Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

zerra · 21 Mart 2018

burcugncy .!.:
Afiyet olsun cnm

Sağol canım

ada81 .!.:
Afiyet olsun canim....

Teşekkür ederim tatlım

ada81 .!.:
Kiz oruc ya bence olmus )

Sağol adacım
Kendimi iyi hissedeyim biraz

polokey2244 .!.:
21 mart listem
Aksam iftarda fazla yedigim icin sahur yapmadim sadece su ictim.

İftar 19.23
Yarim kase mercimek çorbası
Iki uc kasik yoğurt
2 lavas ekmek
Birazcik lor ( canim istedi )
Spor yok
2 litre su

Afiyet olsun canım
Lavaş yemek yerine yemeklerini artırsaydın daha iyi olurdu
Lor da sıkıntı yok

ada81 .!.:
Kizlar nerelerdesiniz ???

Toplantı vardı yemekli
Yeni geldim eve

zerra · 21 Mart 2018

Kızlar yarın menülere özellikle akşama dikkat edelim
Cuma tartı var :KK54:

zerra · 21 Mart 2018

170 ip

Nefes nefese kaldım

polokey2244 · 21 Mart 2018

ada81 .!.:
Iyi yolculuklar canim...

Teşekkür ederiimmmm :-)

polokey2244 · 21 Mart 2018

zerra aslnda lavas aklimda bile yoktu ama kaynanam koyde kndi yapmis kargoyla bize yollamis dayanamadim o yuzden onu cok yedim

burcugncy · 21 Mart 2018

zerra canim mesaj sayim bununla 9

Iyi geceler kizlar yarin kritik gun oruc tutcaklar oftardan once tartilmayi unutmayin herkesi opuyorum iyi ki varsiniz :KK200:

aylahl · 21 Mart 2018

Kriziantemcicegi .!.:
Kızlar geldim geldim
11.30 gibi uyandırdık beyefendiyi.
Kalktık haftalardır hayalini kurduğumuz pikniğe gittik hava da mis gibi
Yürüdük göl kıyısında
Duru da uyudu çok rahat ettik
Közde kahve, çay Mangal derken çok güzel geçti çok iyi geldi.
Kızlar dua edin bize.
Benim eşimle aram iyi değildi iki üç aydır çık iyiyiz maşallah birbirimize söz verdik bende aşırı sinirliyim oda
Ama söz verdik inşallah herşey güzel olur.
Menüm ü yazmayım bence
Yarın oruc tutmayı düşünüyorum kızlar inş reglim biter.

canım maşallah size rabbim daim etsin :KK200:

ada81 .!.:
Kizlar nerelerdesiniz ???

burdayım ben geldim

burcugncy .!.:
zerra canim mesaj sayim bununla 9

Iyi geceler kizlar yarin kritik gun oruc tutcaklar oftardan once tartilmayi unutmayin herkesi opuyorum iyi ki varsiniz

iyi geceler canım

3oglanannesi · 21 Mart 2018

21 Mart menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt

Ara 10 buçukta
1 elma
Kayisiyla çay

Saat 1 de öğle yemeği
1 lokum malesef ikram verildiği için aldım ve yedim
Yarım kase yoğurt

Saat 3 te
Yarım muz ve 2 dilim armut

Aksam 6 da
1 kase corba
2 y.kaşık bulgur
2 y.kaşık tavuk
2 y.kaşık yoğurtlu havuç
1 tabak salata

Saat 8 de
Çay ve fındık fıstık

Şu 3lt
Spor malesef yok

LAydLiNe

mrskulkedisi · 21 Mart 2018

21.03.18
10.00
tandir corbasi
2 dilim beyaz ekmek

13.30
turk kahvesi

18.00
fellah koftesi
2 tane mercimek koftesi
1 kibrit kutusu tremisu

19 00
cay

23.45
turk kahvesi

2.5 saat yürüyüş
2 lt su

ada81

cankizzzz

mrskulkedisi · 21 Mart 2018

aylahl .!.:
Yetiştim sonunda güncele geçmişi okurken de sohbete katılası geliyor insanın da vakti de geçince yazsam bir manası kalmıyor

aynen canim ben de gerilerden geliyorum. yaz gitsin bosver ben yazıyorum yine de

aylahl · 22 Mart 2018

mrskulkedisi .!.:
aynen canim ben de gerilerden geliyorum. yaz gitsin bosver ben yazıyorum yine de

hayır günaydın mesajlarını akşam okuyunca günaydın yazasım geliyor :cool:

yoksa sorun değil yazarım yani

aylahl · 22 Mart 2018

21 mart

07.30
1 dilim ekmek üzerine bal kaymak

13.00
1 tabak mantar sote
2 dilim ekmek

15.00
1 küçük ayva

16.00
1 kase yoğurt
1 portakal

19.00
1 tabak mantarlı tavuk
2 dilim ekmek
Yeşillik

3 litre su

3oglanannesi · 22 Mart 2018

mrskulkedisi .!.:
21.03.18
10.00
tandir corbasi
2 dilim beyaz ekmek

13.30
turk kahvesi

18.00
fellah koftesi
2 tane mercimek koftesi
1 kibrit kutusu tremisu

19 00
cay

23.45
turk kahvesi

2.5 saat yürüyüş
2 lt su
ada81
cankizzzz

Beyaz ekmek hiç ama hiç olmamış canım. Hemde 2 dilim...uvvv

3oglanannesi · 22 Mart 2018

aylahl .!.:
21 mart

07.30
1 dilim ekmek üzerine bal kaymak

13.00
1 tabak mantar sote
2 dilim ekmek

15.00
1 küçük ayva

16.00
1 kase yoğurt
1 portakal

19.00
1 tabak mantarlı tavuk
2 dilim ekmek
Yeşillik

3 litre su

Canım neden hep 2 dilim ekmek .tam buğday sanırım belirtmemissin..bence ekmeği bire düşursen yada akşamları tamamen kessen daha faydalı olur.bana diyetisyen im de iki dilim vermişti ama ben ekmek yerken daha az kilo veriyordum ekmeği kesince daha iyi oldu. Oyuzden dedim.yoksa diyetisyen kontrolünde bi listeyse sıkıntı yok.

3oglanannesi · 22 Mart 2018

burcugncy .!.:
zerra canim mesaj sayim bununla 9

Iyi geceler kizlar yarin kritik gun oruc tutcaklar oftardan once tartilmayi unutmayin herkesi opuyorum iyi ki varsiniz

Neden iftardan önce tartı canım.

cankizzzz · 22 Mart 2018

polokey2244 .!.:
21 mart listem
Aksam iftarda fazla yedigim icin sahur yapmadim sadece su ictim.

İftar 19.23
Yarim kase mercimek çorbası
Iki uc kasik yoğurt
2 lavas ekmek
Birazcik lor ( canim istedi )
Spor yok
2 litre su

Afiyet olsun cnm

cankizzzz · 22 Mart 2018

zerra .!.:
Kızlar yarın menülere özellikle akşama dikkat edelim
Cuma tartı var

Benim hiç umudum yok kilo aldım

cankizzzz · 22 Mart 2018

ada81 .!.:
Kizlar nerelerdesiniz ???

Ahh cnm hiç isim bitmiyor bu ara

cankizzzz · 22 Mart 2018

zerra .!.:
170 ip
Nefes nefese kaldım

Coook iyi

3oglanannesi · 22 Mart 2018

zerra
Msj sayım 8..bu saatte kimde olmadığı için sohbet edemiyorum malesef sanırım herkes uyuyor

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Popüler Üye

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular