayi canininizin istedigi seyleri yememekle yapiyosunuz, yiyin ya ne bu kasinti ben onu anlamiyorum, tadimlik yiyin olsun bitsin :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)
- Konu Sahibi merve10er
- Başlangıç Tarihi
canim bence hatayi canininizin istedigi seyleri yememekle yapiyosunuz, yiyin ya ne bu kasinti ben onu anlamiyorum, tadimlik yiyin olsun bitsin :)
canım benim şöyle bi sorunum var.o yüzden çikolata kuru yemiş bisküvi gibi şeyler alamıyorum eve.aldım mı bir iki tane yeyip bırakamıyorum yani o paketin bitmesi lazım.eğer bitmezse dayanamıyorum.öyle paket ürünlerde de kalori çok hepsini de yesem çok kalori alırım.öyle dayanabilsem her gün 1-2 kare çikolata atardım ağzıma ama olmuyor.hem yarın tartı günü .yarın yerim ya çilek alırım ya dondurma
kahvaltı niyetine-biraz geç saatte bir kahvaltı oldu-
2 haşlama yumurta
ara 1 közlenmiş biber yoğurtlu ve pul biberli
1 ceviz
akşam 2 tabak taze fasulye yemeği yağsız.içinde sadece çeyrek soğan ve bir yemek kaşığı salça vardı.
toplam 420 kalori aldım bugün.
belki süt içerim birazdan ya da yine 1 közlenmiş biber yoğurtlu ve pul biberli yerim
2 haşlama yumurta
ara 1 közlenmiş biber yoğurtlu ve pul biberli
1 ceviz
akşam 2 tabak taze fasulye yemeği yağsız.içinde sadece çeyrek soğan ve bir yemek kaşığı salça vardı.
toplam 420 kalori aldım bugün.
belki süt içerim birazdan ya da yine 1 közlenmiş biber yoğurtlu ve pul biberli yerim
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
canim sen bana az yiyosun diyodun, sen benden daha az yemeye basladin dikkat et kaslarin erimesin
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
Selam arkadaşlar. Sizi ihmal ettiğim için üzgünüm. Bu ara hem işler çok yoğun hem de yaşanan gerginlikler sebebiyle devamlı sokaklardayım. Günlerdir sadece birkaç saat uyuyorum, gündüz işte Clark Kent gibi dolaşıp akşam Süperman'e dönüşüyorum 
Güncel kilomu yazayım:63,3. Bu ara neyi ne zaman yediğimin fakında değilim, geçen hafta kaç kilo olduğumu bile hatırlamıyorum. Hepinizi öpüyorum hoşçakalın.
Güncel kilomu yazayım:63,3. Bu ara neyi ne zaman yediğimin fakında değilim, geçen hafta kaç kilo olduğumu bile hatırlamıyorum. Hepinizi öpüyorum hoşçakalın.
Günaydın kızlarrrr:) kilom 63.0
Bugün dışarı kahvaltıya gittim maalesef braz fazla kaçırdım ama aslında çok değil de normalde yemediğim için çok geliyoooo:) ama midemin küçüldüğünü hissedyom ya:) hemen birazdan spora gidicem ztn:)
3küçük dilim kepek ekmeği,4-5 tane elma dilim patates, braz Menemen,1dilim peynir,4tane zeytin,1haşlanmış yumurta, 1tatlı kaşığından az bal, minicik tereyağı bıçağın ucuyla azıcık yani:) 1ceryy domates,3dilim salatalık,1dilim salam ve şekersiz 2bardak çay
Bugün dışarı kahvaltıya gittim maalesef braz fazla kaçırdım ama aslında çok değil de normalde yemediğim için çok geliyoooo:) ama midemin küçüldüğünü hissedyom ya:) hemen birazdan spora gidicem ztn:)
3küçük dilim kepek ekmeği,4-5 tane elma dilim patates, braz Menemen,1dilim peynir,4tane zeytin,1haşlanmış yumurta, 1tatlı kaşığından az bal, minicik tereyağı bıçağın ucuyla azıcık yani:) 1ceryy domates,3dilim salatalık,1dilim salam ve şekersiz 2bardak çay
canım 2 gündür böyle az oldu yediklerim. salı günü çok yemiştim 1900 kaloriye yakın almıştım kurumun yemeği vardı orda.
kendimi bugün şiş hissediyorum tartıya çıkacağım ama korkuyorum .karnımda ağrıyor biraz,regl olabilirim. geçen ay gecikmişti ama bu ay erken olabilirim. valla bir görseniz tartıya çıkma anım gerilim filmlerine bin basar
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
kizlar sabahtir temizlik yapiyruz evde ondan giremedim kusura bakmayin 
kahvalti(10:00) kücük patatesler var ya yuvarlak onlardan 2 bucuk tane (az yagda kavruldu), 1 dilim beyaz peynir, biraz kasar peyniri, yarim salatalik, 1 tatli kasigi pekmez, 3 parca karpuz.
aksam(19:00) 1 kase zeytinyagli patlican yemegi(patatesli), 1 kase cacik. (aksam yemegimi mecbur bu saatte yedim cünkü temizlik bitmedii )
kahvalti(10:00) kücük patatesler var ya yuvarlak onlardan 2 bucuk tane (az yagda kavruldu), 1 dilim beyaz peynir, biraz kasar peyniri, yarim salatalik, 1 tatli kasigi pekmez, 3 parca karpuz.
aksam(19:00) 1 kase zeytinyagli patlican yemegi(patatesli), 1 kase cacik. (aksam yemegimi mecbur bu saatte yedim cünkü temizlik bitmedii
)akşam:2 haşlama yumurta ve bol bol yağsız salata bir dilim beyaz ekmek ve tencereden makarna tırtıkladım biraz fazla tırtıklamışım.çok yedim bu akşam ama çok yiyesim vardı ve hala da var.krom hapı alacağım eczaneden.
şimdide nesgafe ile popkek yiyorum ama popkek şu mini olanları var ya ondan 1 tane.offfffffffffffff ders çalışırkende yine nesgafe içerim galiba.yemeden önce bile kendimi kilolu gördüm bugün yaa
