120 ile başladım 70e düşene dek buradayım (:

F

fearless999

umutluyum mutluyum :)
Kayıtlı Üye
27 Ekim 2014
43
18
13
33
evvet günlüğüm ben geldimmm çok dinamik bir başlangıçla karşındayım. bak gör bakalım nasıl gidiyor .kilocuklar....çok yedimmm çok kilo aldım yediklerimi takip edip burda paylaşarak zayıflamayı hedefliyorum. hem güzel hemde kötü bir bünyem var.. yediğim anda kilo alıyor azalttığım anda kilo veriyorum. o yüzden güzel tarafımı kullanıp zayıflıycam.az yedikçe gidicek kilocuklar. hem kalori takibi yapıcam hemde yediklerimi burada paylaşıcam bakalım nasıl bi sonuç çıkıcak.hadi başlayalım..

28 ekim 2014--120
29 ekim 2014--119.3
30 ekim 2014--118.7
 
Son düzenleme:
Bende doğumdan sonra yediklerimi azaltarak uzun vadede 25 kg vermek istiyorum şu anda 84 kg.im sen kaç kilosun hedefin kac
 
misss karnabaharım yakşalık 350 kal oldu öğle yemeğim annemlerdeydim resim çekemedim :)
akşamda patates yemeği yedim oda 250 kal

gün toplamımı 1000e tamamlamak adına çok sevdiğim sütümüde içtim 150 kal
gün olarak toplam 1000 de durdum :)
 
50 gr peksimet +200 kal
37 gr kaşar +125 kal
33 gr hindi salam +55 ile hazırladığım tostum toplam 380 kal ve acayip lezzetli öğlen yemeğim
 
Size birsey sormak istiyorum acaba 1 yufka kaç kalori ben bugun kahvaltı da çeyrek yufka dan börek yedim de fazla olduğunu düşünmüyorum
 
[Vaaay yy fearless999, post: 37542668, member: 633773"]canım 1 adt yufka 245 kalori[/QUOTE]
Vaaayyy bayagi varmış .
60 kalori falan o zaman 1 dilim ekmekle aynı desene
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

buyuk degısım ıcın yardım bekklıyorum kızlar tavsıyelerınıze ıhtıyacım varr,,
5 6 7
Yorumlar
125
Görüntüleme
21K
merlininin
Alkali yaşam tarzı ve diyetle, 1 ayda 10 kilo verdim!
38 39 40
Yorumlar
786
Görüntüleme
388K
derindenizlerden
120+ dan zayıflamaya doğru
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
4K
elvina
E
Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi
23 24 25
Yorumlar
489
Görüntüleme
84K
nilly.nill
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…