- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 123
- 29
Canım bende katılabilir miyim aranıza?
Canım bende katılabilir miyim aranıza?Kondisyon bisikleti gözümden kaçmış:)
Gunde 15-20 dk cok az canim en az 35-40 dk da yag yakimini sağlayabilirsin.
Canım bende katılabilir miyim aranıza?artık zayıflamam lazım bahar geldi ve kıyafetlerin içinde kendimi kötü hissetmeye başladım. resmen alışverişten soğudum
:)) ben de zeytin koydum yedim. Sabah zeytin yememistim .biraz da peynir ekledim. Hafif ve lezzetli oldum benim de niyetim kizimi uyuttuktan sonra sitede tur atmak 30 dk civari bkalimSalatanin icine 1.t.k zeytinyagi eklersen bu bir sebze yemeği oluyor canim diyetisyenim öyle soylemisti:))
Bende yuruyecegim bu akşam.
Haftanin 3 gunu pilates diyorum. cok incelirsinSu konusunda sıkıntım yok 2- 2,5 lt içiyorum gün içerisinde egzersiz konusunda 15 - 20 dk kondisyon bisikleti ile çalışıyorum haftada 6 gün .. Yediklerimi yarın yazmaya çalışacağım çok teşekkür ederim.bir de egzersiz konusunda önerileriniz olursa çok memnun olurum.
Tarif isteriz..birazdan çok küçük bir kase de muhallebi yicem kendim yaptım un yok icinde
Son ara öğünüm de;
3 badem, 3 Fındık, 3 kuru kayısı ve mihenk'in naneli, tarçınlı çayından 1 kupa olcak...
Ben de 1 kez Öğleyin ve 1 kez de gece olmak üzere günde iki kez walk at home 2 mile yapıyorum..
Tarif isteriz..
Sana da canım..Afiyet olsun canim bende bugun ara öğünde gun icinde birkez içtim. Simdide demledim yine içiyorum..
Eveettt:)
Sana da canım..
Dün akşam yarım Lt içebilirsin demiştin, sakıncası olur mu çok içmenin?
uzun zamandan sonra ilk kez kacamaksiz bir gun oldu :)
Iyi geceler herkese
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?