- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
canım ne kadar ay çöreği yedin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
canım gayet iyi
Güzel menü cnm
Denemedim ama işe yarayabilir. Ters tepeceğini zannetmiyorum
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
canım çok kh ağırlıklı olmuş pilav yada ekmekten birini seç bence ayrıca iyi çalışmalar
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Ben menünü beğendim canım. Sporu da eklersen tadından yenmez :)Menümüde şuraya bırakayım
Sabah 7.30
Büyük bardak su 1 ceviz
Saat 8.00
Bi kk beyaz peynir
2 zeytin
1.5 dilim çavdar
1 haşlanmış yumurta
Bir bardak süt
Domates biber
Saat 11.00
Dayanamadım1 çay kaşığı nutella
Saat 14.00
Bi kase yoğurt
1 dilim çavdar
5 zeytin
Saat 15.30
Şekersiz sütlü kahve
Saat 18.00
Bi kase mercimek çorbası
3 yemek kaşığı z y taze fasulye kurusu kavurması yoğurtla beraber
Salata
Bi dilimin 3 te 1 i kadar çavdar
Saat 8 gibi yeşilçay ve 2 tane gün kurusu yerim
Su 2.5 lt
Spor yok ama yarın başlıyorum bugün temizliğimi bitirdim ve çok yoruldum
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Menün gayet sağlıklı. Sporunda iyi :)
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
canım menün çok değişik olmuş daha sağlıklı beslenmeye çalış
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Biraz değişik olmuş ama sağlıksız bir şey yok o yüzden iyi bence :)
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
hoşgeldin aramıza canım 26 yaşındayım adım ceren evliyim mühendisim
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Hazır gelmişken ben de menümü yazayım
Sabah:
2 haşl yumurta
Domates
Salatalık
2 ceviz
Ara:
Meyveli yoğurt
Öğle:
Ton balıklı sandviç
Ayran
Ara:
2 yk yulaf ezmesi
2 yk yoğurt
1 çk
bal
1/3 elma
Akşam:
Fırında mantarlı tavuk
Haşlanmış brokoli
Salata
Su: 2.5l
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
Sabah:
2 haşl yumurta
Domates
Salatalık
2 ceviz
Ara:
Meyveli yoğurt
Öğle:
Ton balıklı sandviç
Ayran
Ara:
2 yk yulaf ezmesi
2 yk yoğurt
1 çk
bal
1/3 elma
Akşam:
Fırında mantarlı tavuk
Haşlanmış brokoli
Salata
Su: 2.5l
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
evet ya öyle oldu cmts beri salağa bağladım resmen evi sebze doldurdum Allahtan da şimdi başladım pişirmeye yarın karnabahar var devamlı bir açlık hissi var
hakikaten çok haklısın elif ya duzelicem söz veriyorum
sen nasıl hazırladın çorbanı canın çok iyi gitmiş sendeEvet olmayaydı iyiydide oğlum istedi ekmeğine sürdüm şeytanda sol taraftan vurdu gol oldusağol cnm vallah bitti işim çok mutluyum bi ütüm ve camların dıştan silinmesi kaldı oda artık yarına inş
Bende tam bi peynir canavarıyım. Bence iyi ama pilav olasaymış çok daha iyi. Birde cnm günlük 2.5 litre içeceksen suyu 2 lt ye yakınını akşam yemeğinden önce içmelisin bildiğim kadarıyla. Akşam yemeğinden sonra 1.5 lt çok bence vücut suyu tutuyor ve ödem yapıyordu sanırım
Yok cnm unlu değil. Hiç un kullanmam mercimeğe
Bence çok güzel cnm afiyet olsun
Mrb cnm memnun oldum çok
Hiçbişey yokkiii ay çöreği öğlen olsaydı pırasa akşam olsaydı daha iyi olurdu. Ben daha önce ayran detoksu yapmıştım 3 günlük 2.600 gr vermiştim
Çok iyi bence cnm afiyet olsun
Güzel cnm kolay gelsin
Evet bitti şükür yarın camları silicem dıştan okadar. Evet nutella nedir yaaaa
Sağol cnm haşbuldum
yarım simit kadar vardı kızımla yedik
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
senin bu menulerle cumayı merakla bekliyorum ama sporun süper
afiyet olsun akşam biraz karışık gibi ama miktarları az
ben eğer yiyeceksin hic bakmam o fotoğraflara direkt dolabı acar ne yesem diye bakarım
çok güzel canım afiyet olsun ton balıklı sandiviç nasıl güzel oluyor mu acaba okula nöbetçi olduğum günler götürsem mi ki öğlen yemeği icin
- 4 Şubat 2014
- 4.829
- 17.540
- 408
Diş fircala surekli
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım.bana leblebi çok iyi geliyor yarim fincan yiyorum tek tek ye ama yeterli oluyor bir fincanı 50 kalori
Merhaba cnm bende ev hanımıyım 28 yaşındayım bi oğlum var 4.5 yaşında çok memnun oldum
Çok iyide ton balığıyla ayranmı içtin? Bişey olmuyomu?
Vallaha tamda hatırlamıyorum açıkçası ama bir miktar yoğurda 1.5 lt su bir kase yarma iki tane salatalık rendeledim okadar bunu sabahtan akşama kadar aklıma geldikçe içtim 9 da bitiyo akşam. Yalnız yoğurdun miktarını hatırlayamadım. Bukadar başka bişey yemedim bide bol su tabiii
- 4 Şubat 2014
- 4.829
- 17.540
- 408
Ben genelde begenmeyince degisik derim
Ama haklisin ben de severek yemedim bugünküleri. Tüm gün okulda olunca seceneklerim kısıtlı
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Sık sık ve az az yeme. Beni anca o paklıyor. :)
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Yani çok muhteşem bir şey değil ama idare ediyor işte tadı. İçine biraz da salatalık koyuyorum ben.senin bu menulerle cumayı merakla bekliyorum ama sporun süper
afiyet olsun akşam biraz karışık gibi ama miktarları az
ben eğer yiyeceksin hic bakmam o fotoğraflara direkt dolabı acar ne yesem diye bakarım
çok güzel canım afiyet olsun ton balıklı sandiviç nasıl güzel oluyor mu acaba okula nöbetçi olduğum günler götürsem mi ki öğlen yemeği icin
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Yok valla ya. Ben sürekli birlikte tüketiyorum hatta. Geçen de ton balıklı salata ve yoğurt yemiştim bir şey olmadı.
