-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
13 günde 4,5 kilo verdim
- Konu Sahibi Kerimecik
- Başlangıç Tarihi
Evet yarını iple çekiyorum:)bol bol yerim artık.kilo vermede sıkıntı yok şuan ama yinede yedikten sonra pişmanlık duymuyor değilim.sonuçte 6günün ödülü bu ama işte anlat gelde bana sor.10 Şubat'ta başladım bu gün 28 Şubat 18 gün olmuş ve tam 6 kilo 500gr hafiflemişim.inşallal daha nice 6 kilolar veririm.
doya doya yemek ne güzelmişşşş:)tabi diyetini de koşu bandında sauna eşofman giyip azcıkta olsa ödedim sanırım.evvet ağzıma bişey sürmem yatana kadar su ve yeşil çayyyy.Spor yapmadım çalışıyorum akşam yapmak istiyorum ama Halim kalmıyor.porsiyona gelince sabah bir yumurta ve kibrit peynir diyelim.öğlen duruma göre çorba varsa 1kepçe ve genelde makarna oluyo ben illaki 1-2 kaşık tadarım tabi bana göre tatmak uzmanlara göre bu bir dilim ekmemiş
ve salata yağarız 8-9 yaprak marul maydonoz tuz limon.akşamları dolu tabak sebze yaçemeği yanında yoğurt.tavuksa yasa köfteye 4-5 tane ve bol salata azcıkta yağda koyuyorum.gün boyu 2 yeşil çay.1 sürahi lîmonlu su ve sayısız şekersiz çay.işim gereği haftada 2-3 gün hamurişi var 4çeşit olsa hepsinden tadarım.yani tadarak 1tane yemiş olurum.hafta sonu 1 gün öğleleri her istediğimi bol bol yerim.aslında ben uzun uzun paylaşmak istiyorum ama kimse ilgilenmediği için kısaca yazıyorum.beraber yazabiliriz öğünlerimizi.
