Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

21 Mart menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt

Ara 10 buçukta
1 elma
Kayisiyla çay

Saat 1 de öğle yemeği
1 lokum malesef ikram verildiği için aldım ve yedim
Yarım kase yoğurt

Saat 3 te
Yarım muz ve 2 dilim armut

Aksam 6 da
1 kase corba
2 y.kaşık bulgur
2 y.kaşık tavuk
2 y.kaşık yoğurtlu havuç
1 tabak salata

Saat 8 de
Çay ve fındık fıstık

Şu 3lt
Spor malesef yok

LAydLiNe LAydLiNe

Afiyet olsun cnm
Keşke yemeseydin lokumu
 
Bugünkü menüm

Sabah 9da
Kahve ve simit

Öğlen 3de
Fırında balık

Ara 1tane havuç

Akşam 7de
2tane kanat ve 1tane havuç

1bucuk litre su
Spor yok
 
Kızlar geldim geldim :halay:
11.30 gibi uyandırdık beyefendiyi.
Kalktık haftalardır hayalini kurduğumuz pikniğe gittik hava da mis gibi
Yürüdük göl kıyısında
Duru da uyudu çok rahat ettik
Közde kahve, çay Mangal derken çok güzel geçti çok iyi geldi. :KK200::nazar:
Kızlar dua edin bize.
Benim eşimle aram iyi değildi iki üç aydır çık iyiyiz maşallah :nazar::nazar:birbirimize söz verdik bende aşırı sinirliyim oda :duduk:
Ama söz verdik inşallah herşey güzel olur.
Menüm ü yazmayım bence :110:
Yarın oruc tutmayı düşünüyorum kızlar inş reglim biter.
Çok sevindim canım benim Rabbim daim etsin
Karı koca arasına sevgi muhabbet versin
 
Canım neden hep 2 dilim ekmek .tam buğday sanırım belirtmemissin..bence ekmeği bire düşursen yada akşamları tamamen kessen daha faydalı olur.bana diyetisyen im de iki dilim vermişti ama ben ekmek yerken daha az kilo veriyordum ekmeği kesince daha iyi oldu. Oyuzden dedim.yoksa diyetisyen kontrolünde bi listeyse sıkıntı yok.
evet bugün kaçırdım biraz ekmek olayını yemeğin yanına salata yapamayınca illa ekmek arıyorum. Tam buğday alıyoruz hep belirtmiyorum o yüzden
 
Back
X