-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ayyy yazmayı unutmuşum yeşil salatada var cnm
Teşekkürler
Güzel menü olmuş cnmSlm kizlar bugunku menum
Sabah: 2 yk yulaf ustunu kapatacak kadar sut. Omlet. Salatalik. 1 dilim peynir
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 1 ceviz
Oglen: 1 yt etli lahana yemegi. Salata
Ara: 2 portakal. 1 sb yogurt
Aksam: 1 haslanmis patates ve yumurtali salata.
Su: 2.5 a yakin
Spor: 40 dk tempolu yuruyus.
aksam kiyafet alisverisi yaptim. Cook guzel elbiseler aldim
Evet cnm vardı zaten yeşil salata yedim ama yazmayı unutmuşum
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Vaay sevdim bu tarifi bolca peynirim de var yarin yapayim bunu kahvaltida bile gider bu. Suzme peynir gibi beyaz peynir koyucam erir heralde yagli peynir koymayayim simdi
Maşallah fındığa bak ama bende çok severimkiiiii afiet olsun gülüm
Güzel cnm afiyet olsun
Afiyet olsun cnm
Cnm ben bütün olarak hafif tuzlayıp fırında yağsız pişiriyorum içinede peynir yada kaşar koyuyorum
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Yalnız değilsin canımmm ben de yıllarca kendimi öyle kandırdım.. artık konuyu sağlığa bağladım.. nasıl göründüğümden çok, ne kadar sağlıklı olabildiğim.. sen de öyle yapmaya çalış..
Ohh baya gözüm doydu böyle anlatınca :)
Zerdeçallı karışımdan 2 hafta yaptım ben ama içine limon da koyuyordum.. ben de işe yaramadı..
Ben az önce annemden geldim ve helva yapmıştı.. beni özlemiş geleyim diye de helva yapmış kıyamam.. şekerini az koydum sen ye diye diyor.. nasıl itiraz edeyim.. 2 tatlı kaşığı yedim.. kalanını aldım geldim kocama yedirdim..
Slm kizlar bugunku menum
Sabah: 2 yk yulaf ustunu kapatacak kadar sut. Omlet. Salatalik. 1 dilim peynir
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 1 ceviz
Oglen: 1 yt etli lahana yemegi. Salata
Ara: 2 portakal. 1 sb yogurt
Aksam: 1 haslanmis patates ve yumurtali salata.
Su: 2.5 a yakin
Spor: 40 dk tempolu yuruyus.
aksam kiyafet alisverisi yaptim. Cook guzel elbiseler aldim
Ayy güle güle kullan.. menünü de sevdim canımmm.. bence olacak..
Benim app tan haberim bile yok..
Canım geçmiş olsun.. şifan bol olsun..
İyi geceler canım.. dinlen biraz
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Kızlarım bugün öğlen hocayla sporum vardı.. baya güzel çalıştık.. başlangıç için kondisyonumu beğendi ama benim esneme sırasında başım dönmeye başladı artık..
yarından itibaren yediklerimin fotoğrafını istiyor.. puff.. kontrol edecekmiş.. bakalım neler olacak :)
Bugün ki menüm;
Sabah; 2 cevizi gece suda beklettik, sabah kalkınca suyunu içip, cevizleri yedim..
Ara; 1 küçük armut, 1 mandalina
Öğlen; 200ge yoğurt, 1 dilim ekmek, meksika fasülyeli salata
Ara: 3 tane hurma, 1 lokma börek, 1 ısırık peynir
Akşam; 6yk taze fasülye, 3yk yoğurt, 2 dilim ekmek
Ara; 2 tatlı kaşığı helva
Su;3lt
Spor; 50dk hocayla egzersiz (300-350 kalori civarı yakmışız)
yarından itibaren yediklerimin fotoğrafını istiyor.. puff.. kontrol edecekmiş.. bakalım neler olacak :)
Bugün ki menüm;
Sabah; 2 cevizi gece suda beklettik, sabah kalkınca suyunu içip, cevizleri yedim..
Ara; 1 küçük armut, 1 mandalina
Öğlen; 200ge yoğurt, 1 dilim ekmek, meksika fasülyeli salata
Ara: 3 tane hurma, 1 lokma börek, 1 ısırık peynir
Akşam; 6yk taze fasülye, 3yk yoğurt, 2 dilim ekmek
Ara; 2 tatlı kaşığı helva
Su;3lt
Spor; 50dk hocayla egzersiz (300-350 kalori civarı yakmışız)
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
açalım açalım zengin olalım Berilim
bir şartım VR yemek yok 
Beril istersek yapıyoruz kendimizi kandırma Yalım bende kendimi şişko görmüyorum ama öyleyim hatta aynı kiloda olduğumuzu söyleyen birine bakınca kendime kızıyorum şişko sun işte kızım diyorum niye ki Beril ya biz de gUzel olalım ya.
Yok kız anneme sürpriz oldu yemek bile yoktu dondurucu dan lahana sarma çıkardı bide corba o kadar.
Öyle demek evet ama kh olmasın diye haber bile vermedik yarını da atlatiriz inşallah kh sizşimdi anne evi demek bol yemek bol karbonhidrat bol kalori demek mi acaba
Sağol canım.
geçmiş olsun abla.
nereye hayırdır? İyi yolculuklar.
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Okumamış ki, fıstık arıyor gözü illaBu seferde fındık gelmis
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Misafir kalkarsa sporu düşünenler var, siz daha oturun kös kös kızlar, maşallah arkadaşıma
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Ne güzel bir haber kıyafet, güzel günlerin olsun hep, giy mutlu mutluSlm kizlar bugunku menum
Sabah: 2 yk yulaf ustunu kapatacak kadar sut. Omlet. Salatalik. 1 dilim peynir
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 1 ceviz
Oglen: 1 yt etli lahana yemegi. Salata
Ara: 2 portakal. 1 sb yogurt
Aksam: 1 haslanmis patates ve yumurtali salata.
Su: 2.5 a yakin
Spor: 40 dk tempolu yuruyus.
aksam kiyafet alisverisi yaptim. Cook guzel elbiseler aldim
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Şifa olsun o serumlar kuzuuum
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
güzel afiyet olsun spor da çok iyi
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Aynı şekilde canım, aynı saatte uyandım ne varsaGunaydin,haftaicinden aliskanlik erkenden uyaniverdim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Berilcim o sonuc yanlis canim. Eksi ortamasi olan var onun sonuncu olmasi lazim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Sen bilirsin tabi insallah canim.
