- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Gecmis olsun tatlim
Dikkat et kendine
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Dikkat et kendine
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Ne guzel ya ben cikamiyorum cocuklari birakip yuruyuse cok ozendim vallaKızlar bugün ilk kez 10.000 adımın üzerine çıktım.Yürüyüş parkurunda adamlara yetişeyim
Derken pert oluyordum
Beni leslie paklar ancak.
Ama yuruyusun yeri ayri tabi
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Menulerini merak ediyorum.
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Tatlim menun guzel ama kahvalti bana fazla geldi gerci 2 ogun beslenmissin aksama kadar yanmistir onlar
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Sok diyet yapinca anlik sonuc aliniyor ama sonra normal beslenmeye gecince geri geliyor kilolar @umudum2
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Kolay gelsin kaptanim
Iyi geceler
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Çocukların ikisi büyük en küçük 7 yaşında bırakmak sıkıntı olmuyor . Şabah 8-9 civarı çıkıyorum hafta sonu. Çalıştığım için hafta içinde öğleleri yürüyorum
Sabah erken kalktım yürüyüşe çıktım 1.5 saat kadar gelince de kahvaltı hazırlığı falan epey acıkmışım. Bide pazar günleri haricinde aile bir arada olamıyor ve kahvaltı birazda uzun sürüyor ve benim en sevdiğim öğün hafta sonu kahvaltıları
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Bugunku menum
Kahvalti
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 ceri domates
1 dilim cavdar ekmegi
1 cay kasigi bal
Ara
Az sutle turk kahvesi
Oglen
1 kepce sehriye corbasi
4 ad. Kofte
Domates
Ara
2 minik amasya elmasi
2 tam ceviz
Aksam
2 dilim karnabahar mucveri firinda
1 su bardagi kadar yogurt
Su 2 litre
Spor 3 mill leslie
B bengi
Kahvalti
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 ceri domates
1 dilim cavdar ekmegi
1 cay kasigi bal
Ara
Az sutle turk kahvesi
Oglen
1 kepce sehriye corbasi
4 ad. Kofte
Domates
Ara
2 minik amasya elmasi
2 tam ceviz
Aksam
2 dilim karnabahar mucveri firinda
1 su bardagi kadar yogurt
Su 2 litre
Spor 3 mill leslie
B bengi
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
3 cocuk masallah zerram.Ne guzel seninkiler kurtarmis kendini.Çocukların ikisi büyük en küçük 7 yaşında bırakmak sıkıntı olmuyor . Şabah 8-9 civarı çıkıyorum hafta sonu. Çalıştığım için hafta içinde öğleleri yürüyorum
Sabah erken kalktım yürüyüşe çıktım 1.5 saat kadar gelince de kahvaltı hazırlığı falan epey acıkmışım. Bide pazar günleri haricinde aile bir arada olamıyor ve kahvaltı birazda uzun sürüyor ve benim en sevdiğim öğün hafta sonu kahvaltıları
Benim buyuk olan kizim 13 yasinda haftasonlarida dersaneye gidiyor gitmese karesine bakar ama bu sene cok yoruluyor yavrum. Kucuk oglus ta mart da 5 olucak.bide ben gurbetteyim yanlizim
Olsun buyusunlerde napalim bu gunler de gececek.
Evet hafta sonlari cesit bol oluyo.
Dedimya aksama kadar yakmissindir zaten sabahlari yuruyus de yapiyorsun.
- 16 Mart 2013
- 767
- 1.808
- 313
Çok kalabalık gözüktü gözüme
)
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Kaptanım ben numaramı verebilirim de mesaj atmayı yapamadım siz bana özelden bi mesaj atarmısınız cvp olarak numaramı yollayayım
Aynen kaptanım yaa ben baya zorlandım bu haftasonu.. Haftaiçi dengeleyeceğim inşallah. Su baya az oldu 3 içmem lazım emziriyorum bide belki yatmadan tamamlarım
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Haklısın canım gerçekten öyle çok şükür ❤
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Bence menün çok güzel olmuş canım afiyet olsun
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Ben pazarları öyle kahvaltı hazırlarım ki açık büfe yanında sönük kalırÇok kalabalık gözüktü gözüme
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Kızım 18 yaşında üniversiteye hazırlanıyor psikoloji istiyor. Büyük oğlum 17 yaşında aklı bir karış havada
Küçüğüm de 7 yaşında
Hiç büyümeyecek benim gözümde
Ama zaman o kadar çabuk geçiyor ki ne zaman bu kadar büyüdüler büyüdüm anlamadım
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Çok teşekkürler, aynen burnunu devamlı açıyoruz.. meyvesuyu sıkıp veriyorum azda olsa içiyor.. omega 3, keçi boynuzu pekmezi soğuk sıkım, dvitamini, umka.. verdiğim diğer şeyler :)
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Kızlar bende hastayım oğlum ayrı zaten onun hastalığı unutturdu :)
Bugün protein diyeti yapayım dedim, sabah kahvaltımı hazırladım haha komşum elinde taze fırından çıkmış dereotlu poğaçaları ile çıkageldi.. Neyseki küçük minik lezziz şeyden bir tane yedim.. aaa bakmayın öyle siz olsanız sizde yerdiniz, gece oğlumun ateşini düşürücem diye kaç takla attım haberiniz varmı??
