- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
Ya zaten glifor kullanıyorum. Midem agzimda geziyorum hic bisey istemiyor canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ya zaten glifor kullanıyorum. Midem agzimda geziyorum hic bisey istemiyor canim
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
Slm kızlar günlerdir menü paylaşamadım
Sahurlar hep aynı benim bir değişiklik yok
Dün iftarda
1.5 dan az lahmacun yedim dışardaydık yiyecek bulamadım
1 büyük ayran
2 lt ye yakın su
30 mekik
Bugün
Sahur
3 krep yulaftan
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Salçadan sos
1 kupa süt
İftar
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık köri soslu tavuk sote (5 kaşık koydum yiyemedim)
2 kaşık kereviz salatası
Ara
1 kupa sütlü nescafe şekersiz
4-5 tane çiğ fındık
Çikolata kaşıkladım yine dayanamadım
1 kaşıkcık sadece tk
Su 2 lt olur yatana kadar
Spor olayına giremedim eşim FİFA oynuyor leslie yapcam bıraksa. Yapabilirsem yazarım.
Sahurlar hep aynı benim bir değişiklik yok
Dün iftarda
1.5 dan az lahmacun yedim dışardaydık yiyecek bulamadım
1 büyük ayran
2 lt ye yakın su
30 mekik
Bugün
Sahur
3 krep yulaftan
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Salçadan sos
1 kupa süt
İftar
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık köri soslu tavuk sote (5 kaşık koydum yiyemedim)
2 kaşık kereviz salatası
Ara
1 kupa sütlü nescafe şekersiz
4-5 tane çiğ fındık
Çikolata kaşıkladım yine dayanamadım
1 kaşıkcık sadece tkSu 2 lt olur yatana kadar
Spor olayına giremedim eşim FİFA oynuyor leslie yapcam bıraksa. Yapabilirsem yazarım.
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Kızlar bugün ki menümde ara öğünlerim maalesef yoktu.
Kahvaltı: kepek ekmeği ile tost arasında bir dilim ince kaşar + hindi füme
Yarım 7 tahıllı ekmek + kaymak
Sade kahve
Öğle: tavuk ızgara - tam buğday unlu makarna italyan usulu sarımsaklı maydonozlu yaptım 1/4 porsiyon
Akşam: tavuk suyu çorba sarımsaklı, naneli, salçalı bir kase, sıfır ekmek
Spor 100 kere ip atlama
100 kikbox hareketleri
100 mekik
Egzersiz yapamıcam başka dün fena hamlamışım :/
Kahvaltı: kepek ekmeği ile tost arasında bir dilim ince kaşar + hindi füme
Yarım 7 tahıllı ekmek + kaymak
Sade kahve
Öğle: tavuk ızgara - tam buğday unlu makarna italyan usulu sarımsaklı maydonozlu yaptım 1/4 porsiyon
Akşam: tavuk suyu çorba sarımsaklı, naneli, salçalı bir kase, sıfır ekmek
Spor 100 kere ip atlama
100 kikbox hareketleri
100 mekik
Egzersiz yapamıcam başka dün fena hamlamışım :/
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Denerim kuzum teşekkür ederim
bende menümü yazayım gerçi ne menü ama
sabah 1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
yeşiillk lor peyniri
ara 1 bardak süt
1 elma
öğlr akşam yok
ara 1 muz 1 avuç leblebi
2.5 litre su
eşimle büyük bi kavga ettik ne iştah ne bişey kaldı ağlamakdan içim dışıma çıkdı çok kötü bi gündü .Rabbim tekrarını yaşatmasın muzla leblebiyi ağrı kesici atmak için yedim
sabah 1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
yeşiillk lor peyniri
ara 1 bardak süt
1 elma
öğlr akşam yok
ara 1 muz 1 avuç leblebi
2.5 litre su
eşimle büyük bi kavga ettik ne iştah ne bişey kaldı ağlamakdan içim dışıma çıkdı çok kötü bi gündü .Rabbim tekrarını yaşatmasın muzla leblebiyi ağrı kesici atmak için yedim
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
Slm kızlar günlerdir menü paylaşamadım
Sahurlar hep aynı benim bir değişiklik yok
Dün iftarda
1.5 dan az lahmacun yedim dışardaydık yiyecek bulamadım
1 büyük ayran
2 lt ye yakın su
30 mekik
Bugün
Sahur
3 krep yulaftan
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Salçadan sos
1 kupa süt
İftar
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık köri soslu tavuk sote (5 kaşık koydum yiyemedim)
2 kaşık kereviz salatası
Ara
1 kupa sütlü nescafe şekersiz
4-5 tane çiğ fındık
Çikolata kaşıkladım yine dayanamadım
Su 2 lt olur yatana kadar
Spor olayına giremedim eşim FİFA oynuyor leslie yapcam bıraksa. Yapabilirsem yazarım.
Plank 40 sn
Donkey kicks 30×2
Plie squat 35
Leslie 3 mil+1 mil
50 mekik
Spor tamamdır:)
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
bende menümü yazayım gerçi ne menü ama
sabah 1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
yeşiillk lor peyniri
ara 1 bardak süt
1 elma
öğlr akşam yok
ara 1 muz 1 avuç leblebi
2.5 litre su
eşimle büyük bi kavga ettik ne iştah ne bişey kaldı ağlamakdan içim dışıma çıkdı çok kötü bi gündü .Rabbim tekrarını yaşatmasın muzla leblebiyi ağrı kesici atmak için yedim
Canım herşey olur geçer kendine zarar verme. Tartışır birazdan barışırsınız kendini böyle aç bırakma. Kısa bir küslük olur inşallah. Mühim bişey değildir. Geçmiş olsun diyelim. Derin derin nefes al sakinleşmeye çalış.
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ah kuzum ya esin bile olsa kimse için üzülmeye değmezbende menümü yazayım gerçi ne menü ama
sabah 1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
yeşiillk lor peyniri
ara 1 bardak süt
1 elma
öğlr akşam yok
ara 1 muz 1 avuç leblebi
2.5 litre su
eşimle büyük bi kavga ettik ne iştah ne bişey kaldı ağlamakdan içim dışıma çıkdı çok kötü bi gündü .Rabbim tekrarını yaşatmasın muzla leblebiyi ağrı kesici atmak için yedim
Kızlar aranizda doğadan'ın ananaslı açaili yeşil çayını deneyeniniz var mi acaba bu hafta her öğün sonrası yeşil çay tuketmeyi düşünüyorum ama sade yeşil çayın yanında değişik aramolar olsun diyorum fakat için de stevia bitkisi varmış ve tatlı gelir mi liptondan slim plus limonlu almıştım onun içinde de aynı bitki var ve bana tatlı gelmişti
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Canim benim annem kayisili olani kullaniyosu bagirsaklarina cok iyi geliyordu
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
gaza gelip tüm hareketleri yapıyorum birde haşatım çıktı yine pehh..
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Cuma değilmi kuzum anlamadım ben şimdiYarin tarti gunu ve ben cok korkuyorummmm
Dun yedigim hurmalar bugun .. :))
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kız gece gece güldürdün:))Yarin tarti gunu ve ben cok korkuyorummmm
Dun yedigim hurmalar bugun .. :))
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kuzum cuma ve pazartesi
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ha ok o zaman artı 300 yazalım biz oraya :)))
Form kayisili ise onun için de sinameki olduğu için bırakınca problem oluyor.
Pazartesi grubun kendi için de tartı günü
Cuma genel tartı gunu canım
