Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

merryangel .!.:

İyi geceler kızlar
Ben menümü hep geç yazıyorum. Çocuğu uyutup günü tamamlayınca yazmak istiyorum ondan.
21 mart
saat 08.30
beyaz peynir
domates
salatalık
yeşil çay
bir dilim buğday ekmeği

saat 11.00
kuruyemiş küçük bir kase

saat 14.00
bir kase yoğurtlu çorba

saat 16.00
filtre kahve sütlü
2 parça bitter çikolata

saat 20.00
kuru fasulye 4 yemek kaşığı
salata

saat 21.00
2 çilek
yarım elma

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

İyi geceler kızlar sahur yapcam Allahım oruçlarımızı kabul eylesin.
Bir parça ekmek yesem mi ki emzirğim için..
Bilmiyorum Nyse yersem yazarım :)

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Cnm 1dilim ye bişey olmaz

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Aynen öyle yaptım canım şuan uykum var ama şiştim nasılsın uyucam bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

İyi geceler kızlarr

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

zerra aslnda lavas aklimda bile yoktu ama kaynanam koyde kndi yapmis kargoyla bize yollamis dayanamadim o yuzden onu cok yedim

Genişletmek için tıkla...

mrskulkedisi .!.:

21.03.18
10.00
tandir corbasi
2 dilim beyaz ekmek

13.30
turk kahvesi

18.00
fellah koftesi
2 tane mercimek koftesi
1 kibrit kutusu tremisu

19 00
cay

23.45
turk kahvesi

2.5 saat yürüyüş
2 lt su
ada81
cankizzzz

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

21 mart

07.30
1 dilim ekmek üzerine bal kaymak

13.00
1 tabak mantar sote
2 dilim ekmek

15.00
1 küçük ayva

16.00
1 kase yoğurt
1 portakal

19.00
1 tabak mantarlı tavuk
2 dilim ekmek
Yeşillik

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Neden iftardan önce tartı canım.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 9da
Kahve ve simit

Öğlen 3de
Fırında balık

Ara 1tane havuç

Akşam 7de
2tane kanat ve 1tane havuç

1bucuk litre su
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Offf bilmiyorum cnm ya
Bugün nerdeyse bozcaktim çok zor tuttum kendimi sporda yapmıyorum buara biraz sıkıldım galiba

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Kızlar menümü yazmayı unutmuşum

Sahur da sadece su

İftar

1 kase yoğurt çorbası
1 tabak kıymalı patlıcan oturtması
3 y k bulgur pilavı
1 kase yoğurt

21 :30

1 elma
2 ceviz

2 litre su
90 dk tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

merryangel .!.:

İyi geceler kızlar
Ben menümü hep geç yazıyorum. Çocuğu uyutup günü tamamlayınca yazmak istiyorum ondan.
21 mart
saat 08.30
beyaz peynir
domates
salatalık
yeşil çay
bir dilim buğday ekmeği

saat 11.00
kuruyemiş küçük bir kase

saat 14.00
bir kase yoğurtlu çorba

saat 16.00
filtre kahve sütlü
2 parça bitter çikolata

saat 20.00
kuru fasulye 4 yemek kaşığı
salata

saat 21.00
2 çilek
yarım elma

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

İyi geceler kızlar sahur yapcam Allahım oruçlarımızı kabul eylesin.
Bir parça ekmek yesem mi ki emzirğim için..
Bilmiyorum Nyse yersem yazarım :)

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Afiyet olsun canım
Tandır çorbasını sen mi yaptın

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Benim hiç umudum yok kilo aldım

Genişletmek için tıkla...

mrskulkedisi .!.:

teşekkür ederim canim.
ben yapmadim ama deniycem. burda guzel yapan bi yer var ve oglene kadar corba kalmiyo erken gitmek lazim her zaman bulamiyorum yani. o yüzden kendim yapmayi düşünüyorum umarim guzel olur. sever misin canim tandir corbasini

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

21 Mart menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt

Ara 10 buçukta
1 elma
Kayisiyla çay

Saat 1 de öğle yemeği
1 lokum malesef ikram verildiği için aldım ve yedim
Yarım kase yoğurt

Saat 3 te
Yarım muz ve 2 dilim armut

Aksam 6 da
1 kase corba
2 y.kaşık bulgur
2 y.kaşık tavuk
2 y.kaşık yoğurtlu havuç
1 tabak salata

Saat 8 de
Çay ve fındık fıstık

Şu 3lt
Spor malesef yok

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

mrskulkedisi .!.:

21.03.18
10.00
tandir corbasi
2 dilim beyaz ekmek

13.30
turk kahvesi

18.00
fellah koftesi
2 tane mercimek koftesi
1 kibrit kutusu tremisu

19 00
cay

23.45
turk kahvesi

2.5 saat yürüyüş
2 lt su
ada81
cankizzzz

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

21 mart

07.30
1 dilim ekmek üzerine bal kaymak

13.00
1 tabak mantar sote
2 dilim ekmek

15.00
1 küçük ayva

16.00
1 kase yoğurt
1 portakal

19.00
1 tabak mantarlı tavuk
2 dilim ekmek
Yeşillik

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Neden iftardan önce tartı canım.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 9da
Kahve ve simit

Öğlen 3de
Fırında balık

Ara 1tane havuç

Akşam 7de
2tane kanat ve 1tane havuç

1bucuk litre su
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Kızlar menümü yazmayı unutmuşum

Sahur da sadece su

İftar

1 kase yoğurt çorbası
1 tabak kıymalı patlıcan oturtması
3 y k bulgur pilavı
1 kase yoğurt

21 :30

1 elma
2 ceviz

2 litre su
90 dk tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

merryangel .!.:

İyi geceler kızlar
Ben menümü hep geç yazıyorum. Çocuğu uyutup günü tamamlayınca yazmak istiyorum ondan.
21 mart
saat 08.30
beyaz peynir
domates
salatalık
yeşil çay
bir dilim buğday ekmeği

saat 11.00
kuruyemiş küçük bir kase

saat 14.00
bir kase yoğurtlu çorba

saat 16.00
filtre kahve sütlü
2 parça bitter çikolata

saat 20.00
kuru fasulye 4 yemek kaşığı
salata

saat 21.00
2 çilek
yarım elma

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Bilmece811 .!.:

İzine öıkmak için ne yapmam lazım, bu aralar çok dengesiz besl niyorum. Bazen saatlerce ağzıma birşey girmiyor ve dışarıdan sipariş verdiğimiz için de diyet yapamıyorum. Ne yedim kaç kalori bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Canim yeni katilan uyelerin ilk 2 ay izin hakki yok... senin 2 ayin doldu mu ?
Bende bu hafta izine ayrilacam ama takimdan kopmayacam ....

Genişletmek için tıkla...