Menüm:
Kahvaltı: sade lor 50gr, bir adet yumurta, bir adet dereotlu poğaça (küçük)
Öğle: Hindi ızgara, soya filiz mantar sote maydonoz ile
Akşam: Tavuk suyu çorba (yalancı işkembe) bol satımsak, limon, acı, sirke ile - bir adet haşlanmış tavuk budu..
Ara öğün: lahana salatası nane, sarımsak, yoğurt ile
Spor: 2000 adet twister
25 dak yoga
2,5 su
Yatmadan önce limonlu su
Bugün protein diyeti yapayım dedim, sabah kahvaltımı hazırladım haha komşum elinde taze fırından çıkmış dereotlu poğaçaları ile çıkageldi.. Neyseki küçük minik lezziz şeyden bir tane yedim.. aaa bakmayın öyle siz olsanız sizde yerdiniz, gece oğlumun ateşini düşürücem diye kaç takla attım haberiniz varmı??
Menüm:
Kahvaltı: sade lor 50gr, bir adet yumurta, bir adet dereotlu poğaça (küçük)
Öğle: Hindi ızgara, soya filiz mantar sote maydonoz ile
Akşam: Tavuk suyu çorba (yalancı işkembe) bol satımsak, limon, acı, sirke ile - bir adet haşlanmış tavuk budu..
Ara öğün: lahana salatası nane, sarımsak, yoğurt ile
Spor: 2000 adet twister
25 dak yoga
2,5 su
Yatmadan önce limonlu su
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Çok geçmiş olsun
Hastayken bıraz ıyımı beslemeseydin vücut güçlense
Bırde spor yapmısın yorma dınlen bol bol bence
- 18 Ağustos 2015
- 1.121
- 2.436
- 133
- 32
Kizlar bugunki menum,
Sabah-ogle : 2 ceri domates, 1 dilim suzme peynir, 4 adet yesil zeytin, 1 yemek kasigi buharda pismis baharatli patates ve 1 dilim tam bugday ekmeği
Aksam: 3 yemek kasigi kiymali karnabahar, 2 yemek kasigi kara bakla. Ustune de yogurt doktum.
2 lt su ve 11000 adim attim kizlar. Leslie yapayim diyordum ama hastaliktan bobreklerim agriyor. Su içmeye devam ediyorum.
Sabah-ogle : 2 ceri domates, 1 dilim suzme peynir, 4 adet yesil zeytin, 1 yemek kasigi buharda pismis baharatli patates ve 1 dilim tam bugday ekmeği
Aksam: 3 yemek kasigi kiymali karnabahar, 2 yemek kasigi kara bakla. Ustune de yogurt doktum.
2 lt su ve 11000 adim attim kizlar. Leslie yapayim diyordum ama hastaliktan bobreklerim agriyor. Su içmeye devam ediyorum.
Menüm
Beyaz çay
Kahvaltı
Lor peynirli maydonozlu omlet
1 salatalik
Ögle
2 yk portakallı kereviz
1 dilim cok tahıllı ekmek
100 gr yogurt
3 yk kuru fasulye
Akşam
5 yk kıymalı bamya
100 gr yogurt
Salata
Gece
Yesil cay
Genel
3 litre Su
Spor
3 mil leslie
50 Mekik
45 sn plank
Beyaz çay
Kahvaltı
Lor peynirli maydonozlu omlet
1 salatalik
Ögle
2 yk portakallı kereviz
1 dilim cok tahıllı ekmek
100 gr yogurt
3 yk kuru fasulye
Akşam
5 yk kıymalı bamya
100 gr yogurt
Salata
Gece
Yesil cay
Genel
3 litre Su
Spor
3 mil leslie
50 Mekik
45 sn plank
