- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Buna ınanmayın
Kılo*35 ml gerçek ölçü
Hatta son araştırma çiş testını kabul gördü
Idrarın beyaza yakın olması suyun yeterlı içildigini gosterıyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Kılo*35 ml gerçek ölçü
Hatta son araştırma çiş testını kabul gördü
Idrarın beyaza yakın olması suyun yeterlı içildigini gosterıyor
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Yerım senıde zatı bır tutamsın kıyamıyom
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Tovbe de :)cok aldim coook tam 23kg fazlam var yol uzun cok uzun :)
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Tememmm:) ne kiziyon :))
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ): gülsüm
Mesleğiniz : hukukçu
Yaşınız : 24
Medeni Durumunuz : bekar
Çocuk Sayısı : 0
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 1.72
Kilonuz: 64.7
Hedef kilonuz : 57
Kilo alma hikayeniz : daha önce zayıflamış biri olarak yaşadığım problemler yüzünden panik atak ve depresyondan sonra hızla kilo aldım. 5 ayda yaklaşık 10 kilo kadar.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : artık sağlıklı ve fit bir vücudum olsun istiyorum. Bir şeyler aldığımda yakışsın istiyorum. Aynaya baktığımda Mutlu olmak istiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet katıldım. Yaklaşık 20 kilo verdim bu gruplarda. 60 kiloya geldiğimde mezun olmuştum.
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ): gülsüm
Mesleğiniz : hukukçu
Yaşınız : 24
Medeni Durumunuz : bekar
Çocuk Sayısı : 0
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 1.72
Kilonuz: 64.7
Hedef kilonuz : 57
Kilo alma hikayeniz : daha önce zayıflamış biri olarak yaşadığım problemler yüzünden panik atak ve depresyondan sonra hızla kilo aldım. 5 ayda yaklaşık 10 kilo kadar.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : artık sağlıklı ve fit bir vücudum olsun istiyorum. Bir şeyler aldığımda yakışsın istiyorum. Aynaya baktığımda Mutlu olmak istiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet katıldım. Yaklaşık 20 kilo verdim bu gruplarda. 60 kiloya geldiğimde mezun olmuştum.
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
utandiryosun abla 
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Evet canim biliyorum,normalde icerim zaten ama bugun boyle oldu,yarin telafi ederim artim
Canim 1.5 yildir bebis olmadigi icin doktorum onerdi biz de ihmal etmeyelim cektirelim dedik.
Aynen oyle kiloyu korumak vermek kadar zor,kilo almakta en kolayi malesef
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Hoş geldin canim
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Hoşbulduuum :) çok teşekkür ederimHoş geldin canim
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Bugunki menu
12.00
2 fincan çay
Patates 3 catal
5 zeytin
Yarim domates
2 dilim peynir
15.00
Bir browni
19.00
Bezelye yemeği
Anne böreği 3 dilim
Merhabalar, ben gruba yeni katıldım.
Aslında az yemişsin fakat yağ ve karbonhidratlı bir gün olmuş :) ayrıca öğünlerini atlama. Öğle yemeğin yok mesela. Ben çok severim pasta, kek, börek. Canım çok istediğinde bir ısırık alıp dakikalarca çiğniyorum. Çünkü bir ısırıktaki tat ile bir porsiyondaki tat aynı :)
Yarın yürüyüşle, sporla telafi edebilirsin.
selam bende menümü yazayım
sabah 2 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
7 tane zeytin
bol yeşillik peynir
ara 1 mandalina
öğle arkadaşın doğum gününe gittim
2 kaşık kısır
1 lahana sarması
akşam
4 kaşık tavuk yemeği
5 kaşık bulgur pilavı
yogurt
ara elma süt
30 dk leslie 2.5 litre su
sabah 2 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
7 tane zeytin
bol yeşillik peynir
ara 1 mandalina
öğle arkadaşın doğum gününe gittim
2 kaşık kısır
1 lahana sarması
akşam
4 kaşık tavuk yemeği
5 kaşık bulgur pilavı
yogurt
ara elma süt
30 dk leslie 2.5 litre su
Kizim gece geç uyuyor o yüzden geç kalkıyorum
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Ay anne misiniz :) gece acıkmalarına dikkat edin o vakit
Canım boşnak kökenli olma ihtimali var mı?Güzeller bugunki menüm
Sabah: 1 haşlama yumurta
5 zeytin
2 tatlı k.ekşimik (taze acı biber ile yapılan lor peynir yugoslav yöresine ait)
2 küçük salam
Yarım domatez
Yarım dilim kepek ekmeği.. 1 bardak diyet çay
Öğlen: 1 armut
1 kuru kayısı
1 kuru erik
5 fındık
1 ceviz
4 bardak limonlu su
Akşam: 3 yemek k. Ispanak kavurma
1 kase yoğurt pul biber
1 dilim tb ekmeği
2 bardak su :)
- 1 Eylül 2011
- 59
- 72
- 88
- 39
Canım 3 sene önce boşandım 3 tane evladım var yeniden evlenmeyi düşünmediğim için söyledim yine de hayırlısı olsun tabi
Geçmiş olsun canım hakkında en hayırlı ne ise o olsun
hoşgeldin Güzel kardeşim benim kızkardeşimin ismi de Gülsüm boyun da epey uzunmuş canısı maşallah kilonda boyuna göre zayıf duruyor ama en iyi sen bilirsin tabi
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Benim mi canim
