Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

berilceee .!.:

Kızlar çok merak edıyom bırsey soracam
Şimdi hanı kıloluyum ya canım gıyınmek ıstemıyor hoş pekte bırsey yok ya
Bakım dersen angarya gıbı bu kıloda
Şimdi sızde benım gıbı bakımsız şişkomusunuz
Yoksa şişkoyum ama kokoşum mu dıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

sananesanane .!.:

Su leslie bende baslayim diyorum faydasi varmi disarisi cok soguk kizi surekli cikaramiyorum bari evde yatmayim :) firsat buldukca bisiler yapim

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Kesinlikle istemiyor :) hatta hep siyah giyiyormuşum.
Makyaj desen yok. Terapide ilk ödevlerim bakım yapmak, spor yapmak, renkli giyinmek ve makyaj yapmaktı
İnan bunlar insanı o kadar çok motive ediyor ki. İlk başta aman yapsam nolcak falan diyordum. Şimdi maskeden sonra yüzümü okşuyorum CANIM KENDİM diye ahahahahahaha



Cardio açısından faydalı. Ben 1 yıl 3 mil olanı yaptım. Yağ yaktırıyor güzel bi egzersiz :)
Bölgesel rahatsız olduğunuz yerler varsa bunun ardından bölgesel egzersizler de çalışabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

İşte bende boyleyım
Bızım gıbıler hem zayıflayıp hem ufak tefek bakımlara baslasak dıyorum
Ben bıldıgım tüm maskekerı yazarım
Hanı hergün bır rımel bıle sürmeyi alışkanlık etsek

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Kesinlikle ablacığım. depresif depresif nereye kadar.
Senin dediğin gibi yeniden doğalım.
Doğum gününde güzel bir elbise giymeye ne dersin?

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

Sabah
237 kalori 10gr yağ, 22 gr karbonhidrat, 19 gr protein

1 hş yumurta
1 hş yumurta beyazı
30 gr lor
26 gr ekmek
Maydonoz
Dereotu
Nane
Yeşilbiber

Oglen
374 kalori, 7gr yağ, 10 gr karbonhidrat, 64 gr protein

200 gr baharatlı ızgara göğüs
Salata
Turşu

Ara
272 kalori, 18 gr yağ, 15 gr karbonhidrat, 14gr protein

3 zeytinyağlı grisini
45 gr dil peyniri
10 fındık

Akşam
395 kalori, 21gr yağ, 11 gr karbonhidrat, 45gr protein

220 gr fırında uskumru
Salata
Yarım demet roka
1 havuç

Ara
14 kalori, 1 gr yağ, 0,47 gr karbonhidrat, 0,51 gr protein

2 çiğ badem

2 Litre su
Spor yok ama bol hareket, dans vardı. Şimdi eve geldik.

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

Kızlar yazmaya çekiniyorum cinsellikte fena kalori yakmıyor onamı odaklansak ne yapsak

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

Kızlar yazmaya çekiniyorum cinsellikte fena kalori yakmıyor onamı odaklansak ne yapsak

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Hııııı
Nıye kız
Ne alaka baklava arkadasları mı şişirecen

Genişletmek için tıkla...

philosophergirl .!.:

Bekarlar ne yapacak

Genişletmek için tıkla...

philosophergirl .!.:

Iyi geceler canlar sizlere mideye sınır koyuyoruz madem ben biraz ruhumu doyurayim bir kaç sayfa kitap okuyup uyuyayım

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

Karın kası baklava yapcam ayol :)) ne anlarım gerçek baklavadan hiç sevmem bu arada şerbetli tatlı

Genişletmek için tıkla...

philosophergirl .!.:

Bekarlar ne yapacak

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Dervişin fıkrı neyse zıkrı öyle olurmus canım

Genişletmek için tıkla...