Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugünkü menüm

Sabah 11de
1dilim kızarmış ekmek
2dilim kadar beyaz peynir
2dilim sucuk
Marul ve salatalık

Ara kahve

Akşam 5de
1tabak tavuklu bulgur pilavı
Ve boll salata

2bucuk litre su
6dk karin sıkılaştırma
7dk kol sıkılaştırma
30dk yürüyüs

LAydLiNe LAydLiNe ada81 ada81
 
Kızlar 2gündür hiç fazla uğramadınız
Sayfa küsmüş size :KK12:
Haklısın tatlım :KK16:
Haftasonu, herkes gesmelere gitmiştir
Ben gidemedim biryere ama dip köşe temizlik yapayım dedim
Mutfak anca bitti
Bütün dolapları elden geçirdim
Evet doğru ama olsun ya genede yazsınlar
Inş kaçamak yapmazlar
Cuma günümü çok berbat geçirdim
Üstüne hafta sonu dikkat ettim
Kizlar selamlar gelemedim bugun nobtten ciktim.dinlendim ama sacma bir duzenim.oldu bu haftasonu kebdimi toplamm lazim haftalik yemek listesi yaptim ara ogun yapmicam oglenleri de hafif gecircem planim bole umarim uyarim
İnşallah uygularsın canım
Kizlar merhabaaaaa sabah misafirlerim vardi ... sonra parka gittik eve gel kızı yika doyur anca bu saat oldu :KK66:) cook yorgunum valla ... hala regli olamadim patlamaya hazir bomba gibiyim cooo sistimmm :KK43:(
Gümmmmmmm:KK48:
Çok iyi yapmissin cnm
Aynen bende 1saat yürüyorum ama 25dk yürüdüm diyor
Hangi program kullanıyorsun canım
 
Bugünkü menüm

Sabah 11de
1dilim kızarmış ekmek
2dilim kadar beyaz peynir
2dilim sucuk
Marul ve salatalık

Ara kahve

Akşam 5de
1tabak tavuklu bulgur pilavı
Ve boll salata

2bucuk litre su
6dk karin sıkılaştırma
7dk kol sıkılaştırma
30dk yürüyüs

LAydLiNe LAydLiNe ada81 ada81
Afiyet olsun canım güzel
 
Bugünkü menüm
8:30
1 elma 1 sb süt

14:00
2 dilim çavdar ekmeği
2 tk tahin pekmez
1 tk çemen
Omlet (3 dilim pastırma 1 yumurta 1 tk zeytinyağı domates biber )
Domates salatalık

17:00
1 armut
1 avuç yerfıstığı

2.5 lt su(3 olabilir )
90 dakika tempolu yürüyüş
 
Haklısın tatlım :KK16:

Ben gidemedim biryere ama dip köşe temizlik yapayım dedim
Mutfak anca bitti
Bütün dolapları elden geçirdim

Cuma günümü çok berbat geçirdim
Üstüne hafta sonu dikkat ettim

İnşallah uygularsın canım

Gümmmmmmm:KK48:

Hangi program kullanıyorsun canım
Ayyy keske gumlesemmmm :işsiz:
 
Bugun menu
Sabah 10.30
1 haslanmis yumurta
Biraz peynir ( cesit coktu hepsinden kucuk kucuk aldim )
5 yesil zeytin
Kozlenmis biber salatasi 1 kasik aldim
Ceyrek simit
Yeşillik
2 kuru kayisi



Aksam 16.45
Boool salata
4 yk bulgur pilavi

1.5 lt su icildi LAydLiNe LAydLiNe

70 dakika yürüyüş yapildi... cankizzzz cankizzzz
 
Bugun ki menüm

12:00
Bir büyük muz
Yarım armut
Yarım mandalina dan oluşan meyve tabağı üzerine kakao
Bir büyük bardak süt




19:30
Fırında balık
Bol salata
Soda


Spor:1 saat temposuz yürüyüş
Su 3.5 lt
 
Canım içimden hiç temizlik yapmak gelmiyor gelmesi için ne yapmam lazım evler berbat halde ve gerçekten psikolojim bozuldu kadın tutayım diyorum bu eve kadında gelmez :KK43:
Canim cocukla temizlik yapmak cok zor... eger fazla kirlendiyse 1 kereligine kadın al , halilari dogru haliciya gonder... kadin almadan onceki hafta kendine 5 gun ayir hergun bir oda dolap iclerini bitirmeye calis... kisliklari kaldir yzliklari baharliklari cikart...ben hep oyle yaparim... kadin almadan 5 gun hergun bir odanin benim yapmam gerekenleri yaparim... 5 gun sonunda kadin alir cam kapilari yaptirir mis gibi otururum... oyle cok kadin almam yilda 2 kere bi kis temizlik icin bide yaza girerken alirim...
Bebeginin uyudugu vakitleri degerlendir... esinin nobetci oldugu zamanlar ac bi muzik mutfaga gir yavas yavas yap canim yoksa daha cok kirleniyor isin icinden çıkılmıyor...
 
Bugünkü menüm
8:30
1 elma 1 sb süt

14:00
2 dilim çavdar ekmeği
2 tk tahin pekmez
1 tk çemen
Omlet (3 dilim pastırma 1 yumurta 1 tk zeytinyağı domates biber )
Domates salatalık

17:00
1 armut
1 avuç yerfıstığı

2.5 lt su(3 olabilir )
90 dakika tempolu yürüyüş
Afiyet olsun brunch olmus ;))
 
Bugun ki menüm

12:00
Bir büyük muz
Yarım armut
Yarım mandalina dan oluşan meyve tabağı üzerine kakao
Bir büyük bardak süt




19:30
Fırında balık
Bol salata
Soda


Spor:1 saat temposuz yürüyüş
Su 3.5 lt
Canim meyve demek seker demek ... bence guzel bi kahvalti daha iyi olurdu ;)
 
Canim cocukla temizlik yapmak cok zor... eger fazla kirlendiyse 1 kereligine kadın al , halilari dogru haliciya gonder... kadin almadan onceki hafta kendine 5 gun ayir hergun bir oda dolap iclerini bitirmeye calis... kisliklari kaldir yzliklari baharliklari cikart...ben hep oyle yaparim... kadin almadan 5 gun hergun bir odanin benim yapmam gerekenleri yaparim... 5 gun sonunda kadin alir cam kapilari yaptirir mis gibi otururum... oyle cok kadin almam yilda 2 kere bi kis temizlik icin bide yaza girerken alirim...
Bebeginin uyudugu vakitleri degerlendir... esinin nobetci oldugu zamanlar ac bi muzik mutfaga gir yavas yavas yap canim yoksa daha cok kirleniyor isin icinden çıkılmıyor...


Evet canım dolap içlerini yapmak şart
Ben yarın başlayım.
Dolabımn içi de berbat istikbal den aldık küçücük rafları
 
Evet canım dolap içlerini yapmak şart
Ben yarın başlayım.
Dolabımn içi de berbat istikbal den aldık küçücük rafları
Kolay gelsin bende tarih attim 26 martta basliyacam dolap iclerine 5 gun ayirdim kendime yine ;))) bide benim gereksiz ust katim var ister istemez orayida twmizlemek zorundayim :((
 
Bugun menu
Sabah 10.30
1 haslanmis yumurta
Biraz peynir ( cesit coktu hepsinden kucuk kucuk aldim )
5 yesil zeytin
Kozlenmis biber salatasi 1 kasik aldim
Ceyrek simit
Yeşillik
2 kuru kayisi



Aksam 16.45
Boool salata
4 yk bulgur pilavi

1.5 lt su icildi LAydLiNe LAydLiNe

70 dakika yürüyüş yapildi... cankizzzz cankizzzz
Afiyet olsun canım
Su yine az :KK53:
Canım içimden hiç temizlik yapmak gelmiyor gelmesi için ne yapmam lazım evler berbat halde ve gerçekten psikolojim bozuldu kadın tutayım diyorum bu eve kadında gelmez :KK43:
Bende öyleyim canım
Mutfaktan başladım
Biryerden başlamak lazım
Bugun ki menüm

12:00
Bir büyük muz
Yarım armut
Yarım mandalina dan oluşan meyve tabağı üzerine kakao
Bir büyük bardak süt




19:30
Fırında balık
Bol salata
Soda


Spor:1 saat temposuz yürüyüş
Su 3.5 lt
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun brunch olmus :KK66:)
Mecburen :KK66:
Niyetim kızı bırakıp evr gelmekti ama
Evet canım dolap içlerini yapmak şart
Ben yarın başlayım.
Dolabımn içi de berbat istikbal den aldık küçücük rafları
İstikbal’in yeni raf şeklini bende sevmedim
Güya güvenlik filan
Ams küçük ve çıkmadığı için arkaya birşey düşünce almak zor
Kolay gelsin bende tarih attim 26 martta basliyacam dolap iclerine 5 gun ayirdim kendime yine :KK66:)) bide benim gereksiz ust katim var ister istemez orayida twmizlemek zorundayim :KK43:(
Benim de fazladan bir odam olsaydı iyiydi
 
Afiyet olsun canım
Su yine az :KK53:

Bende öyleyim canım
Mutfaktan başladım
Biryerden başlamak lazım

Afiyet olsun canım

Mecburen :KK66:
Niyetim kızı bırakıp evr gelmekti ama

İstikbal’in yeni raf şeklini bende sevmedim
Güya güvenlik filan
Ams küçük ve çıkmadığı için arkaya birşey düşünce almak zor

Benim de fazladan bir odam olsaydı iyiydi
Suyu evet canim az ictim , misafir olunca sonra parka gidince anca bu kadar oldu...
Evet bi oda fazlaligi iyi oluyor ne kadar gereksiz sey varsa koyuyorsun diger odalar ferahliyor ..ama şuda oluyor farkinda olmadan alip koyuyorsun bi bakmissin sigmiyorsun eve:olamaz:
 
Back
X